Дневник (Диета - результат за 20 дней), автор Pantera
05.02.2012
И так. На диете я не сидела неделю, подготавливала организм, меньше кушала, качала пресс, все для того чтобы легче перенести диету))Читала много дневников, и многих я не понимала и не пойму. Девочки, у которых вес 60кг вам худеть зачем??? Этот вес и так оптимален. Вот нам, пышечкам, похудеть только за радость, а вам девчонки нужно лишь наслаждаться своей фигуркой и не мучить себя диетами!!! Завтра сажусь на кефирчик, фито-чай в моем меню приветствуется, это отличный способ очистить дополнительно кишечник. Так же очень хорошо качать пресс, не бойтесь, дико надрываться не нужно, вот попробуйте, я качаю так, один два раза в день, вобщем по возможности vk.com/schepetinnikova?z=video-34336196_161830073%2Fd1b8d93e4264213d5d это ссылка, если не получится открыть, напишите мне, поднакочать пузико — реально!!! И много усилий не требуется!!!Написать комментарий Комментариев (2)
06.02.2012
Вот первый день моей диеты, чувствую себя хорошо, правда есть небольшое чувство голода. Попила кефира вроде стало легче. Дает уверенности в себе, что я выдержу — мысль о свадьбе!!! Какая я счастливая, еще чуть чуть и я буду женой моего любимого человечка!!! Сегодня я сделаю клизмочку, очень помогает убрать животик, также я выполняю упражнения, всего второй день, но я рада, что решилась сдвинуться с места и заняться собой!!! На данный момент вес — 69Написать комментарий
06.02.2012
Эх… магия… первый день, вечер. Уже отвес 2кг. вешу 67, знаю, что уходит жидкость, но как приятно тоНаписать комментарий Комментариев (2)
07.02.2012
День второй. Вчера на ночь выпила чай, надеюсь ничего страшного, это же вода. С утра кефир не охотно идет. Чувствую легкость, чуть болит живот от занятийНаписать комментарий Комментариев (4)
Но буду прелагать усилия
07.02.2012
Готовила любимому курочку, не удержалась и съела маленький кусочек втихоря((( Надеюсь сбоя в диете не произойдет из за этого((Написать комментарий Комментариев (5)
08.02.2012
День 3. Утром выпила лишь кофе, в обед бульон с мяском, хлеб и горошек, вечером яйца, мясо и хлеб с кефиром. Чувства голода нету, не то что вчера. Отвес 2 кг. Очень часто бегаю в туалет (по маленькому), может кто сможет подсказать из за чего такое может быть? Делаю упражнения. Надеюсь я верно соблюдаю правила диетыНаписать комментарий Комментариев (4)
09.02.2012
День 4. Утром выпила лишь кофе, обед как полагается, вот скоро буду ужинать. Самочувствие отличное, чувства голода нет абсолютно, настроение шикарное. Вечером буду взвешиваться, хоть бы был меньше вес… хоть бы был… Как взвешусь-отпишусь.Вечер. Всё таки решила взвеситься, 67, я расстроена(((Написать комментарий Комментариев (6)
10.02.2012
День пятый. С утра съела два не больших яблока, в обед тушеную овощную смесь с чаем (кстати не соленые овощи редкостная гадость, но терпимо, при диете и это покажется вкусняшкой). Из за вчерашнего взвешивания я психанула, сейчас поеду другие весы покупать, эти по моему накрылись, даже с гирькой другой вес показывают, когда проверяю их на точность. Съела грамм 250-300 овощей, надеюсь это не много?!.. Диета проходит хорошо, я не голодная, но бывает к ночи чуть хочется кушать, выпиваю кружку чая (не сладкого конечно, но я так привыкла к сахарку((..) и на моё удивление я им «наедаюсь». Сплю хорошо, даже заметила, что потихоньку вхожу в график, теперь ложусь не в 4 утра, как привыкла, а в час, уже глаза начинают закрываться. Выполняю упражнения. Заметила, что щёки начинают пропадать, внешний вид стал свежееНаписать комментарий Комментариев (1)
11.02.2012
День шестой. Все по расписанию. Чувствую себя хорошоНаписать комментарий Комментариев (4)
12.02.2012
День седьмой. Вес 66,2. Хотя утром был 66,1 (при этом я ничего не ела и не пила). Сейчас кофе буду пить, как же я по нему соскучилась… жаль сахар нельзя добавить. В общей сложности за шесть полных дней отвес 3 кг, если так и пойдет, то за 20 дней возможно потеряю девять, меня вполне устраивает, на большее я и не рассчитывала, не думаю что у меня килограмм 15 могло бы уйти. Самочувствие дурное, слабость, ничего не хочуНаписать комментарий Комментариев (2)
12.02.2012
Хотела поделиться с вами одним советом, это для кожи (станет бархатистая): Скраб. Нужно: оливковое масло 2-3 ст.л; сахар; кофейная гуща ( она будет давать антицеллюлитный эффект). Все смешать, нанести на тело и круговыми движениями аккуратно втирать. Не стоит драить кожу, делайте нежно. Эффект у меня пошёл с первого применения Написать комментарий Комментариев (2)
13.02.2012
День восьмой. Сегодня чувствую себя лучше чем вчера. Когда пойду по делам зайду в аптеку, куплю витамины. Сейчас пью кофе (и опять же без сахара… для меня это трагедия, я фанат крепкого кофе с сахарком). Вес 65,8, отвес со вчерашнего дня примерно 300-350 гр, не много, но сам факт цифры 65 меня уже бесконечно радует. Не могу поверить, что я держусь без нарушений диеты. Возлюбленный уезжает на 4 дня в командировку, к его приезду хочу выглядеть лучше, правда времени на то у меня мало, но мой друг обруч, который я готова крутить часами, мне надеюсь поможет. Кстати девчонки, вычитала тут на одном сайте то, что во время диеты пресс качать не стоит, это лучше делать по окончанию, добившись нужного веса, так как пресс образуется под жиром и потом очень сложно получить плоский животик, не знаю верить или нет, но я пока что покручу обруч и поделаю упражнения для ног и ягодиц, пресс оставлю на окончание диеты.… Вот уже вечер, купила витамины, чувствую себя отлично. На завтра уже приготовила овощную смесь, салат и измельчила в блендере яблоко с апельсинкой.Написать комментарий Комментариев (2)
14.02.2012
День девятый. Вес 65,5. Отвес со вчерашнего дня 300 гр, немного, но я довольна, я все ближе и ближе к своей цели. Из питания вычеркнула хлеб, вместо двух яиц ем одно, вполне сыта. Итак, время обеденное, перед едой взвесилась, 65.2 — таю на глазах. Вообще настроение отличное!!! За окном солнышко, хожу на стажировку, скоро приступлю к работе, в начале марта с любимым подаем заявление в ЗАГС, с начала диеты похудела на 4кило!!! Ураааа!!! Поздравьте меня!Написать комментарий Комментариев (2)
Половина диеты ещё не прошла, а у тебя уже -4кг. Представляешь, сколько будет после 20 дней диеты!
Держись!У тебя всё получится!!!14.02.2012
Я дел натворила!!! Любимый уехал в командировку уже… и мне так было тоскливо сейчас, что я съела небольшую ляшечку курочки!!! Ну вот… что теперь делать… Сейчас крутила обруч как бешеная, чтобы лишнее ушло от курицыНаписать комментарий Комментариев (4)
15.02.2012
День десятый. С утра до вечера работала, времени взвеситься не было, с утра отпишусь, как проснусь и взвешусь. Утром съела лишь фруктовое пюре и все… целый день ничего не хочется из едыНаписать комментарий
16.02.2012
День 11. 64,7. С утра кофе. На работе съем горошек, яйцо и мяско. Больше возможностей нет. Чувство голода не испытываю, пью витамины, кручу обруч, диета быстро проходит, я всем довольна))Написать комментарий
17.02.2012
День 12. Вес 64,6. Настроение хорошее. Два дня не крутила обруч, возможности не было, может поэтому меньше скинула)) Написать комментарий Комментариев (1)
Молодец, держишься!
Я вчера на молокочае отсидела (-1,1кг), а сегодня на космонавтов перешла. У меня брюки тоже падают. Наверное скоро придётся обновлять гардероб.
18.02.2012
День 13. Вес 64,3. Не может не радовать, чувствую легкость в теле, вчера смогла одеть джинсы, что были малы, они вполне хорошие, но я в них не влезала, так что сегодня иду в них на работу. Заметила также, что попа и грудь тоже начинают уменьшатьсяНаписать комментарий Комментариев (2)
23.02.2012
День 18. Да наконец то 64,2!!! Вес был в ступоре с 18 числа!!! (65,8). Ух, даже настроение улучшилосьНаписать комментарий Комментариев (5)
23.02.2012
Вчера пекла блинчики, сегодня съела два, не то чтобы сорвалась, просто решила покушать — ни грамма лишних не прибавила! Кстати, девчонки, прочитала одну интересную вещь — если после еды сразу лечь, то организм получит больше ккалНаписать комментарий Комментариев (1)
24.02.2012
День 19. Вес 63,8, все отлично, завтра последний день. Итак, мои дальнейшие планы — сегодня и завтра последние белковые дни, в воскресенье я дам организму отдых, с понедельника начинаю Японку. Что я могу сказать, диета эта (20дней) хорошая, переносится легко ну и конечно же дает не плохие результаты. Девчонки, удачи вам!Написать комментарий Комментариев (1)
Написать комментарий