Дневник (Диета - срочное похудание), автор Marselll
Цель: 25ru
26.01.2011
День первый — завтрак кофе без сахара 200гр, 2 вафельки Артек орехи грецкие 4 штуки обед половина сардельки, суп овощной 100 гр.(картошка пюре лук)в течении дня 1.5 литра воды. сейчас 14-37 выпито где то пол литра)))) Написать комментарий
26.01.2011
у нас нет спортзалов. очень плохо а ехать 80 км стремно. да еще и ребенок маленький, это несерьезно, поэтому придется худеть своими силами.Посмотрим что из этого выйдет. В принципе настрой и желание есть. но на самом деле очень трудно отказаться от еды когда вокруг тбя все едят — живем с родителями мужа, муж согласился паститься Уррраа!!! хоть так хорошо, а то мне стремно одной не есть, сейчас постараюсь не то что бы придерживаться диеты а просто граничить себя в еде до минимума и пить 1.6 литра воды в день.+ небольшая зарядка, есть скакалки и все. будем скакатьесть еще маленький плюс или минус — корлю ребенка грудью но через пару месяцев собираюсь с этим заканчивать Написать комментарий
26.01.2011
типа ужин чашка кофе черного без сахара, 2 вафли и 1 шоколадная конфета, хорошо муж сегодня доо 22-00 на работе, то постараюсь больше не ужинать)))) пью воду, пью воду ))) 17-46, уже охото и перекусить((((( а время то уже 18-05, ВСЮ воду не выпила, осталось чуть меньше половины в 20-00было 50 гр сыра твердого)))) у\жас просто не привыкла столько воды пить, хорошо что уже ночь и я ложусь спать, в кишках неспокойно и внутренний голос говорит — давай съедим кусочек сыра. а я ему ННННЕЕЕЕЕТТТТТ, спокойной ночи)Сейчас попробуем посчитать съеденные калории за день)УЖАССС 1900 насчитала ,… фу Не изменяя вес: 2928 ккал/деньПотеря веса: 2342 ккал/деньБыстрая потеря веса: 1757 ккал/деньНаписать комментарий
27.01.2011
день второй, завтрак чай 200 гр черный с сахаром 2 ч.ложки и булочка с смаком, ( жесть просто невозможно отказаться свекр работает на хлебзаводе) маленькая шоколадка 46 гр., вода, обед- варенники магазинные с картошкой 13 штук, капуста квашенная с растит маслом. вода, шоколадка 46 гр. вода вода и вода. Постараюсь за сегодня выпить 1.5 литра. 1287ккалорий))))жесть сегодня мне желательно больше ничего не есть, посмотрим… конечно же ничего не есть не получилось, семья же муж пришел с работы пришлось с ним немного перекусить(((( но я только чай пила с пряниками, и ребенок мне немного подкормил кукурузными палочками, и еще бутерброд черный хлеб с кусочком сыра, вот вам и ничего не есть, ничего не есть в семье очнь тяжело, хотя и похудеть хочется очень очень, подсчитаем каории еще + 1100 к 1287, в принципе на 100 только перебрали, воды опять выпито литр, никак больше не получается, но зато сегодня ночью бежала в туалет сломя башку. а раньше по ночам ваще не вставала в туалет, ужасНаписать комментарий
28.01.2011
с утра ребенок игрался сантиметром, то наконец то померяла реальные размеры ))) сейчас попробую взвеситься, хотя думаю что результата пока нет, слишком много ем(((( вот опять завтрак — чашка кофе без сахара и 3 пряника. а должно быть просто чашка кофе и все!!! все ниче не покупаю к чаю в магазине. муж пусть тоже не пьет чай с чем то вкусным, )))) я не куплю а он сам не догадается скажу забыла купить))))ита$к вес 87.700 такчто и ожидалось. ладно бум продолжать. может так понемногу$ и перейдем до разгрузки)))) Итак завтрак 903 ккалории ужас просто… уРА я себя пересилила не стала с мужем обедать!!! натерла морковки и отварила свеклы, теперь буду таким питаться )))обед — котлетка, чай с баранками?, ужин суп овощной свекольный и чай с сахаром.Написать комментарий
29.01.2011
4 день ищзменений нет,? будем все равно придерживаться диете, сегодня завтрак чай с сахаром, купила зеленый чай, начинаем жить без сахара!!! баранки 300 гр в течении всего дня до 16-00 грызла, ща посчитаем калории и 1 котлета магазинская в которой мяса нет. 200 гр воды .1243 уже съедено, так бум дальше считать, осталось 500 ккалорий на сегодня!!! Время 20-00 съеден грейпфрут и 50 гр сыра. — это 250 ккалорий. После грейфрута так охото есть видно кислота действует на желудок и охото че м то закусить. + 250 ккалорий + 361 ккалория… ужас просто итого Получается за день = 1243+601. = 1850 где то, ну в принципе и ничего, но с моим обменом это многовато. буду пробовать диету на 3 дня творожную))) Смотрю с содрожанием фото своих двоюродных сестер ужас просто они такие здоровые в смысле толстые, и понимаю что я так не хочу… что набрать вес проще всего, а вот его сбросить это уже проблема!!! все я худаю, с завтрашнего дня на диете для манекенщиц…Написать комментарий
30.01.2011
завтрак 694 ккалории, обед и ужин 1600= перебор на сегодня! вроде и перебор а сегодня показалось что немного в талии схуднула. завтра бум взвешиваться и мериться )Написать комментарий
02.02.2011
ну вот и проспустила уже 1.5 дня подсчета калорий!!! вот такая она семейная жизнь!!! Написать комментарий
Написать комментарий