Дневник (Диета - результат за 20 дней), автор Екатерина85
Цель: Похудеть на 10 кг,до дня рождения (до 6 июня)
19.05.2013
Вот и настало почти 18.00! Сразу скажу сижу не именно на этой диете! А на своей собственной! Кушаю все без соли, не ем хлеб, сладкое! На сегодняшний день съела салат ( капуста пекинская, огурец, помидор, отварная филе грудки без соли)заправила салат соком лимона, и пол чайной ложки масла растительного с запахом! Очень вкусно!!! кефир 1% жирности 500мл, пол зеленого яблока и 100 грамм черешни! на сегодня вся моя еда!!! завтра с утра взвешусь, и сразу напишу сколько отвес, если таковой будет! Стартую с цифры 71,4 кг! Кстати посчитала калории получилось 460Кк, даже как то мало!!!Написать комментарий
20.05.2013
Вот наступил второй день диеты!!! Вчера вечером сорвалась съела 2 соленых грибочка:-( итог вес 71,1 (-300) сегодня кушаю. Завтрак стакан кефира не жирного,100 грамм Отварных морепродуктов.без соли.(мидии, кальмар, осьминог) обед: те же морепродукты 150грамм., огурец, зеленый чай с лимоном. Ужин: зеленое яблоко! Перед сном пол стакана кефира. Ну удачи мне и чтоб не сорваться!!!Написать комментарий
21.05.2013
3 день! вес 70,8 (отвес -300) Сегодня завтрак стакан теплой воды с утра! полдник стакан кефира, 1 яйцо сваренное всмятку! обед рыба вареная( филе тиллапии), огурец, зеленый чай, пару долек вяленого киви! на ужин ленивая окрошка (крошим отварное филе куры, огурец, редис, укроп, пол вареного яичка, заливаем кефиром не жирным и чуточку разбавляем водой чтоб не было сильно густым) вот только одна проблема, сегодня работаю в ночь! как быть с едой на работе ночью? может кто подскажет! еще и работаю в продуктовом магазине(((((( Написать комментарий
22.05.2013
4день диеты. Вес 70,5 отвес( -300) сегодня весь день ничего не ела. Так как спала до 17.00. Первый раз покушала в 21.00 супчик диетический, и много водыНаписать комментарий
23.05.2013
5день диеты. Отвеса нет:-((+100) хотя ничего лишнего не кушала. Очень расстроилась. Хочется уже быстрее перешагнуть уже на цифру 6. Сегодня кушаю, завтрак стакан кефира,1 яйцо. Обед кусочек Отварной рыбы, маленькая тарелка супа. Ужин фрукты. Перед сном пол стакана кефира.Написать комментарий
24.05.2013
сегодня 6день отвеса нет(((((( просто хочется все бросить((((((Написать комментарий Комментариев (3)
я слабак(((((((((((((( печально но факт!!!!(((((
и не смогла бы
вес стал уходить
25.05.2013
7 день наконец то отвес! вес 70,1 (-500), сегодня весь день на овощной окрошке! Окрошка ( зелень, огурцы, филе грудки, яйцо, 3 картофелины, на обезжиренном кефире, для кислинки лимон) надеюсь такая окрошка не каллорийнаНаписать комментарий Комментариев (2)
26.05.2013
8 день! не взвешивалась! так ка ночью на работе сорвалась и покушала!((((((Написать комментарий
28.05.2013
10 день! сегодня не взвешивалась! и ничего не кушала! так как переживала! потеряла телефон! слава богу нашла через день))))))))) завтра в меню гречка и кефир))))Написать комментарий
01.06.2013
Заканчиваю эту диету. На ней не получается. Постоянно срываюсь. Хочу попробывать диету другую.Написать комментарий
Написать комментарий