Дневник (Гречневая диета), автор Milasnhka
Цель: Похудеть на 10-12 кг за две недели
28.01.2012
Сегодня второй день диеты, утро вес 80,5 кг. Честно сказать очень неожиданно, за сутки — 1 кг. Здорово!!! Утром выпила чашку кофе с молоком без сахара( сахар уже кстати лет 5 не ем) и йогурт 1,5% и впринципе я сыта! Воды кстати не получается выпивать 2 литра. Вчера после 18.00 не ела, но в 23.00 не выдержала и скушала один небольшой грейпфрут. Сестра моя, которая много раз сидела на гречке сказала мне, что грейпфрут не повредит диете! Вот я и соблазнилась :-)Написать комментарий
28.01.2012
Боже как же тяжело терпеть, сейчас пекла блины со всевозможными начинками, очень тяжела делать вкуснятину и не есть ее!!! Но я мужественно терплю! :-)))Написать комментарий
28.01.2012
Сегодня на обед кушала гречку залитую 1% кефиром, вкусно. Потом ближе к 18.00 снова гречка, но уже с 5 маленькими колечками свежего огурца+пару капель соевого соуса+ одно вареное перепилиное яйцо. Вкусно, сытно, легко! Правда появилась усталость и вялость! Даже голова кружилась, я позволила себе каплю меда воизбежание обморока! Сейчас чувствую себя нормально, пью водичку! Написать комментарий
29.01.2012
Привет! Утром вес 79,6, здорово, я очень рада что процесс идет так активно! Завтрак: чашка кофе с молоком и пару кусочком свежего ананаса. Обеда почти не было, чуть гречки с кефиром и вода. Вечером кефир, вода и немного плодов личи. Рацион совсем скудный, но в теле чувствуется легкость! Написать комментарий
30.01.2012
Утро: вес 79,6. Не падает, но и не набираю. Завтракала кофе с молоком и обезжиренный творог с каплей меда. Потом пошли с диетами на улицу, накатались на горке, побесились от души! В 17.30 обед+ужин гречка с тремя столовыми ложками лечо без масла и 5 колечек свежего огурца и вода! Чуть позже кефир и спать! А утром посмотрим, как отразиться на моем весе лечо. Если вес не упадет, или не дай бог наберется, то придется потом сидеть на одном кефире и воде! ;-)Написать комментарий
30.01.2012
А вообще за 4 дня скинуть 2 кг-это круто!!! Я пытаюсь понемногу добавлять нежирные продукты в рацион только для того, чтобы когда слезть с диеты не начать кушать все подряд и снова не вернутся к этим заклятым ненужным кг!!! Причем сладкое я вообще не ем и мучное кстати тоже. Могу позволить себе пару капель меда в день, для лучшей работы мозга! Ну и фрукты позволяю( грейпфрут, личи, мандарины) проще говоря витамин с!..Написать комментарий
31.01.2012
Доброе утро. Утром вес 79.9, чувствую себя хорошо, но почему то отекла, руки распухли! Завтракала кофе с молоком 1,5% и мягкий обезжиренный творог 200 грамм. Обед около 14.00 гречка с творожным сыром 2% около 4 ст ложек. Поужинать я забыла, была занята детьми, и соответственно после 18.00 ничего не ела, только часов в 20.00 выпила стакан 1% кефира и вода! Самочувствие отличноеНаписать комментарий
01.02.2012
Всем привет! Утром на весах 79,6 кг. Не плохо, но и нехорошо. Вес не набирается, но почему и не падает! Завтрак как обычно: кофе с молоком и обезжиренный йогурт 125 грамм, выпила витаминку. Сейчас захотелось кушать, ем творожный сыр 2%, получилось где-то 5 ст ложек. Планирую теперь поесть в 17.00 гречку с кефиром и в 18.00 апельсин. Ну потом вода, вода, вода!!! :-)))Написать комментарий
01.02.2012
Вообще на таком питании планирую посидеть до 16 февраля, там потом придет моя сестра с севера, рыбки копченой вкусненькой привезет, вот я и оторвусь!!! А как она уедет хочу снова на диету, только уж другую! Мне к лету нужно вернуться в форму(65 кг). Написать комментарий
07.03.2012
Всем привет! Давно не писала. Вообщем диету я выдкржала 11 дней, результат -1кг 700 грумм, ну даже незнаю как это назвать! Спустя сколько времени вес стоит на месте, причем неважно ем ли я все подряд или ем только овощи с вареной рыбой! Врач гинеколог мне говорит что еще гормоны на пришли в норму, типо после года можно будет наблюдать похудение. У меня так кстати было с первой дочерью, вес также не уходит, а потом за полгода я похудела с 80 кг до 68 кг! И не набирала больше до следующей беременности! Написать комментарий
Написать комментарий