Дневник (Диета Протасова), автор Lori
Цель: похудеть до 62 кг
13.09.2013
День 5, вес 69,7(+100 гр.)странно, ну да ладно)все перенесла сегодня неплохо, даже тренировку в тренажерке на 2 часа))сегодня яйцо, творог, салат с огурцами и капустой, а вечером творог с чесноком, помидорами и зеленью, очень вкусно! вот только вечером идем в гости, и там сдержаться будет намного сложней…Написать комментарий
16.09.2013
День 8) пока еще не было ни одного срыва, вес 68,4 кг, за неделю минус 3,2 кг, очень довольна)))очень жду мяса и рыбу, хоть будет еще какое-то разнообразие, еще недельку подождать… настроение хорошее, состояние отличное)пока это лучшая диета(хотя я за всю жизнь только на парочке сидела)иду делать себе салатик)Написать комментарий
17.09.2013
День 9, вес 68,1 ( -300 гр.)сегодня был жор, все по диете, но весь день ела, пила кефир, ряженку, салаты ела… ой, не знаю, как завтра отразится, посмотрим…Написать комментарий Комментариев (2)
18.09.2013
День 10, вес 68,2 (+100 гр) опять творог, овощи и т д)но сегодня уже легче)хочу уже увидеть привычные 67 кг)надеюсь сегодняшние 2-х часовые занятие в тренажерке мне в этом помогут))Написать комментарий
19.09.2013
День 11) вес 67,8 кг)))теперь ставлю себе цель до следующей недели увидеть цифру 66...)на завтрак кушаю салатик(помидоры, огурцы, сыр, творог и заправлено детским сырком 5-ти %)кстати, сегодня встала и даже увидела в зеркале изменения, приятно)))Написать комментарий Комментариев (3)
22.09.2013
День 14, вес 67,5) всю неделю держится в районе 68 кг… срывов не было, единственное поднадоело уже все)правда завтра уже 3 неделя и можно мясо и рыбу, хотя, если честно, мне уже и не очень хочется))в общем держимся, еще 3 недельки и выход) Написать комментарий
23.09.2013
День 15) на весах все те же 67,5 кг)это был мой вес уже пару лет, вот он и стоит… съела кусок индейки на пару, вкусно) но 300 грамм это тааак много!))я пока столько осилить не могу, отвыкла)Ах да, за неделю ушло 0,9 кг… не сравнится с первой, но я продолжаю, мне нравится сидеть на ней)))Написать комментарий
24.09.2013
День 16) на весах 67,1 кг (-400 гр), уже хорошо)видимо вчерашняя тренировка дала свое))Написать комментарий Комментариев (1)
Да, спорт - это вещь!) не сдавайся, у тебя отличные результаты
27.09.2013
День 19) на весах 66,8) темпы не большие, но хоть что-то))мясо и рыбу ем, но без охоты, надо будет попробовать морепродукты…Написать комментарий
30.09.2013
День 22) на весах 66,9, за неделю минус 600 гр.… вес вообще не идет(еще 2 месяца назад я столько весила, потому и ушли быстро те килограммы… в общем еще 2 недели… но энтузиазма уже не так много…Написать комментарий Комментариев (1)
02.10.2013
День 24, вес 66,6 кг)хорошая цифра...))еще держусь, на заметила, что ем ооочень мало, а больше не хочу, не могу впихнуть в себя да и вообще достали сырые овощи)полторы недели… эх… а ну и плюс выход, если получится)Написать комментарий
Написать комментарий Комментариев (3)