Дневник (Диета Протасова), автор Була
Цель: похудеть на 7 кг
14.08.2012
Только что подсчитала, что съела за день примерно 700 ккал. Примерно потому что еду не взвешивала. С завтра начну это темное дело.Написать комментарий
15.08.2012
меню на завтра: творог, йогурт, 800 мл кефира, кофе, морковь, капуста, яйцо. Завтра с утра всё взвешу и напишу наконец-то точные ккал! посчитала — 950 ккал на деньНаписать комментарий
17.08.2012
Начала делать массаж банками и крутить обруч. чувствую себя хорошо) меню всё то же, ккал выходит — 1130 ккал. меня клинит, наверно, но мне кажется что ем я многоНаписать комментарий Комментариев (5)
18.08.2012
Банки сделать вчера не успела, зато обруч покрутила 30 мин! Устаю на работе, 10 часов, хоть и сидя, но выматывает, дома еле-еле успеваю накормить парня, себя, сделать все процедуры и при этом выспаться!Сегодня меня ждут баночки, обруч и ориентировочно 500 ккал. Думаю, хорошо делать разброс в ккал, когда в первый раз худела слышала, что это помогает обмен веществ разогнатьНаписать комментарий
23.08.2012
10 день) похудела примерно на 1,5-2 кг))))))))))))все идет по плану: овощи, молочка, обруч и банки))) все меня поддерживаю и верят в меня))Написать комментарий Комментариев (2)
Написать комментарий