Дневник (Диета Протасова), автор karmanowano
Цель: Хочу 55 кг, а это значить надо похудеть на 9 кг.
05.10.2012
Хочу избавиться от зависимости от весов, у меня прям как ритуал, каждый день взвешиваюсь, от этого надо избавляться, постораюсь взвешиваться как и планировала изначально раз в неделю. Завтрак салат, стакан био макса кефирного, попозже еще чай и яйца будут. Слопала аж 4 яйца, знаю что положено одно, но думаю это не смертельно. перекусила стаканом био макса кефирного, но все равно что то кушать хочеться. Ужин салат( огурцы помидоры и сметана), потом еще яйцо с чаем умяла, и хожу ищу чего б еще такое сожрать, но нельзя.Написать комментарий
06.10.2012
ООООООООО, как же я вчера кушать вечером хотела, но я продержалась, и даже уснула. Пока держусь, не взвешиваюсь, завтрак 2 яйца, чай с сахаром и творог с сахаром и ряженкой.Обед салат с ряженкой, творог и яблоко. Перекус 2 яблока. я смотрю сегодня день нарушений какой то, я поужинала кусочек мяса, две ложки макарон, и салат. и потом еще несколько яблокНаписать комментарий
07.10.2012
завтрак: салат из огурцов помидоров, залила ряженкой, творог в ряженки и немного сахара, и чай. перекус яблоко. У меня ломка наверно началась, так хочеться пойти взвеситься))))))). Обед остатки творога, яблоко, и чай. Сегодня снова нарушение, но уже не по моей вине, рыбу копченую доела, потому что если не скушаю то прийдется выкинуть, а жалко. Вечером пью чай))))) много чая)))) Написать комментарий
08.10.2012
Вчера еще были семечки и йогурт, знаю что семечки нельзя, но чет так захотелось. Ну да ладно, Завтрак творог со сметаной, и стакан био макса кефирного.Блин, какая же я тряпка, нк выдержала и пошла взвесилась, 61 кг. уже хорошо, меньше чем неделю назад. Обед был поздний и неправильный, курицы кусочек остался,( доела), 3 кусочка рыбы салаки копчоной( тоже остатки, пришлось доесть), и заела морковкой. Ужин: вода, это наврено после рыбы пить хочеться, морковка и чай, и чечерком постараюсь не нажираться.Написать комментарий Комментариев (3)
09.10.2012
Всенм привет, вчера я таки нажралась перед сном, 2 картошки, лечо и огурцы помидоры. сегодня завтрак чай, так как все заболевать начинаем, и творог. обед 2 морковки, стакан био макса кефирного, потом кусочек мяса, ( стыдно, но там малюсепуснький кусочек был, и я жуткий мясоед), снова стакан био макса, чай. Ужин салат: огурцы, помидоры, перец, лук, заправила ряженкой, и кусочек белого мяса. так хочеться чего нибуть сладенького сожрать. пока ничего не нашла, решила попить чаяНаписать комментарий
10.10.2012
Всем привет, с утра взвесилась, 60,5. Даже с моими жуткими нарушениями все равно вес уходит. Завтрак 2 вареные свеклы, это так сказать для профилактики.Обед мюсли с яблоками и залила их ряженкой, и на десерт яблоко. ужин, кусочек белого мяса и 2 яйца.стакан кефирного био макса.Написать комментарий
11.10.2012
завтрак был довольно поздний, ела снова мюсли, залила йогуртом.Обед :2 яйца, и 100гр творога залитого ряженкой.ужин творог 100гр, и мюсли залитые ряженкой.Написать комментарий
Написать комментарий