Дневник (Гречневая диета), автор Джессика
Цель: похудеть на 10 кг за 2 недели
14.10.2012
Всем доброго времени суток! Итак сегодня первый день диеты.утро-зеленый чай, обед зеленый чай и гречка и ужин-парочку яблочек.На этом мой рацион на сегодня закончен.Есть не хочу, да и не могу после обеденной гречки реально притупилось чувство голода… она вызвала такое отвращение, что лишь подумав о нормальной и главное соленой пище есть не хочется, кусок в горло не лезет.Так держать! Если сильно чего то желаешь, то он обязательно будет. Главное иметь силу воли.Твердо сказать себе «нет»! Ну и фитнес конечно!!! Совместно с диетой просто отлично! я молодец… я смогла… но первый день-не показатель. Есть какое-то чувство усталости, хотя выспалась хорошо, наверное такой скудный рацион и тренажеры дали о себе знать… А так все замечательно-ощущение какой-то легкости..)Написать комментарий
Написать комментарий