Дневник (Диета - результат за 20 дней), автор cute belly
Цель: похудеть на 5 кг.
09.08.2011
Второй день. Вес 57,2Утром проснулась в хорошем настроении и есть совсем не хотелось, хотя вчера вечером живот выл, а чувство голода не давало уснуть. Решила что начну пить кефир где-то с обеда(чем позже начну, тем больше его останется для подавления чувства голода днем)В 4 кефир закончился, кое как дотянула до 6 есть хочется ужасно, поужинала 2 небольшими помидорками и несколькими сухарика самодельными из бородинского хлеба.Решила что спать надо лечь не позже 10 т.к. кажется, что от голода болит каждая клеточка тела. Ночью мучила бессоница пока часа в 3 не выпила валерьянки 2 таблетки. Это последний голодный день, как представлю что завтра на обед аж слюни рекой)))Написать комментарий
10.08.2011
Третий день. Вес с утра 56,5.Завтрак очень сытный :) только он был без меда (нелюблю). На нем продержалась до 2(не успела бульон приготовить). Хотя как я понимаю нужно кушать через каждые 3 часа в 9 начинаешь, а в 6 заканчиваешь, вот теперь не знаю, наверное откажусь от полдника, хотя была нацелена размешать мед в чае, потому что без сладкого отупеешь:(Мой обед: 100г куриной грудки отварила в 400 мл воды и немного подсолила(в диете не указано можно солить еду или нет). Бульон 150 мл получился совсем не жирный съела с кусочком черного хлеба, а 50г грудки порезала на небольшие кусочки и смешала с горошком (очень вкусно :), просто курицу невозможно есть она как вата). Поужинать удалось только в 7:30, теперь ругаю себя салат из ветчины и сыра с хлебом тяжело упал, ощущение как после фаст фуда, ладно лягу спать не раньше 12, мож растресеться:)Написать комментарий
11.08.2011
Четвертый день. Вес с утра 56,4, ну хоть не прибавляеться.Чувство голода минимальное, и терпимое, очень хочется яблок ну или любых фруктов. И еще стала постоянно кружиться голова когда встаешь, раньше такого не было, и встаю я не резко. Обед был в 12 такой же как вчера. Полдник пришлось пропустить и поужинать в 4 часа так как в 6 у меня не получиться поесть, а поздно не хотелось бы.Весь оставшийся вечер пью воду. Вес вечером 56,4 я рада значит завтра он еще уменьшиться, начинаю чувствовать зависимость от весов :(Написать комментарий Комментариев (4)
12.08.2011
Пятый день. Вес с утра 56,2. Завтрак два с половинкой яблока ну уж очень вкусно :) яблоки еще выбрала Ред Чиф посочней послаще. Обед овощной бульон 150 мл. гадость, и винегрет 200гр. как же вкусно было, вот только мне интересно в диете написано что нельзя картофель, а как же винегрет без него :( отварила небольшую картофилину, думаю, что ничего страшного.Написать комментарий
Написать комментарий