Дневник (Диета Протасова), автор Ольчя
Цель: очень хочу похудеть до 49 кг.,опять одеть джинсы 25 размера которые носила 2 года назад,убрать живот заветная мечта
23.05.2013
Приветик не знаю как получилось, но взвешалась мой вес,60,- 2 кг. если честно не поверила минут 15 стояла на весах,( 4 день диеты) вся проблема в том что я не знаю какие овощи можно есть а какие нельзя, пью кефир 2,5 % жирности ем яблоки, помидоры, паприку, огурцы, правда сегодня съела капустуНаписать комментарий
26.05.2013
Сегодня 7 день диеты, похудела на 3 кг., но кушать хочется, все равно, с жа дностью смотрю как моя дочь есть макароны с курицей, и воспитываю в себе силу волу, очень хочу добиться результат, читала чей то комент, там девушка пишет когда ей хотелось есть открывала страничку сайта и читала об успехах других тем самым себя сдерживала, хочу сказать ей спасибо, хороший совет,(даже не запомнила как ее зовут, но возможно она прочитает и поймет)еще впереди одна неделя овощей, мне вот интересно а уксус в салат добавить можно хоть капельку, читаю другие салат маслом заправляют, а я кефиром и все без соли, вообщем держусь не унываю и понимаю что это еще не предел моих мечтаний!Написать комментарий Комментариев (2)
29.05.2013
Вообщем сегодня сорвалась, все завтра начинаю по новой, не хочу сглазить, но зато бросила курить, всех люблю!Написать комментарий Комментариев (3)
05.06.2013
Привет всем, не могу выдержать буквально хватает на 2 недели, сажусь третий раз, правда сегодня сьела одно фитнес печенья (очень вкусное) и 10 грамм сыра, а так завтрак творог,100 гр,100 мл.кефира кружка чая, в обед 100 гр. творога,1 печенье,10 гр.сыра 1 отварное яйцо, с водой проблем уже нет пью пью, ужин салат(из двух помидорок, огурчика, рукколы, базилика, и салата, заправила лимоном)очень хочу похудеть поддержите!Написать комментарий
06.06.2013
с понедельника начну делать более подробные записи хотя уже со вчера худею, сегодня на завтрак творог с яблоком, развила кефиром, в обед яйцо Написать комментарий
09.06.2013
все села на диету Дюкан, моя подруга потеряла на ней 12 кг, прошёл год а вес стоит, на Протасове сидит моя подруга, с которой я начинала худеть о ее результате напишу а также о своемНаписать комментарий
Написать комментарий