Дневник (Диета Протасова), автор sta666r
Цель: Похудеть на 8 кг, весить 54 кг.Талию уменьшить до 60 см.
05.01.2012
Привет! Сегодня не взвешивалась, контрольное повес:) будет через неделю. Чтоб не травмировать себя, любимую. Второй день, полет нормальный. Сегодня ездили в Новороссийск погулять, получилось питаться неравномерно и воды совсем мало выпила. Значит съела я сегодня: 0,5 кефира 3,4 % жирности, два зеленых яблока, еще сыр 17% жирности..., меньше не нашла, с утра чуть-чуть капустного салатика. Вечером, когда приехали домой, есть хотелось ужасно, особенно сильно слюни текли, когда ужин семье готовила:) Всех посадила кушать, сама быстро-быстро настрогала себе одну зеленую редьку, помидорку и огурчик, разрезала яичко(у меня с утра осталось!) и убежала хрумать к компьютеру. Полегчало:) Теперь пью:)Написать комментарий
06.01.2012
Сегодня хочется есть… очень хочется. Съела с утра салат из пекинской капустки, помидорки и огурчика, стакан кефира пролетел, и ячко скушала, даже не заметила как:) Вкусно! После обеда жутко захотелось молочки, съела яблочко, побежала в магазин, купила ряженки 4%, кефира 2,5%, йогурта Простоквашино без добавок 2,5 %. Пришла домой, накрошила салат из пекинской капусты, редьки зеленой и помидорки, залила все это ряженкой, и пока готовила ужин семье, хрустела. Вкусно очень! Легкость уже чувствуется, правда и слабость тоже. на вечер приготовила творожок с яблоком тертым и залью ряженкой. Перед сном полопаю:) вот такие дела. Идет 3 день диеты. Пока без нарушений! Ждем взвешивания и отвесов!Написать комментарий
Написать комментарий