Дневник (Гречневая диета), автор YukkA
Цель: Похудеть на 19 кг.
06.05.2012
Сегодня первый день! Рано утром выпила кофе(без него — никак, работала в ночную смену), завтракала гречкой с кефиром.Посмотрим на сколько меня хватит, очень хочется вернуть свой вес до родов (56 кг., рост 160 см.)На обед гречка с кефиром и кусочек соленого огурца(потом пожалела — вспомнила что мне соленое нельзя).На ужин зеленый чай и половина яблока.Крутила массажный обруч 20 мин. и делала упражнения для преса.Написать комментарий
07.05.2012
2день.Позавтракала гречкой с кусочком свежего огурца(я не пью никаких витаминов, поэтому буду употреблять по немногу овощей), и чашка теплой водички с ложкой меда и лимонным соком.На обед — гречка(добавила пару веточек укропа), кусочек огурца, стакан кефира.На ужин полтора яблока.Не знаю как можно выпивать по 2 литра воды в день? Еле литр в себя влила(да и то слабогазированой)! А еще не удержалась и выпила стакан сока и несколько орешков кешью.Вечером взвесилась — 72.300(начальный вес74)Написать комментарий
08.05.2012
3 день.Завтрак пропустила и пол дня пила только воду.На обед гречка, огурец и кефир.А вот вечером полный капец! Пошли в парк на карусели, и там началось: пиво, пицца, мороженое… Короче решила что дома буду на диетах, а если где-то, куда-то то не буду себе в чем-то отказывать.Главное буду следить чтоб не набрать больше, тоесть похудела дома на три кг., значит можно погулять, а если небудет отвесов, то буду сидеть дома.Может так хоть потихоньку похудею.Написать комментарий
09.05.2012
4 день.Ну вот, вчера нажралась всякой гадости и результат 73.300 :( Сегодня буду целый день только на кефире.Написать комментарий
Написать комментарий