Дневник (Диета - результат за 20 дней), автор Татьяна76

Цель: Похудеть на 20 кг
Посмотреть диету
Татьяна76
19.07.2012
Ну вот и я решилась, наконец-то! С Богом!
Написать комментарий Комментариев (1)
Татьяна76
19.07.2012
Почти полдня прошло, держусь строго ))) Трудновато правда с двумя детьми и мужем готовить, но сила воли у меня хорошая. После первой дочки на гречневой диете похудела на 10 кг и вес держался 8 лет. После второй дочки почему-то гречку видеть не могу ВАЩЕ!!! Так что пробую эту. Скачала себе видеокурс фитнеса — тоже займусь ))) Спасибо за поддержку!
Написать комментарий
Татьяна76
19.07.2012
Первый день почти позади! Всё по-плану: литр кефира, 3 чашки зеленого чая, полтора литра мин воды, 1 ст. томатного сока с черным хлебушком. Утром поливитаминка. Днем обертывание мед+кофе. Физ. нагрузки подключу на третий день. Молодец я ))) Ах да… немного кружится голова ((( особенно после обеда…
Написать комментарий
Татьяна76
20.07.2012
Утром на весах -1 кг! Радует ))) Вчера ночью как назло дочка проснулась и пришлось 2 часа гулять — еле выдержала ((( Кефира уже не было, кофе нельзя, пришлось выпить 2 чашки зеленого чая. Ну и сегодня на финал — КД!!! Но ничего, прорвемся! Утром выпила натощак водичку с лимоном, потом зел чай, сейчас пью кефирчик. Надеюсь сегодня не будет кружится голова — вчера было трудненько.
Написать комментарий
Татьяна76
21.07.2012
На утро на весах опять 79 ((( Жаль. Сегодня первый белковый день. Уром кусочек хлеба с маслом и медом, на обед 50 г мяса индейки, чашка бульона и горошек заменила на 1 огурец. Сегодня добавила физ нагрузку, правда хватило меня на 15 минут, потом обертывания. В любом случае самочувствие отличное, легкость появилась. Надежду не теряю. После диеты хочу перейти на раздельное питание, поэтому наверное некоторые моменты в диете надо поменять. Почитаю литературу.
Написать комментарий
Татьяна76
22.07.2012
Ой, девочки, решила не взвешиваться больше. То ли веси глючные, то ли и вправду всего 1 кг сбросила за 3 дня. Придерживаюсь точно диеты. Чувствую, что объемы уходят, а вес, походу, стоит. Но посижу дальше, ведь начало только. Конечно, меня тоже смущают некоторые моменты… Горошек, например… Хлеб на ужин, опять-таки… Короче, утром съела хлебушек с маслом и чаем зеленым (решила от кофе отказаться вообще — прочитала, что в зел чае столько же кофеина, сколько и в кофе, плюс «люди, потребляющие кофе — здоровыми не могут быть впринципе»). Раньше хлебала по 10 чашек в день — сейчас перешла на зел чай )))
Написать комментарий Комментариев (8)
Татьяна76
23.07.2012
Девочки, подскажите кто-нибудь насчет овощных дней: обед — суп и рагу? или только суп или рагу? и насчет полдника — овощи любые — это что? сырые или рагу можно?
Написать комментарий
Татьяна76
24.07.2012
Так, вчера все по-плану. На обед супчик+рагу овощное, на полдник съела два маленьких бурячка, приготовленных на пару, сбрызнула лимончиком, маслицем оливковым и чуть присолила — оч вкусненько было. На ужин сделала салатик из рукколы, помидорчика, лучка, чесночка с солькой, бальзамиком и маслицем оливковым — тоже вкусненько. Сегодня как-то грустнее овощной день проходит — почти ничего не хочу. Утром влезло полтора яблока, на обед — только рагу. На полдник сделаю опять бурячок, а на ужин пожалуй съем помидорки с чесночком. Вот так вот себе думаю. Пока не взвешиваюсь… Чтобы не расстраиваться в случае чего ))) Насчет кг не знаю, но объемы точно уходят!!!
Написать комментарий
Татьяна76
25.07.2012
Девочки! Засада!!! Встала на весы 78,8 ((( За 6 дней всего -1,200 ((( Соблюдаю строго… Ем по часам((( Результата нет… Что делать???
Написать комментарий Комментариев (1)
Татьяна76
26.07.2012
Ну, взввесилась — 78,400 ((( Позавтракала как положено ((( Расстроена, что так плохо уходит вес, особенно если учесть, что у меня лишних 20 кг(((
Написать комментарий
Татьяна76
28.07.2012
-300г ((( При моем огромном лишнем весе такие маленькие успехи ((( Не знаю, что делать (((
Написать комментарий
Татьяна76
31.07.2012
Девочки, УРА!!! Наконец-тол отвес 1,5 кг за 2 дня!!! Дело пошло! Странно, что на 13-й день! Решила сегодня на кефирчике посидеть, т.к. после белковых дней какая-то тяжесть образовалась )))
Написать комментарий Комментариев (1)
Татьяна76
03.08.2012
Девочки! Не подходит мне эта диета ((( Ушла на Дюкана — за 2 дня -2 кг ))) Остаюсь на ней. Удачи всем!!!
Написать комментарий


Другие дневники

Дневник (Диета Протасова), автор Meri24
Дневник (Гречневая диета), автор АЛЁН@
Дневник (Диета Протасова), автор АЛЁН@
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Беляш
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Ананди
Дневник (Диета Протасова), автор snezhinka
Дневник (Диета Протасова), автор mery26
Дневник (Гречневая диета), автор Mashulya24
Дневник (Диета Протасова), автор dnk35351
Дневник (Гречневая диета), автор dnk35351
Все дневники