Дневник (Диета - результат за 20 дней), автор Jenna

решила начать с кефирно-творожного дня 1,5 кефира 1 % — ккал 555 + 250 гр. творога, что бы не шокировать народ, на сегодня ИМД (индекс массы тела): 49, это очень очень много… да вес 141,7 кг))) начальный, размер одежды верх 64, низ 62...))) пипец)))
Написать комментарий

Почитала комментарии- вдохновили, рацион самодостаточный, у меня букет болезней… + сижу уже 5 лет на гормонах- тироксин 75 мг, сейчас приступы острой аллергической реакции- прошла курс лечения дексаметазон (преднизалон — гормон надпочечников)- на этом фоне развился диабет 2 типа… аппетит был слоновый… в общем пока желание одно умереть — но быстро, по перспективам это будет медленно и мучительно- уже все прелести диабета, ни чего сладкого и жирного, поэтому мед не буду и сл.масло с растительным нельзя… Врач посоветовал сбросить срочно (диета 1200ккал) и очень быстро старт 20-40 кг- но за год… справлюсь… не знаю как с аллергией- кабочки китайские свежие и пекинскую капусту и грибы — чуть не умерла- был отек лица и тела, крапивница по всему телу, у аллерголога узнала- я далеко не первая оказалось- просто вал народу- вет. контроль отменили…1 день- кефир 1% 1,5 литра, 250 гр. творога 9% (домашний)… ккал- 555+ 400= 955 ккал, утром по привычке выпила цикорий с сух.молоком… полдня прошло нормально — на кефирчике с творожком… к вечеру после 20:00 жрать хотела сильно, но пошла водички попила — легче стало… решила надо больше пить воды…
Написать комментарий Комментариев (5)

почти прошел второй день, с утра кушать очень хотелось… выпила утром (на работе) чашку цикория с молоком… через 1 час кефир + немного творога, в обед 12:00 почти весь творог съела, запила все кефиром… в 16: 00 выпила еще полстакана кефира, состояние не очень- день не совсем был удачным первый — много стресса на работе было… сегодня давление скакало до 150/80- голова разламывалась — пила два раза таблетки от давления… но в общем терпимо… как говориться жить буду… правда не совсем хочется завтра 12 и 13 апреля устраивать белковые дни — страстная неделя — думаю надо заменить на овощные дни — а в субботу и воскресенье — можно и мясо поесть…
Написать комментарий Комментариев (3)

Сегодня третий день закончился-- решила с вечера, что очень голодна, отварила мясо, в принципе днем хватает- бульон не сильно вкусный- соли мало+ 2 ст.л. горошка консерв… + кусочек черного хлеба, вечером то же самое, т.е. добавила немного бульона, + кефир, вечером — не удержалась- перехватила 2 крабовые палочки(минтай)… вес снижается примерно на -800 гр в день, + КД… поэтому в первые 2 кефирных дня — 2 кг. (Сл.масло и мед исключила — категорически нельзя). Утром цикорий с молоком — очень вкусненко...(кофе нельзя давление скачет...)
Написать комментарий

Почти прошел четвертый день мясной — утро цикорий с молоком, обед мясо с бульоном, полдник чай, ужин мясо с бульоном (не выливать же… жалко!)тем более калорийность бульона низкая + кусочек хлеба черного… кефир попозже будет, + не удержалась опять еще крабовые палочки 2 шт. с трескала… калорийность общая ~ 500 ккал. ИМТ= уже 48 (Сл.масло и мед исключила — категорически нельзя).
Написать комментарий Комментариев (1)

Пятый день- овощной, суббота проснулась поздно в 12 дня, завтрак проспала, взвесилась — привес 300 гр. (сказалось- отсутствие стула...)но продолжаю… утром 1/4 часть яблока- слишком сладкое+ таблетки тироксин, глюкофаж, лордестин, через час обед- винегрет с квашенной капустой, полдник- 1 апельсин, ужин — винегрет + салат из дайкона с зел.луком., мне кажется мясные дни переносятся легче…
Написать комментарий

Шестой день- овощной, вес- вернулся к четвертому дню...-300 гр., пошла коса на камень, праздник… все едят+ проблема- выходной день, держать себя тяжело… утро- яблоки проспала- встала поздно 11:00- вместо завтрака- срочно надо делать уборку- гости должны приехать- за 1 час полы помыла и пропылесосила… можно к еде приступить… очень волнует отсутствие стула… уже 2 дня- надо пить чай слабительный… выпила стакан воды +таблетки, через полчаса чай грин слим с сенной (правда, называют ее красиво-александрийский лист, но это то же самое)- часто- нельзя привыкание срабатывает, наконец в 13:30 обед — винегрет,+ кусочек черного хлеба, но на полдник жрать охота до ужаса- приготовила (морож.смесь) овощи отварила, затем притушила на сковороде с 1 ст.ложкой раст. масла… в 15:00 сожрала тарелку, далее пошли гости и вместе с ними еще яйцо...+ 100 гр. холодца… да, простите… не смогла… в 18:00 салат с дайкона с зел.луком, надеюсь на сегодня все…очень тяжело сидеть дома и на диете, почему-то все время, думаю только о еде!!! итоговая калорийность… 960, да забыла еще 1 стакан кефира выпила.(в калорийность входит)
Написать комментарий

Седьмой день, пока вес стоит не минус ни плюс,(уровень 4,6 дня) белковый день, утро цикорий с молоком (сухое соевое — корейские сливки)+ кусочек черного хлеба, обед тушенная треска + кусочек черного хлеба, полдник чай, ужин — планировала 2 кусочки языка отварного, мама котлет рыбных нажарела, 3 котлеты улупила… что-то не идет диета… через 1 час жрать хочу… ау! за неделю потеряла 3,2 кг, боюсь сорваться, помогите как удержаться и продолжить… что-то настроения совсем нет, депресняк попер!
Написать комментарий Комментариев (4)

Восьмой день, белковый, вес тот же, все таки что-то не то делаю, может еще на кефирчике хоть один день посидеть, отекаю сильно… может по этому… давление скачет… работа вся на нервах…
Написать комментарий Комментариев (2)

Десятый день, вес немного снизился — 300 гр. мало, аллергия разбушевалась… опять отеки, сыпь… пока прервусь на несколько дней… многое опять нельзя… итого на 10 дней — 3,5 кг.
Написать комментарий

Я не сдалась… немного приостановила на несколько дней… продолжу, как чуть легче станет, опять веки отекли, чешутся, лекарства не помогают, овощи, мясо нельзя, только кисло-молочка… пока постараюсь не превышать 1000-1200 ккал.в день… да, еще хочу добавить — извините за подробность, но по-большому в туалет не хожу по 2-3 дня на диете, только после приема чая слабительного… по-видимому — из-за этого опять аллергия разбушевалась… чиститься надо!
Написать комментарий Комментариев (2)

Девочки, я нашла самый лучший и приятный способ похудеть, за две недели — 5 кг, я влюбилась, жаль только не взаимно, сейчас страдаю, есть не хочется совсем, сплю плохо, по улице — не хожу — летаю… любовь правда, окрыляет!+ новая работа, да, девочки он работает там, хорошенький просто супер, но на меня вообще ноль внимания — я его очень на много старше и толще!, в планах на страдать еще — 50 кг, сейчас вес 134,00 кг, а было когда зашла на сайт 142 кг, с помощью диеты на 20 дней скинула — 4 кг, с трудом, но вернулись лишь 2 кг, весь май 2012 держала 139 кг, а сейчас самой не вериться уже 134, от этого еще сильнее его люблю- мой платонический стимул…
Написать комментарий Комментариев (6)

Привет всем! вес снижается, за день минус 400 гр., еще потерять 1,9 кг, и в итоге с начала апреля ( с диетой на 20 дней) — минус будет 10 кг, это уже очень хорошо, еще на диете скину 15 кг, до августа, а там останется 17 кг до 100 кг — всего надо скинуть 33 кг(но это уже надо на спорт будет походить, или плавать на море походить каждый день, кожа хорошо в воде подтягивается!)живу во Владике, к зиме буду ощущать себя стройняшкой, у меня рост 170 см, можно и каблуках побегать… (давно не одевала — тяжело было ходить, ноги быстро устают). А в общем все большие молодцы, что следите за собой. И большое спасибо Вам за поддержку, это очень важно! Да сегодня в планах похудеть до 70 кг, это будет почти идеал, приятная полнота (170-100=70 кг, по правилам -110 надо). ИМТ =24 будет, от 18,5 до 25 считается нормой, это = вес(кг)/делить (на рост(в метрах) в квадрате)
Написать комментарий Комментариев (3)

Привет все! Вес снижается медленно, — 400 гр, за 2 дня, но уже 133,1 кг,медленно, но верно, у меня опять начал аппетит просыпаться… стала вечером — после работы кушать… черти че! Но вчера заставила себя идти после работы быстрым пешком… 7.5 тыс шагов- (40 минут) мало, но это за еду! нагрузка нужна, правда сегодня встала — ноги болят, и коленка сильно… пройдет, чаще двигаться надо! Гиподинамия — мой бич!
Написать комментарий

Вес пока на месте, но это может связано с М., пройдет и отек спадет, после 18 не ем, (могу стакан кефира или сока выпить), получается 2 приема пищи — завтрак (каша или омлет) и обед с 14- до 15 (это салат и мясо или борщ), сладкое и мучное — в виде кусочка хлеба черного или 1 сухарик к чаю. Думала на таком питание вес быстро спадет, но вес спадал хорошо первые 2 недели, видимо организм перестраивался, сейчас замер… Печально… Да, еще пью витамины Витрум+ Урсосан (для печени)+ Глюкофаж(это эндокринолог прописал)… но у меня еще 1,5 месяца до Августа — месяца купания… купила купальник — на меня только расклешенный в виде короткой юбочки… еще печальней стало… худеть надо на много… Да, настроение отличное, жить хочется! Объемы (для считающих 90-60-90 свои очень большими) ОГ =129, ОТ=108, ОБ=133, большая бочка!
Написать комментарий Комментариев (1)

Привет, девочки, я продолжаю свою дорогу к стройной фигуре вместе с Вами!!! на сегодня вес 131 кг, объемы ОГ 135, ОТ 108, ОБ 128, всего минус 10 кг, не ем после 18, калорийность до 1200-1300 ккал, Я счастлива, двигаться легче, летаю, наклоняться могу без проблем.ОГ- трудно измерить правильно- смотря какой Бюстгальтер (с поролоном или без, да еще, стараюсь ходить пешком побольше!
Написать комментарий Комментариев (3)

Привет, вес на 17/06/12- уже 130,4 кг, итого — 12 кг, вообще классно, стараюсь делать не менее 7000 шагов ежедневно, это примерно 40 минут пешком!!! Да, получается где-то 4 кг за две недели, итого к новому году буду весить кило 90… уже классно, до 70-80 кг к марту доберусь… итого примерно год, а страдаю лишним весом уже нет 30… видимо совсем слепая была… не могла себя в руки взять… ужас!!! девочки смотрите за весом всегда… в любом возрасте!!! Это не значит, что я всю жизнь с тарелкой провела… или ела все ведрами… да гормональный сбой — это очень серьезно!!! не возможно себя контролировать!
Написать комментарий Комментариев (1)

Привет, всем!!! Вес снижаете сейчас чуть медленнее, на сегодня 129, итого минус почти 14 кг… что-то настроения совсем сейчас нет, приболела немного… горло болит… у нас сыро и холодно уже почти месяц… С любовью пока ни как, страдаю и начинаю злиться на него… хотя это я себе по на придумывала всего… фантазерка еще та!!! В жизни надо искать всегда, как проще, но почему-то как проще не хочется… терпения мне, надо весить мах 70 кг, и то мужики считают это уже толстая тетка… да уж! Итого минус должен быть 73 КГ- вторая Мириманова Екатерина (минус 60), да и минимум год… нет не лишения, а учиться жить по-новому, это ко конца моих дней…Хочу успеть родить себе ребенка… где бы «летчика» найти хорошего!
Написать комментарий Комментариев (6)

Девочки, я продолжаю, стройнеть, не ем вечером, ну может фрукт один, и ни ем углеводы- сахар, сдоба,… и меньше жирного, за 3 месяца — 17 кг!!! Девочки редко сейчас захожу, т.к. много работы- отчетный период))) Да, пешком хожу — уже по 12000 шагов- примерно 7км, через день-два под настрой с плейром в ушах
Написать комментарий Комментариев (4)

Привет всем, пока объемы плохо уходят, вес 123, ОГ=125, ОТ=100, ОБ=123, немного сорвалась на этой неделе- с парнями не клеится совсем, одно расстройство, да на работе отчетный период- 2 недели без выходных… но я себя возьму в руки)))) Да, пешком хожу, но не чаще 3 раз в неделю, устаю сильно, вот два дня на такси домой приезжаю, вчера работала до 1:30 ночи))) Вот так…
Написать комментарий Комментариев (7)

Что-то в депрессию впала- вес стал подниматься, был 123, сегодня вместо по плану 120,… 124 кг))) на работе уже и днем и ночью- устала, как собака- да еще простыла- горло болит сильно, ни как не могу себя заставить посидеть на разгрузочных днях- и лечиться не когда- гланды отекли сильно — глотать больно))) себя сейчас очень жалко- даже в выходные не могу просто по болеть))) надо ехать на работу, блин а когда личная жизнь начнется… так хочется влезть в платье 50-52 размер на новый год- должен вес быть менее 90 кг и фигурку надо подкачать- а то все обвиснет, [тьфу- тьфу) сейчас размер одежды 58
Написать комментарий

С начала апреля (не считая мая- не занималась собой) сбросила на сегодня ровно 20 кг- это первая ласточка- правда знакомые в моей массе не шибко видят изменения))) ну говорят, что лучше выглядеть стала — похорошела — румянец появился — лицо немного осунулось- а по размерам ни кто ни чего не говорит- я только вижу — что все одежда 62-64- большая, и сейчас покупаю вещи 56-58 размер- очень хочу к новому году купить платье красивое 50 размер- и весить 90 кг, сегодня 121.5 кг… было 142 кг… но я счастлива)) правда с личной жизнью все еще не клеится))) еще сильно полная))) хотя в простые любовники уже желающие есть))) а на серьезные отношения — ни кто не решается))) В июле расслабилась и много стресса было- удалось похудеть только на 4 кг))) надо взяться за себя в августе- и сесть опять на 20 дневное раздельное питание — очень хорошая диета — и полезная)))
Написать комментарий

Привет всем))) август пролетел и я немного приостановилась с диетой)) за месяц колебания веса +-2 кг — в итоге на сегодня 121 кг, и с сегодняшнего дня опять на жескач сажусь — скоро зима — надо еще скинуть 20 кг)) до декабря)) сажусь на 20 дневную диету — сегодня первый день на кефире- ну к вечеру как обычно голова болит и кружится — сказывается накопление токсинов)) да на личном — все по старому — хотя вроде бы мужчины уже интересуются )) но пока как то все пассивно проходит))
Написать комментарий Комментариев (11)