Дневник (Диета Протасова), автор Marpa
Цель: Весить 57кг. За 2 месяца сбросить 15кг.
03.04.2013
Вчера закупилась овощами. Сегодня первый день диеты 73,2. Перед работой сходила в тренажерный зал, занималась 1 час. На завтрак у меня был зерненый творог 150гр., в течении дня ем овощной салат не заправленный и без специй. Пить буду обезжиренный кефир, зеленый чай и много воды.Написать комментарий
04.04.2013
72.7(-500гр) В течении дня ем овощной салат, пью воду и зеленый чай.Написать комментарий
05.04.2013
72.6(-100гр.) Удивительно что не прибавилось!!!))) Вчера днем сладкого наелась…Написать комментарий
09.04.2013
71.8(-800гр.) 2 раза поела зерненый творог и меня от него уже воротит, запихиваю в себя каждую ложечку....(((( Утром съела бутерброд с ржаным хлебом и кусочком колбасы и банан, сходила в тренажерный зал, сейчас ем творог. В течении дня зеленый чай, яблоко 1 или 2, огурчик, помидорка и половинка болгарского перца. Написать комментарий
10.04.2013
УРА)) 70,5(-1кг300гр) Вчера строго все соблюдала, но вечером с подругой пива попить решили, и салат ела с майонезом… Я просто в шоке что не прибавила)))Завтра утром в тренажерный зал))Написать комментарий Комментариев (2)
!
11.04.2013
71кг.(+500гр.) Печально, добавила наверно потому, что в обед в кафе ходили и ела я грибной суп(жирный был), котлетку съела да и воды я вчера очень мало пила. Сегодня утром сходила в тренажерку, утром ела пельмешки с капустой на обед тоже их немного взяла. В течении дня огурцы, помидоры, яблоки, зеленый чай и вода. Написать комментарий
16.04.2013
70.5 ниже пока не опускался) 2 мая улетаю в Турцию, за 2 недели срочно нужно сбросить 5-7 кг. чтобы фотки в купальнике приличные были))Быстрей бы на весах 6 увидеть)))))))))Написать комментарий
18.04.2013
70.1 Когда же я наконец то увижу на весах 69кг… Сегодня салат из пекинской капусты и пшеничная каша. Через 2 недели в отпуск, хочу уехать с весом 64-65кг.)))Худею с конца февраля, отрываюсь в основном на выходных, итого сбросила 6кг 100гр.Написать комментарий
а ты на протасовке сидела?я вот хочу сесть,точнее уже сегодня села
22.04.2013
70.4 хорошо, что не больше. В выходные на д.р. ходила пиццу там ели))Написать комментарий
Написать комментарий