Дневник (Диета Протасова), автор бархат
Цель: Постройнеть
03.06.2014
У меня проблема, не могу пить воду в таком количестве, а вот чая сколько угодно. Как быть?Написать комментарий Комментариев (1)
04.06.2014
Привет всем! 1-день…… завтрак: 5% творог, листья салата, огурец, чай зеленый. Обед: яйцо, салат(морковь, свёкла, сок лимона, зелень), чай из стевии. Перекус: яблоко. Ужин: творог, помидор, чай зелёный. 2-ужин: кефир. На протяжении дня1.5л воды. Вес-80, рост-158.ог:109, от:96, об:105, об снизу 63…Написать комментарий Комментариев (1)
04.06.2014
День прошел, выдержала! Внимательно пересмотрела рекомендации Протасова, моя ошибка в том что я делала Слишком маленькие порции и ела по времени.завтра исправлюсь. Голодать нельзя!.КЕФИР обезжиренный нельзя! Должна быть нормальная жирность!!!Написать комментарий Комментариев (1)
04.06.2014
Да первый раз на диете, тяжело. Все ела с хлебом, наверное это моя единственная слабость.КОГДА муж уплетал всякие вкусности мне было всеровно, а когда сынок ел хлеб с сыром чуть слюной не захлебнулась! Вот даже так бывает… но в рекомендации сказано, что через 3 дня эта тяга пройдет.НАДЕЮСЬ!!!Написать комментарий
05.06.2014
День 2-й… вес:79.3 чудно! Настроение отличное! Меню: листья салата, помидоры, огурцы, зелень неограниченно,1-л кефира 3.2%,400 гр творога 5%,3 яблока, 1 яйцо, зелёный чай неограниченно, вода 1.5 л (пью с трудом), надеюсь скоро буду пить больше! Нивкоем случае не голодайте, иначе обязательно сорветесь! Дорогие желаю доброго дня без срывов, хороших результатов!Написать комментарий
05.06.2014
Все день подходит к концу! Всё по плану, сегодня легко держалась. Не съела 1 яблоко, 200 гр творога,500мл кефира. Да действительно действует когда нет ограничений. А вот с водой туго еще 3 стакана выпить нужно!!!Написать комментарий
06.06.2014
Уезжаю на дачу! Меню всё тоже! Там точно не сорвусь, очень работы много. Взвешусь в понедельник. Написать комментарий
09.06.2014
6- й день….Сегодня не взвесилась, утром поела, так что результат будет завтра. Пока была на даче не сорвалась (5 первых клубничек думаю не считается). Сестра меня не видела неделю сказала: — Что- то ты схуднула мать! Для меня это было как комплимент!!!! Написать комментарий Комментариев (1)
09.06.2014
Зима, прочитала ваш дневничек, ВЫ ТАКАЯ Молодец, всё у Вас получиться!!!!Написать комментарий
10.06.2014
Вес-80, непойму почему. Не срывалась, в меню только разрешенные продукты, съедаю даже меньше чем можно, а вес прежний. Очень расстроилась! Хотя если судить по вещам, то хочу сказать они стали немного свободнее. Буду продолжать, посмотрю что будет дальше. Написать комментарий Комментариев (1)
10.06.2014
Спасибо, да я сама все понимаю, а принять не могу. Читаю дневники, у девченок такие результаты внушительные, а у меня -700 в первый день, а через неделю снова 80 кг.Написать комментарий Комментариев (1)
10.06.2014
Так на Протасовке овсянка запрещена, картошка тоже, алкоголь совсем не пью, только по праздникам сухое вино могу немного. Сегодня 7-й день диеты, я не срывалась совсем. Может она мне не подходит? Хотя в рекомендации написано что некоторые начинают худеть с 3- й недели. Спасибо за совет Зима! Попробую ванну содовую Написать комментарий
11.06.2014
8-й день… вес:79.500 я очень рада, хоть какой — то отвес! Сегодня ванна с содой! А завтра шоколадное обертывание, делаю его редко, а зря! Такой позитив после него!!!Написать комментарий
12.06.2014
9-й день.… вес:79.0 (-500) наверное сода помогла, может и хорошо что медленно вес уходит. Меню как всегда много овощей, молочка 5% жирности, вода 2 л, чай зелёный. Жду завтрашнего дня с нетерпением. Зима еще раз спасибо за совет. Ванна с содой это чтото, а я еще соль морскую добавила!!!!Написать комментарий
15.06.2014
Была на даче, взвешиваться завтра буду. Нарушения были в виде клубники прямо с грядки, но в общем всё по плану…Написать комментарий
16.06.2014
13 день...77кг (-3кг) объемы уходят очень хорошо. Овощи и молочка порядком надоели, хочется уже мяса и особенно рыбки,2 дня потерплю это того стоит…Написать комментарий
17.06.2014
14 день….Вес 77 кг. Завтра уже можно мясо и рыбку, будет наверное полегче. Продолжаю худеть!!!Написать комментарий
18.06.2014
15- день…. Сегодня добавила грудку куриную 300 гр+ овощи, кефир, чай, вода. Яйца совсем не хочется и яблоки тоже. Завтра рыбка будет. Переносится диета пока легко, но хочется привычной еды борща, голубцов…… так и до срыва недалеко!!!! Пока продолжаю худеть! Наверное. КД виноваты, за неделю дают о себе знать! Вес:76.5Написать комментарий
20.06.2014
17- день…… вес:76.3. Вес уходит очень медленно. Если учитывать сколько я ела раньше, и сколько сейчас, то должна потерять за это время 10 кг. А тут совсем мало! Мне кажется, что диета мне не подходит. А я ведь совсем не нарушаю!!! Буду на протасовке ещё неделю, если сдвигов не будет нужно пробовать что то другое! Может поделитесь советом девченки???!!!SOS!!!Написать комментарий Комментариев (1)
21.06.2014
Спасибо Алена за поддержку!? Продолжаю. Сегодня вес:76 кг. Объёмы и правда хорошо уходят, кто меня не видел долго, это замечают.Написать комментарий Комментариев (1)
23.06.2014
20- день… вес:76. Начались кд, а у меня всегда очень сильно скапливается жидкость в организме. Поэтому вес не конкретный. Удивительно но у меня не было приступов жора (обычно не ела, а жрала все, то соленое, за ним сладкое, потом молочком запить. И так 2 дня подряд перед кд! ).Я даже благодарна этой диете за такие перемены в моем организме! Даже уже интересно что дальше будет. ПРОДОЛЖАЮ!!!!Написать комментарий Комментариев (1)
23.06.2014
Ветка спасибо! Для себя же стараюсь. Не переживай за набранный вес, отпуск это здорово! Остальное поправимо. Ты ведь будешь стараться?! Удачи! Почему- то не могу написать ответ и комментарии, всё сбрасывается, может я что то делаю не правильно?Написать комментарий
24.06.2014
21 день… Ровно 3 недели диеты. Вес:76, ог: 102(-7), от:89(-7), об:100(-5), об снизу:59(-4) Вот такие результаты. Продолжаю, осталось ещё 2 недели! Меню неизменное: овощи, молочка, рыба или куриная грудка, вода, чай зелёный. Написать комментарий Комментариев (1)
25.06.2014
Ветка спасибо! От таких коментариев и горы свернуть можно, не только похудеть!!! 22 — день…… вес:75.8(-200) Вес наконец тронулся, это радует! Ем всё по плану ( овощи, мясо, молочка, вода, чай). Уже привыкла, никаких приступов голода. Хорошая диета, мне нравится.Написать комментарий
26.06.2014
23- день… тяжело прошёл. 4 день кд, слабость ужасная, головокружение, сладкого хочется. Наверное гемоглобин упал… Муж побежал в аптеку за гематогеном( ругается на чем свет стоит- Достала со своей диетой! ). Но я всё ровно буду продолжать, осталось до конца всего ничего… О, пришёл! Пойду есть гематоген, всё ровно не отстанет… Завтра всё по плану!Написать комментарий
29.06.2014
26- день…… Вес стоит на месте. Объемы тоже. Может разгрузочный день устроить, встряхнуть организм. Наверное завтра молокочай, читала, отзывы хорошие. И содовую ванну приму(200 гр соды,200 гр морской соли, принимать 20 мин,t 38-40- воды).Написать комментарий Комментариев (1)
30.06.2014
Содовые ванны способствуют похудению. В интернете много информации об этих ванных.Написать комментарий
01.07.2014
28 — день…. Вчера был разгрузочный день на молокочае. Вес:74(-1 кг). Продолжаю по Протасову.Написать комментарий Комментариев (3)
02.07.2014
29- день… вес:73.8. Спасибо за поддержку!!!! Вещи у меня есть 2- х летней давности — впору. Кое что прикупила. А великоватые вещи безжалостно отдаю соседке( муж в шоке от такого аттракциона щедрости! ).Написать комментарий Комментариев (1)
06.07.2014
33- день… вес:73.2 скоро диета заканчивается. Хотелось большего, но как- то так. Начну другую, подумываю о гречневой. Написать комментарий Комментариев (2)
07.07.2014
Верно всё, спасибо за совет!!!! Еще неделя протасовка, буду думать. В принципе я уже привыкла так питаться.Написать комментарий Комментариев (1)
07.07.2014
Посмотрела диету атомная, интересная. Хочу попробовать на ней стройнеть, после Протасова. Спасибо за подсказку!!!Написать комментарий
07.07.2014
Посмотрела диету атомная, интересная. Хочу попробовать на ней стройнеть, после Протасова. Спасибо за подсказку!!!Написать комментарий
07.07.2014
Посмотрела диету атомная, интересная. Хочу попробовать на ней стройнеть, после Протасова. Спасибо за подсказку!!!Написать комментарий
09.07.2014
Моя протасовка закончилась вес:72 кг. 8 кг за 5 недель. Хорошо объемы ушли. Диета хорошая, не голодная. Еще 10 кг на очереди, больше мне и не нужно. Заканчиваю свой дневник… Решила попробовать диету по Дюкану. Всем удачи (хороших отвесов)!!!Написать комментарий
Написать комментарий