Дневник (Диета - результат за 20 дней), автор Санечка0210
Цель: Похудеть на 7 кг за 20 дней
28.05.2016
Прошёл второй день. В течении дня не забывала пить водичку. Чистой воды выпила 2л. Утром-стакан(250мл) молока. Затем обед- 2 хлебца(Не путайте с хлебом). В 16.00 не удержалась, скушала мороженое. Вечер-стакан йогурта с отрубями. Написать комментарий
29.05.2016
После первого питьевого дня вес 57кг — 55,2 кг.Сегодня взвешиваться не буду)Утро началось поздно, в 12 часов.Решила сделать выходной и выспаться.Завтрак- 1 яйцо+ диетический хлебец(130 ккал).В течении дня выпиваю по-прежнему 2л чистой воды. Обед- 2 хлебца(60 ккал)+ стакан молока(100 ккал). Полдник 20г отрубей с молоком (100 ккал).Через часик 2 ломтика сыра. Покушала хорошо и отказалась от ужина, ведь завтра взвешиваться!Написать комментарий
30.05.2016
Как и обещала, сегодня утром встала на весы.Вес: 54,5. -700. Это за 2 дня. Вчера достаточно много скушала, поэтому такой результат. Ну ничего, идём дальше. сегодня четвёртый день) В течении дня планирую выпить 2л чистой воды. Завтрак- свежий огурец. Обед- 2 хлебца(60 ккал). Ужин- 1 хлебец со сметаной(50 ккал). Следующее взвешивание 1 июня:) Написать комментарий
31.05.2016
Сегодня был срыв. Плитка шоколадки(500 ккал) и 3 пирожка. Чистой воды по-прежнему 2л. Ну зачеем, зачеем я это всё съела.Ээх, безвольное создание. С дистанции не схожу) Завтра устрою голод.Написать комментарий
01.06.2016
Взвесилась после вчерашнего срыва. Вес встал. По-прежнему 54,5 кг. Сегодня голод. Планируют выпить 2,5л чистой воды в течении дня.Ну почему я не могу взять и отсидеть диету без срывов?! Надеюсь, завтра будет отвес… Написать комментарий
02.06.2016
Вес 53,500. -1000! После голода на воде) Очень довольна, что вес покидает меня. Сегодня 'Сухой голод'. Даже пить нельзя. Надеюсь, что у меня всё получится!!!Написать комментарий
05.06.2016
Вчера ела всё подряд.Целый день.Объелась на неделю вперёд. Сегодня Завтрак-стакан кефира. Обед-стакан кефира. В течении дня 2л водыНаписать комментарий
06.06.2016
Сегодня день голода на воде.Дневник что-то начинает тупить, и не все записи выставляются.За день планирую выпить 2,5л чистой воды.Взвешивание через 2 дня.Написать комментарий
Написать комментарий