Дневник (Диета - результат за 20 дней), автор Алаверды
Цель: Похудеть на 10 кг за 20 дней
28.11.2013
Вес с утра 76,8 -900 Второй кефирный день почти нормальный. Вечером поход в гости и как следствие нарушения планов, но ела мало, в основном зелень, три хлебца зерновых с кабачковой икрой и две маслины. Много воды и чая за день.Написать комментарий
29.11.2013
Утром вес 76,5. -300 от вчера. Гораздо меньше, чем рассчитывала но лучше чем ничего. Не надо нарушать диету и результат будет лучше. Утром стакан воды, чашечка кофе. Нет в доме черного хлеба… И вообще сейчас Рождественский пост, пятница, как раз сегодня и рыбу нельзя есть, но наверное сделаю послабление и отварю толстолобика кусочек на обед и яйцо на ужин, а вот из чего завтрак сделать еще не знаю.Написать комментарий
30.11.2013
Вес утром 76,3. -200 от вчера. Результат есть, но не благодаря диете, вечером опять гости и просто ограничивала себя в количестве. Много воды и чая за день. Очень мерзну, буду переделывать диету под себя, здоровье дороже…Утром на завтрак рис отварной 85 гр с подливкой из грибов и овощей 55 гр. кофе, чай и груша 150 гр.Написать комментарий
01.12.2013
Вес 76,3. Без изменений. Сегодня овощной день. Утром кофе, яблоко. Посмотрим насколько меня хватит.Написать комментарий Комментариев (2)
02.12.2013
Вес 76,1 -200 от вчераХорошо, следующий овощной день. Утром вода, кофе, яблоко, банан, сырая цветная капуста. Обед овощной суп, кусочек хлеба с кофейной ложкой меда.Ужин каша пшеничная 150гр, сыр 20 гр, горошек зеленый 3 ложки. 2 пряника с чаем.По калориям около 1000, прогулка пешком 3 км.Написать комментарий
03.12.2013
Вес с утра 76,2, +100 Чуда не случилось, на пряниках похудеть не удается :)С утра сегодня кофе, 100 гр творога, второй завтрак кофе и 50 гр сыра, обед рыба вареная 50гр, зеленый горошек 50 гр. Пара чашек чая, Написать комментарий
04.12.2013
Вес утром 76,1 -100. Вчера почти удалось удержаться в диете. Вместо меда наливала в цикорий сгущенку, так его можно пить. И вместо хлеба на ужин было 1 овсяное печенье с чаем.Начинаю следующие овощные дни.С утра — кофе, яблоко.За день планирую кушать квашеную капусту, вареную тыкву, овощной суп и может еще капусты стушу. Написать комментарий Комментариев (2)
Написать комментарий