Дневник (Диета - результат за 20 дней), автор alyonka)))
Цель: Похудеть за 2 месяца на 15 кг
16.04.2012
Приветик всем худеющим!))) Я сегодня первый день на диете. Выпила вместо одного стакана томатного сока два, 2зеленых чая без сахара, 2 кусочка черного хлеба, 1 стакан кефира и еще 1 оставила на вечер. занималась 30мин. аеробикой. Чуствую себя хорошо, настроение отличное)))Написать комментарий
16.04.2012
Ну вот, так и знала что не выдержу. Сожрала бутер с колбасой и помидор. завтра никаких отклонений в диете.Написать комментарий
17.04.2012
Сегодня голодный день прошол почти удачно. Выпила весь кефир, стакан томатного сока, кофе и чай без сахара. Завтра взвешусь.Написать комментарий Комментариев (1)
18.04.2012
За 2 голодных дня ушло 1кг. Сегодня утром бегала 30мин. Завтрак: кофе без сахара потом еще 2 раза чай зеленый пила, обед: отварная кур.грудка и огурец, 2 раза чай. вечером: 2яйца вареных и кефир. Состояние очень хорошее, чувствую легкость.Написать комментарий Комментариев (1)
молодец!Держись!
21.04.2012
Привет всем худеющим!)) НЕбыло возможности написать отчеты за два дня. Сегодня уже 6 день диеты. На второй белковый много мяса ела. Первый овощной тоже не полностью держалась, утром грейпфрут и пол яблока, обед много салата, вечер опять салат и срыв(вареник с картошкой). Занимаюсь спортом: утром бегаю, вечером видеокурс с Синди Кроуфорд и кручу 10мин. в день обруч. За 5 дней похудела только на 1кг((( Сегодня овощной день беду держать строго по списку, а завтра сделаю голодный. Написать комментарий
22.04.2012
Ура!!!) -500 наконецто. Вчера ела 5 раз салат, 1кофе и 1 чай без сахара. сегодня проснулась очень голодная, слопала вареное яйцо и выпила чай.Написать комментарий Комментариев (1)
24.04.2012
Привет девочки! Сегодня у меня девятый день диеты овощной. Что-то мои килограмы никак не хотят меня покидать, за 8 дней диеты похудела только на 2.200кг. я наверное очень много чая и кофе употребляю. С сегодняшнего дня попробую меньше пить.Написать комментарий Комментариев (1)
27.04.2012
Привет всем!) Сегодня у меня 12 день диеты, начну диету с начала, сегодня и завтра голодные дни. За 11 дней похудела всего на 2.500кг. Впереди майские празники сорвусь наверное, а может сделаю перерыв.Написать комментарий
Написать комментарий Комментариев (4)