Дневник (Диета - результат за 20 дней), автор vandalka
Цель: Похудеть на 15 кг за 2 недели
13.06.2011
Сажусь на эту диету, хотела на гречневую, но увы 3-я группа крови нельзя! Вот завтра сделаю морковный разгрузочный день, а потом буду питаться в меру надеюсь похудею, очень хочется хотя бы 5 кг. _______________________________Что поем буду записывать сюда. Написать комментарий
14.06.2011
Вот почти и прошёл первый день.Сегодня завтрак я проспала.Пообедала в 13:30 борщ с двумя чайными ложками сметаны.в 15:30 съела 1.4 часть свеклы.А в 16:40 примерно, выпила стакан кефира с кусочком бородинского хлеба на сегодня хватит.Самочувствие не плохое. Написать комментарий
15.06.2011
Второй день.Утром как всегда встала только в 11 приняла ванну и позавтракала в 11:45 кусочком черного бородинского хлеба и стаканом кефира.13:00 пообедала я биточком куриным(1), кусочком бородинского хлеба и полу варёным яйцом(фуу бяка)Поужинаю в 16:20 яйцом и всё хватит.А я ещё ела кусочек свеклы фууу такое не приятное ощущения во рту после неё, больше не буду её есть.____________________Яйцо я не поела, но заменила его морковкой.Люблю заготавливать еду на завтра сразу с вечера мне так лучше, зато знаю что буду есть. Написать комментарий
16.06.2011
Сегодня 3-й день.Ночью спать не могла утром позавтракала кусочком хлеба с баклажановой икрой, яйцом и стаканом молока, пообедала двумя кусочками чёрного хлеба с отрубями, выпила два стакана молока, съела чуть-чуть на тёртой морковки со сметаной и пол морковки.поужинаю на тёртой свеклой со сметаной и одно яйцо в крутую)Написать комментарий Комментариев (2)
17.06.2011
Сегодня 4-й день.Ела я сегодня куриную грудку 150г.орехи, столько грамм не знаю(.выпила стакан йогурта.съела 200г творога.и позволила себе одну конфетку и апельсин(не могу без слаткого.Всё на сегодня мне хватит. Написать комментарий Комментариев (2)
18.06.2011
Сегодня 5-й день.Ела с утра биточек куриный(1)одну оладушку выпила глоточек вина)попила чей и кусочек чёрного хлеба съела.Обедать буду творожной массу, но так как в ней много ккал разделю на два приёма в обед и в ужин только к ужину добавлю один апельсин, сегодня я слишком много пью, странно как-то живот всё бурчит и бурчит))(охх надо держаться)Написать комментарий
19.06.2011
Шестой день-воскресенье.За весь день я съела 100 грамм творога 9%.три оладушки.и две редиски) Ещё выпила два стакана кваса) Написать комментарий
20.06.2011
Седьмой день. Завтрак… творожный десерт и глазированный сырок.Обед тушёная капуста.Ужин апельсинБлин вечером сорвалась и съела малюсенький кусочек плавленного сырка(((Ну завтра буду сидеть на фруктах и овощах))Написать комментарий
21.06.2011
Восьмой день.мда позавтракала я сегодня многоооо…Одно яблоко, пол кусочка плавленного сыра, кусочек копчёного сыра, два помидора блииин…попробую сесть на овсяную диета на 10 дней…потом ещё 10 дней буду из неё выходить добавляю в рацион кроме овсянки продукты колбаску или сыр например…надеюсь на овсянку надо ещё 7 кг скинуть хотя бы. Написать комментарий Комментариев (2)
Написать комментарий