Дневник (Диета - результат за 20 дней), автор Екатерина@
Цель: Хочу похудеть на 10кг чтобы влезать в свою одежду без труда.
13.01.2012
У меня все хорошо, настроение хорошее, чувства голода почти нету.С удовольствием выпила стаканчик томатного сока с черным хлебушком.Написать комментарий
14.01.2012
Вот и второй день на диете.Спалось плохо, немножко хотелось кушать.Выпила кофе без сахара.Вес пока что без изменений.ну все еще впереди.Написать комментарий Комментариев (2)
14.01.2012
Вот и наслал вечер, днём хотелось немного кушать.В 18.10 нажарила мужу картошечки, облизнулась, и скушала хлебушек и чашечку томатного сока.Самочуствие хорошее, есть совсем не хочется.Продолжаю в том же духе!Написать комментарий
15.01.2012
Сегодня третий день диеты, я проснулась, умылась, сделала зарядку, и сейчас пойду пить кофе без сахара с черным хлебушком и маслом.ну почемуто есть не очень хочется.чуствую себя форошо.Написать комментарий
15.01.2012
Сегодня третий день диеты, я проснулась, умылась, сделала зарядку, и сейчас пойду пить кофе без сахара с черным хлебушком и маслом.ну почемуто есть не очень хочется.чуствую себя форошо.Написать комментарий
15.01.2012
13.50 скушала 2кусочка вареной рыбы с черным хлебом и 2ст ложки горошка.Запила все это рыбным бульоном.Очень даже наелась.15.35 выпила чашечку зеленого чая с жасмином.В 18.10 скушала 2кусочка рыбы вареной с черным хлебом и чашечку кефира, яйца не ела.Написать комментарий
16.01.2012
Сегодня уже 4 день сейчас умоюсь, сделаю зарядку и бегу пить кофе и хлеб с маслом.Самочуствие хорошее, есть не хочется, вот только ночью очень трудно уснуть! Погуляла на свежем воздухе, на улице так хорошо идет снежок.Пришла домой, покушала кусочек рыбы,2ложки зеленого горошка, и чашка рыбного бульона.Все по графику.15.00 чашка зеленого чая.18.00 одно вареное яйцо, кусочек черного хлеба и стакан кефира.очень наелась, но сдвигов пока не вижу.Надеюсь что будут, просто еще мало время прошло. Написать комментарий
17.01.2012
Сегодня 5 день диеты.Сделала свои процедуры и пойду кушать 2мандаринки.чувства голода нету, это странно.14.00 слушала рагу с черным хлебом и 1киви.Кстати еще -1. Написать комментарий Комментариев (1)
18.01.2012
Вот уже и 6 день диеты.Самочуствие хорошее, скушала 2мандаринки, но очень хочется горяченького кофе, наверное позволю себе чашечку без сахара.Уже вошла в ритм диеты.в обед скушала 1 киви.В 17.00 Выпила стакан кефира и кусочек черного хлеба.Написать комментарий
19.01.2012
Сегодня мой 7 день.Самочуствие хорошее.Утром выпила кофе без сахара с черным хлебом.Сходила в церковь посвятила воды.Прогулялась.В обед сварила рыбный бульон, пообедала по графику.Вечером выпила стакан кефира. Написать комментарий Комментариев (1)
20.01.2012
8 день диеты.Сейчас пойду пить кофе с хлебушком, маслом и медом.Я уже втянулась есть почти не хочется.наедаюсь тем что есть.В обед скушала 2кусочка вареной рыбы и 2ст.л зеленого горошка, выпила стакан бульона.Через часик выпила зеленый чай, а еще через часик кефир.Вечером ничего ни ела, выпила кефир. Написать комментарий
21.01.2012
Мой 9 день диеты.Утром было очень плохо, небыло сил и еле встала с кровати.Выпила стакан кефира с черным хлебом и 1 мандарин.Всего в весе потеряла за 8 дней -3кг.В обед где то в 13.30 сварила супчик поела с черным хлебом и маленький кусочек мяска куриного.В 16.00 выпила стакан апельсинового сока.17.30 пол тарелки супа с черным хлебом.Чуствую слабость, голова кружится:( Написать комментарий Комментариев (1)
23.01.2012
Пишу сегодня за вчерашний день, вчера не смогла небыло доступа и интернету.Вчера был мой 10день.Вот уже и половина диеты.Самочуствие лучше.Утром выпила кофе без сахара и кусочек черного хлеба.В обед куриный супчик и кусочек мяска, с черным хлебом.На полдник: пол чашечки свежего апельсинового сока, вечером стакан кефира 1% и маленький кусочек черного хлеба.Каждый вечер качаю пресс. Написать комментарий
23.01.2012
11 день диеты:)Я и не думала что столько выдержу, но держусь(и это меня радует)Утром сделала зарядку, покачала пресс.Выпила чашечку зеленого чая с кусочком черного хлеба с медом(побаловала себя)Скоро обед и я буду кушать куриный суп(кстати суп без картошки, только бульон и лук с морковью, мороженая зелень, немножко соли) и мяско с черным хлебом.Немножко не по графику, но думаю ничего страшного.Главное ничего лишнего и запрещенного! За все это время скинула 4кг. 15.50 скушала салат 1яблоко и 1морковь натертые на тетке и ложечка молока, очень хорошо для очищения кишечника.17.45 выпила стакан кефира. Написать комментарий Комментариев (1)
24.01.2012
12 день диеты.Я проснулась, умылась сделала зарядку и иду пить кофе.Погуляла на улице, замерзла, проголодалась и в 13.30 выпила куриный бульон и кусочек мяска с черным хлебом.15.00 кофе без сахара.17.00 киви 1шт.Вечером стакан кефира и кусочек черного хлеба. Написать комментарий
25.01.2012
Сегодня уже 13 день.Самочуствие хорошее.Утром выпила кофе с черным хлебом и маслом.Ездила на рынок подкупила продуктов(муж ведь не на диете)и себе кефира, мяско куриное и фруктов.В обед 1шт киви и зеленый чай, больше ничего, еще не успела сварить.Есть совсем не хочется, уже привыкла.15.00 выпила бульон с кусочком мяска, ложка зеленого горошка.18.30 чашечка кефира.Чувствую слабость, настроение пропало, ничего не хочется.Написать комментарий
26.01.2012
Доброе утро всем.Сегодня мой 14 день.Ровно 2 недели я продержалась без срывом, но результат всего -4, почемуто не верится что за 20дней 12-15кг.Но я продолжаю без изменений(результат главней всего)Я умылась, сделала зарядку и иду пить кофе с хлебом и маслом.Через время стало как то плоховато и я позволила себе стаканчик свежего сока, а то так и загнутся можно:( из 1моркови,1яблока,1киви.Стало лучше.13.20 бульон с мяском и черным хлебом.14.30 кофе без сахара.18.00 стакан кефира и кусочек хлеба. Написать комментарий
27.01.2012
Сегодня мой 15 день диеты, самочувствие хорошее, сегодня долгожданные -1, итого всего отвес -5.Сейчас пойду пить кофе. Написать комментарий
27.01.2012
В обед ела бульон с мяском, и салат из свежей свеклы и моркови с раст.маслом и немного сольки.Потом пила кофе без сахара.Вечером еще пару ложечек салата и кефир.И как всегда меня вечером ждет пресс. Написать комментарий
30.01.2012
Доброе утро!2 дня не писала, небыло возможности.Питалась также как всегда -утром кофе с хлебом и в обед бульон.вечером кефир с хлебом.Сегодня мой 18 день диеты, уже скоро финиш.За эти дни -1кг.Утром выпила кофе без сахара и кусочек хлеба с маслом.Самочувствие хорошее, чуствую легкость.В обед выпила бульон с хлебом черным и киви 1шт.Вечером кефир и кусочек хлеба.Через час покачала пресс 100 раз, очень помогает убрать живот. Написать комментарий
31.01.2012
Доброе утро! Вот и 19 день диеты, завтра финиш! Сейчас пойду пить кофе без сахара с черным хлебом и маслом.В обед я скушала суп и кусочек окорочка и салат из свежей морковки и буряка с раст.маслом.Вечером выпила стакан кефира и кусочек черного хлеба, доела пару ложечек салата.Сегодня чувствовала себя плохо, очень болела голова.Завтра последний день диеты, и я наверное сяду еще на гречневую. Написать комментарий
01.02.2012
Ура! Последний день диеты! С завтрешнего дня попробую гречневую диету.Сейчас пью кофе с молоком без сахара и кусочек хлеба черного с маслом.За 20 дней я сбросила 6,5кг,(с 63 до 56.5)правда не то что было обещано, но ничего прорвёмся:)Буду продолжать дальше и добьюсь своего результата.Всем спасибо за поддержку! ЖЕЛАЮ ВСЕМ ВСЕМ ДОБИТСЯ ЖЕЛАННОГО РЕЗУЛЬТАТА!!! Написать комментарий
Написать комментарий