Дневник (Диета - результат за 20 дней), автор Kemberly

Села на диету, сегодня первый день, вес 72 кг не устраивает, хочу 57… Немного хочется кушать, а так самочувствие в норме… Весь день кефир и чай с лимоном… Вечером как положено томатный сок и хлебушек, прямо сказать наелась)))
Написать комментарий

Проснулась в хорошем настроении, выпила кефир… В обед случился жуткий нестерпимый приступ голода, не сдержалась и съела помидорку, огурец и репу, закусила небольшим кусочком хлеба, надеюсь не слишком скажется на весе, т.к. придерживалась только овощей.У меня вообше силы воли никакой нет!!! В обед не остановилась на овощах, съела целую шоколадку и кусочком вафельного торта закусила, это КОШМАР, уже не знаю как с собой бороться!Хотела ничего больше в этот день не есть, но голод достал, и поужинала я как по диете положено кусочек хлеба + томатный сок…Поехали в гости к подружке, там выпила бокал пива…УЖАС, день диеты сорван!
Написать комментарий

Сегодня 3 день, на весы вставать не хочу, результата скорее всего нет((( в этом виновата сама, буду взвешиваться дней через 5…Радует сегодняшний рацион, чувства голода весь день не было)))Продержала день строго по диете, вроде норма, весь день чем то занималась, а весь вечер убиралась и стирала
Написать комментарий

Сегодня 4 день, утром позавтракала и по делам уехала, приехала домой сделала обед как положено, но он мне показался таким скучным… и… опять… срывчик… добавила к обеду сосиску, и маленький кусочек сыра, черт…никакой силы воли… жесть! Срыв, опять очередной срыв!!! Всего за 4 дня уже 2!!! Опять шоколад, семечки, варенье, хлеб с майонезом!!! Как же настроить себя на правильный путь, как заставить себя не есть… Постараюсь сегодня больше ничего не съесть… и заставлю себя побегать…Уже диета -не диета получается, разрешаю себе такое…ну ничего страшного, я похудею, это временные ошибки, главное не сдаваться!!!
Написать комментарий Комментариев (2)

Я решила для себя так — первый круг диеты у меня вроде подготовительной, часть по диете, часть — мои грешные послабления к еде… Объясню почему. Сегодня по диете такой замечательный сытный и вкусный овощной день,… НО опять рядом на столе стояли тарелочка с медом, печенки (галетные правда) и творог. Покушала супчику, затем овощное рагу, все с небольшим кусочком хлеба… Накушалась… Позже решила попить зеленого чайку и вот… все то что стояло на столе (печенки с творогом и с медом) нашептало мне их попробовать… съела совсем немного… но тем не менее съела...(((( Хвалиться пока совсем нечем… но я верю, у меня все получится…Сделала для себя вывод, чтобы не было соблазнов что-нибудь съесть, нужно постоянно себя чем-нибудь занимать и не сидеть дома… Эту неделю почти всю просидела дома — вот и результат таков, падений намного больше чем подъемов!!! На следующей неделе времени сидеть дома совсем не будет, надеюсь у меня все получится!!!
Написать комментарий