Дневник (Диета - результат за 20 дней), автор Татьяна76
Цель: Похудеть на 20 кг
19.07.2012
Почти полдня прошло, держусь строго ))) Трудновато правда с двумя детьми и мужем готовить, но сила воли у меня хорошая. После первой дочки на гречневой диете похудела на 10 кг и вес держался 8 лет. После второй дочки почему-то гречку видеть не могу ВАЩЕ!!! Так что пробую эту. Скачала себе видеокурс фитнеса — тоже займусь ))) Спасибо за поддержку!Написать комментарий
19.07.2012
Первый день почти позади! Всё по-плану: литр кефира, 3 чашки зеленого чая, полтора литра мин воды, 1 ст. томатного сока с черным хлебушком. Утром поливитаминка. Днем обертывание мед+кофе. Физ. нагрузки подключу на третий день. Молодец я ))) Ах да… немного кружится голова ((( особенно после обеда…Написать комментарий
20.07.2012
Утром на весах -1 кг! Радует ))) Вчера ночью как назло дочка проснулась и пришлось 2 часа гулять — еле выдержала ((( Кефира уже не было, кофе нельзя, пришлось выпить 2 чашки зеленого чая. Ну и сегодня на финал — КД!!! Но ничего, прорвемся! Утром выпила натощак водичку с лимоном, потом зел чай, сейчас пью кефирчик. Надеюсь сегодня не будет кружится голова — вчера было трудненько.Написать комментарий
21.07.2012
На утро на весах опять 79 ((( Жаль. Сегодня первый белковый день. Уром кусочек хлеба с маслом и медом, на обед 50 г мяса индейки, чашка бульона и горошек заменила на 1 огурец. Сегодня добавила физ нагрузку, правда хватило меня на 15 минут, потом обертывания. В любом случае самочувствие отличное, легкость появилась. Надежду не теряю. После диеты хочу перейти на раздельное питание, поэтому наверное некоторые моменты в диете надо поменять. Почитаю литературу.Написать комментарий
22.07.2012
Ой, девочки, решила не взвешиваться больше. То ли веси глючные, то ли и вправду всего 1 кг сбросила за 3 дня. Придерживаюсь точно диеты. Чувствую, что объемы уходят, а вес, походу, стоит. Но посижу дальше, ведь начало только. Конечно, меня тоже смущают некоторые моменты… Горошек, например… Хлеб на ужин, опять-таки… Короче, утром съела хлебушек с маслом и чаем зеленым (решила от кофе отказаться вообще — прочитала, что в зел чае столько же кофеина, сколько и в кофе, плюс «люди, потребляющие кофе — здоровыми не могут быть впринципе»). Раньше хлебала по 10 чашек в день — сейчас перешла на зел чай )))Написать комментарий Комментариев (8)
23.07.2012
Девочки, подскажите кто-нибудь насчет овощных дней: обед — суп и рагу? или только суп или рагу? и насчет полдника — овощи любые — это что? сырые или рагу можно?Написать комментарий
24.07.2012
Так, вчера все по-плану. На обед супчик+рагу овощное, на полдник съела два маленьких бурячка, приготовленных на пару, сбрызнула лимончиком, маслицем оливковым и чуть присолила — оч вкусненько было. На ужин сделала салатик из рукколы, помидорчика, лучка, чесночка с солькой, бальзамиком и маслицем оливковым — тоже вкусненько. Сегодня как-то грустнее овощной день проходит — почти ничего не хочу. Утром влезло полтора яблока, на обед — только рагу. На полдник сделаю опять бурячок, а на ужин пожалуй съем помидорки с чесночком. Вот так вот себе думаю. Пока не взвешиваюсь… Чтобы не расстраиваться в случае чего ))) Насчет кг не знаю, но объемы точно уходят!!!Написать комментарий
25.07.2012
Девочки! Засада!!! Встала на весы 78,8 ((( За 6 дней всего -1,200 ((( Соблюдаю строго… Ем по часам((( Результата нет… Что делать???Написать комментарий Комментариев (1)
Или только видимо лицо и грудь!
26.07.2012
Ну, взввесилась — 78,400 ((( Позавтракала как положено ((( Расстроена, что так плохо уходит вес, особенно если учесть, что у меня лишних 20 кг(((Написать комментарий
28.07.2012
-300г ((( При моем огромном лишнем весе такие маленькие успехи ((( Не знаю, что делать (((Написать комментарий
31.07.2012
Девочки, УРА!!! Наконец-тол отвес 1,5 кг за 2 дня!!! Дело пошло! Странно, что на 13-й день! Решила сегодня на кефирчике посидеть, т.к. после белковых дней какая-то тяжесть образовалась )))Написать комментарий Комментариев (1)
03.08.2012
Девочки! Не подходит мне эта диета ((( Ушла на Дюкана — за 2 дня -2 кг ))) Остаюсь на ней. Удачи всем!!!Написать комментарий
Написать комментарий Комментариев (1)