Дневник (Диета Протасова), автор mery26
Цель: 60 кг к 01 марта 2018
09.01.2018
Сегодня 1 день. Утро, 3 кофе и 0,5 л.воды.Обед 300 грам воды, 400 мл.ряженки, кофе. Перекус вареное яйцо и 1 яблоко. Ужин чай, 200 грам воды, большая сырая морковь, яблоко,таблетка от головной боли. Перед сном стакан воды. Спокойной ночи. Написать комментарий
10.01.2018
2 день. Завтрак кофе, таблетка от головной боли, снова кофе. 7:50 ряженка 250 мл.Вес 73,500.Обед зелёное яблоко и 600 мл.ряженки.Перекус зелёное яблоко + 1 яйцо. Ужин лук маринованный в уксусе + 400 мл.ряженки и нарушения 5 орешков кешю, 2 грецких,20 грам сыра + 100 мл вина красного сухого. Дура.Перед сном чай. Написать комментарий
11.01.2018
3 день. Вес 73,100.Самочувствие ок.Завтрак кофе, 400 мл ряженки 4%.Перекус ломтик сыра (20 грам) +кофе. 2:40 первые 200 мл воды за сегодня.Обед 1 вареное яйцо,1 морковь.Перекус зелёное яблоко +400 мл воды.Надо отключить свои желания съесть что-то вкусное, перекусила 1 сосиской, 0,5 воды, 100 грам сухого вина. Грызу морковь + 300 мл.воды и спать. Написать комментарий
12.01.2018
4 день, вес 72,завтрак кофе. Обед 2 кофе, перекус 100 грам моркови, 200 мл кефира. Обед яйцо. Яблоко +вода, спать Написать комментарий
13.01.2018
День 5.Вес 71,7, завтрак 2 кофе, перекус 300 мл воды.Обед вареное яйцо и 400 мл ряженки 4%,кофе. Перекус морковь и 7 миндальных орехов. Кофе + 300 мл воды.Начала пить антибиотики,чай.Ужин 2 чая и 50 грам сыра косички 50% жирности. 500 мл воды,2 дольки мандарина,200 мл ряженки.Позний ужин :2 куска вареной колбасы, лук,20 грам сыра,6 шт.миндаля,1 л.воды с лимоном.Севодя очень много кушаю, ужас. Написать комментарий
14.01.2018
Вчерашняя обжираловка дала о себе знать. На весах 73,100.Завтрак кофе,5 миндальных орехов, чай. Много нарушений:вареное яйцо,вареный буряк,30 грам сыра,колечко вареной колбасы,2 бокала шампанского,и все это в 16:00 ;(.17:00 0,5л.воды.Нарушительный праздничный день. Ужин миндаль и чай. Спокойной ночи. Весы завтра сломаю. Написать комментарий
15.01.2018
Завтрак 2 кофе. На протяжении дня 2 кофе и 850 мл ряженки. Вес 73,9, сказать что я в шоке, это ничего не сказать. Ужин был сплошное нарушение, колбаска,сыр,шампанское, сегодня большой повод. Весы привет. Написать комментарий
16.01.2018
Сегодня 8 день, на весах 72,8 кг.Завтрак 2 кофе. Огромна моя проблема я не пью воду. С сегодняшнего дня это цель номер 1.9:30 кофе, вареное яйцо, 8 миндальных орехов. За целый день, до 22:00,1,8 мл ряженки,1 мандарин,1 л воды, 1 кофе. Написать комментарий
17.01.2018
9 день. Завтрак кофе. Пересмотрела свою диету 2012 года за 2 недели -4 кг.Сейчас вес 72,5,тесть -2,5 за 9 дней, плохо, наверное это старение.Ряженка, вода 1л,2 кофе, 3 куска сыра, и шоколадная конфета.спать. Нету настроения, депресия Написать комментарий
18.01.2018
10 день. Вес 71,7 кг, завтрак :кофе, яйцо, стакан воды. На протяжении дня 2 кофе, 400 мл ряженки, вечером пару кусков колбасы и много шампанского. Написать комментарий
19.01.2018
Завтрак кофе. Вес 73 кг,так и останусь толстухой.с утра до 20:00, 900 мл. ряженки, с 20:00до 22:00 пила, без закуски, плохо мне морально. Спокойной ночи... Написать комментарий
20.01.2018
12 день, вес 72,завтрак кофе. Ещё 2 кофе, ряженку и овощи не купила, буду сегодня кушать люля кебаб и сидр на фруктозе. Написать комментарий
21.01.2018
13 день, 73,200, видимо мой организм устроил мне бойкот, ну и я нарушала, в 2012 году я за 14 дней похудела на 4,5 кг, сейчас на 1,800,я в шоке. Ладно ещё недельку на ряжанке и моркови.Хочу чтобы мой вес начинался с цифры 6,а не 7.Странно, если вес ушёл на 2,5 кг, то в обемах всюду на 3 см минус. Плохое настроение которое лечиться шампанским и конфетами называется депресия, я себя лечила, теперь мне стыдноНаписать комментарий
22.01.2018
Сегодня 14 день, видно правду говорят врачи :если у Вас эти дни, вы после родов или у Вас гормональный збой, не мучайте себя диетами, мало того что не похудеете, ещё и организму навредите. Итак,вес 73,200, -1,8 кг., очень плохо, поэтому с введением мяса подожду. Завтрак кофе, 200 мл.воды. Из нарушений, вечером колбаса. Написать комментарий
23.01.2018
73,5,завтрак 2 кофе и 500 мл воды, обед ряженка и не много печенки, вечер:курочка в духовке, орехи, и 1 гараж Написать комментарий
24.01.2018
Целый день ничего не кушала, оторвалась вечером, без коментов, я дура Написать комментарий
25.01.2018
Вес 72,4,завтрак кофе. И так, за целый день, стакан компота и 2 кофе, в 18:30 ряженка и яйцо вареное.В 20:00 будет ужин, запеченная курочка и салат (редька, лук зелёный, пекинская капуста, немного кукурузы, перец красный, лимонный сок и специи). Сейчас выпью 300 мл воды Написать комментарий Комментариев (2)
26.01.2018
Вес 72,5. Завтрак 2 кофе, вареное яйцо, ряженка.За весь день 900 мл ряженки, 2 кофе, не пила воды совсем. Сейчас 21:50 и я пью 250 мл сухого красного вина. 23:00 плавленый сыр, яйцо вареное, 50 грам куриного мяса, немного кукурузы, 300 мл воды с лимоном. Спокойной ночи Написать комментарий
27.01.2018
Доброе утро. Вес 71,5 и завтрак кофе.11:30 кофе и 800 мл ряженки. Обед:люля кебаб куриный 200 грам, овощной салат на ряжанке и вино. Ужин в19:30:курочка вареная, салат овощной, маринованный огурец и вино Написать комментарий
28.01.2018
72,6.Завтрак много кофе, салат, 1 вареник с картошкой, ряженка. Обед :вареное яйцо, салат овощной на ряжанке, кусок языка и кофе. Перекус 5 чипсов, ну очень слакомилась. Написать комментарий
29.01.2018
Завтрак кофе. Обед 800 мл ряженки и кофе. УЖИН:печень куриная +овощной салат +вареное яйцо +500 мл ряженки Написать комментарий
30.01.2018
Вес 72,5,ефекта 0.До 20:00 900 мл ряженки, а на ужин как всегда и курка и печенка и салат и яблоко, пипец короче, депресия Написать комментарий
01.02.2018
День как обычно, целый день до 20:00 умничка, дальше наелась разрешенных продуктов но на ночь. Написать комментарий
27.02.2018
На любой диете можно сидеть только если Ваше здоровье разрешает, если вы недавно родили, либо не дай бог не смогли, если у вас не регулярный цикл, или вы принимаете гормоны, прошу Вас, не мучайте себя, не повторяйте моих ошибок,Все успехов, красивых фигур, самооценки высокой, и много зависливых коментов от Ваших новых образов. Я вернусь, надеюсь скоро, но сначала здав анализы и схожу к доктору Написать комментарий
Написать комментарий