Дневник (Диета Протасова), автор Ilonka
Цель: похудеть на 14 кг
22.10.2012
первый день. На завтрак обезжиренный творог с петрушкой и зеленый чай. второй завтрак йогурт 0,3%, на обед салат из помидоров, огурцов, перчика и 3 чайные ложки сыра 4%. ужин 2 огурца… диета началась)Написать комментарий
22.10.2012
тааак, не взвешивалась я уже несколько месяцев… страшно было)) сегодня утричком решилась) уже смирилась с мыслью, что сейчас увижу ужасающую цифру 80… да и на 82 я уже как-то настроилась, даже смирилась...)НО ТО, ЧТО Я УВИДЕЛА!!!((( 90 кг!!! именно такой вес был у меня 5 лет назад после родов! больше он не поднимался до этой отметки!!! Короче полностью растроенная я начала жевать творог)) Теперь цель моего похудения не 14, а 20 кг… думаю, что посидеть на диете придется не 5 недель, а все-таки побольше… да и на много(( впрочем виновата сама, жрать не надо было столько)))Написать комментарий
25.10.2012
значит так, пишу за 23.10. на завтрак творог с зел луком, обед салат из помидоров и огкрцов, заправленных сыром 4%. ооч вкусно) на ужин 3 помидорки… есть хотелось жутко…Написать комментарий
25.10.2012
24.10. на завтрак любимейший творог обезж… боже, его надо смешивать с кефиром, а то такое ощущение, что жуешь картон..((( на обед салат из помидора, перчика с сыром 4%. ужин помидор и мнооого много зеленого чаяНаписать комментарий
25.10.2012
25.10. съела на завтрак творог с луком зеленым… взяла с собой на работу перец один, два помидора и 2 огурца… пока не взвешивалась, но чувствую, что худею)) отекать перестала и лицо похудело… одним словом, как говорится во всем известном кинофильме- Господа, лед тронулся!)))Написать комментарий
26.10.2012
26.10. позавтракала 100г творога смешанного с кефиром, на работу взяла 2 морковки,2 огурца и перчик. на ужин буду есть помидорки… в воскресенье взвешусь)Написать комментарий Комментариев (3)
29.10.2012
сидела 2 дня дома ( 27 и 28.10) утром творог, на обед пару помидорок и морковкуНаписать комментарий
29.10.2012
29.10. утром неизменный творог)разбавила кефиром, так как он очень сухой. на работу взяла 4 морковки. Девченки, знаете, появилась легкость! есть вредную колбасу совсем не хочется! похудела на 5 кг за неделю, а такое чувство, что больше)) Написать комментарий
30.10.2012
тааак, вчера вечером выпила стакан кефира и съела вареное яйцо. залила все зеленым чаем)))) сегодня утром яйцо и кофе. на работу взяла 600г помидоровНаписать комментарий
02.11.2012
31.10 на завтрак помидор и перец, заправленные ряженкой. Кстати очень вкусно с ряженкой. в обед и ужин тоже самое. одно зеленое яблоко.Написать комментарий
02.11.2012
1.11. На завтрак помидорка и перчик, стакан ряженки. на обед то же самое. на ужин 2 помидора. Написать комментарий
02.11.2012
2.11. На завтрак яйцо и кофе. на работу взяла 2 морковки.Написать комментарий Комментариев (2)
03.11.2012
семь утра… сижу пью кофе, съела одно яичко. на работу взяла 4 помидора. эхх… 6 ноября у сына др, а 7 у меня… думаю что выпью немного шампанского и поем ролы. придерживаюсь и не нарушаю все 2 недели, так что думаю от одного раза не случится страшного…Написать комментарий
03.11.2012
девочки, у меня возникают проблемы со стулом… не могу 3 дня сходить в туалет? может кто подскажет что делать? слабительное уже в крайнем случае…Написать комментарий Комментариев (3)
04.11.2012
сегодня пока только кофе пила… вчера вечером выпила еще 2 стакана кефираНаписать комментарий Комментариев (3)
Мы похоже в разных странах живем. Я писала про цены на Украине. Не у нас так и называется йогурт. Это полезные бакетрии - никакой химии. Я покупала такая желтая баночка. Там даже деткам малипусеньким приписывают
05.11.2012
и так… начало третьей недельки!!! я сижу и ем вареную куриную грудку!!! это божественно!!!Написать комментарий
05.11.2012
эх… вчера не выдержала и поела ролы...(( больше постараюсь не безобразничать)))Написать комментарий
05.11.2012
вес мой сейчас 80, итог за две недели 10 кг) не плохо))Написать комментарий Комментариев (5)
14.11.2012
всем привет)) прошла ровно неделя как я сюда заходила...)) каюсь… всю эту неделю я нарушала, нарушала и еще раз нарушала((( чувствую, что меня раздуло) злоупотребляла ролами, пиццами и шампанским) в общем отмечала день рождения сына, потом свой)так что с сегодняшнего дня снова начинаю! Написать комментарий
14.11.2012
сегодня на завтрак помидор и зеленый чай. на работу взяла 2 огурца и 3 помидораНаписать комментарий Комментариев (4)
Написать комментарий