Дневник (Диета Протасова), автор snezhinka

Ты вообще красаваТакие результаты. МОЛОДЕЦ! Обязательно продолжай, пока есть желание и сила волы. Она может через время быстро пройти, а потом будет тяжело влится в прежнюю колию.

это точно!

Привет-привет,Снежинка!

Привет)Желаю повторной удачи)

А ты скажи окружающие сильно замечают?

конечно, замечают. Мама с сестрой безумно рады за меня. Они очень переживали , что я так сильно поправилась. Теперь я даже застегиваю свое пальто, которое никогда не могла даже близко застегнуть: так и купила- уж очень оно мне понравилось)) . Две кофточки приготовила, чтобы отдать двоюродной сестре. Свободно одеваю летние платья, в которые прошлым летом не влезала; даже шлепанцы стали свободными на ноге))Короче, сплошной позитив от потери веса!

Я так рада за тебя,ну очень-очень!!!Вот действительно,кто жаждал похудеть!!!

спасибо большое! Я действительно просто счастлива!последние 10 лет боролась с весом, но только увеличивала его в результате((

УМНИЦА

спасибо большое за поддержку и спасибо Протасову))

Вот думаю может тоже на такую сесть диету? А что в основном ты ешь? А то особо не накупишь сейчас огурчиков, да помидорчиков! Ох когда же уже урожай огород засодили, будем ждать!

да, диета чуть бьет по карману, но только чуть)).Летом вообще была бы бесплатной, но она того стоит!Вот мое примерное меню: По утрам  стабильно 1 вареное яйцо+ салат из листочка салата, пол- огурца, пол- помидорки, полосочки болгарского перца, сыра 3-4 кубиков специального сыра для греческого салата-- все это заправляю льняным или подсолнечным маслом( примерно ложечкой) Наедаюсь  капитально Потом кушаю  по мере наступления голода то яблочко, то кефир( с клетчаткой или без) , то зерненый творог, то салат  как выше делаю, то из капусты + огурец+ морковка( или без). Завариваю столовую ложку натертого на терке  корня имбиря + несколько долек лимона в 1,5- 2 литрах воды и пью  в перерывах между едой. Пью простую воду, но теперь уже не 2 литра, как на предыдущей диете, а гораздо меньше получается, потому как имбиря 2 литра ведь тоже выпиваю)) Я живу на юге, у нас в гипермаркете килограмм огурцов стоит 76 руб, помидоров-точно не помню но гдето чуть дороже , болг перца- около 50 руб Так что  худеть можно)) В этой диете мне нравится, что можно кушать все до отвала- обычная привычка обжорок)) , и кисломолочку с яблоками я очень люблю. Удачи тебе и задавай вопросы, если что неясно- с удовольствием отвечу

Привет ((( Подскажи пожалуйста...ничего не понимаю. вроде бы ему все правильно, не нарушаю, на тренировки 2 раза в неделю хожу (после них не ем), воды много пью (3 литра в день, теплой). Почему на второй неделе диеты у меня такой застой? Сначала ушло 300гр, потом вернулись, потом снова ушло и снова вернулось... что не так? ((( Было ли у тебя такое? Чтобы привес ни с чего? Я вот думаю, может организм понял что у него пытаются отнять запасы и борится? 

 кг перца у нас стоит 97 кг, а не 50)) Это я пол- кг купила в последний раз и помню цифру50)

а у нас 150 рублей, диета дорого выходит

Спасибо за меню, постараюсь предерживаться. А я на Кавказе у нас тоже примерно такие цены. А вот и еще огородище большой. С нетерпением буду ждать урожая.

не бойся! эффект плато убирается чере знекоторое время, а вообще, надо несколько дней побольше поесть, а потом поменьше и вес опять вниз пойдет, я об этом читала

спасибо, я тоже так читала. Я сейчас уже во второй раз на этой диете, в первый раз начинала13 января сего года, все отсидела честно и сбросила12 кг. Так вот там у меня плато длилось 2 недели где- то--- ЖУТЬ!))

а с какого веса сбрасывала? рост какой?

рост 161 вес был 89Сегодня вешу 75.5

сдвинула тем, что начала пить 2 литра воды , а то раньше не пила вообще. Вода очень  ВАЖНА!!!!

Женечка, тоже хочу попробовать эту диету, как думаешь, к Пасхе 10 кг. сброшу? И ещё скажи пожалуйста можно ли кушать во время диеты овсянку по утрам? А обьёмы хорошо уходят?) Заранее спасибо за ответы)

овсянку нельзя и вообще крупы нельзя. Сбрасывают обычно около9 кг( я читала отзывы) за 5 недель диеты А потом на выходе тоже  вес уходит, но уже меньше. Объемы уходят очень быстро ! У меня, по крайней мере))

Спасибо большое)Решила последовать твоему примеру, сажусь на Протасова)

Удачи тебе! Все будет! Обязательно!

Женечка, ты молоденчик) Умничка, так держать, дай отпор этому лишнему весу)

Это ты верно подметила- шаг назад,два вперед, так и будет.Я вот тоже вчера накосячила,но ничего,мы справимся))) а ты так вообще молодец такие упехи ,когда первый раз сидела на диете, сейчас думаю ещё лучше будет,так,как ты уже знаешь,что да как!!))Удачи!!)))

а как вы питаетесь на этой диете, поделитесь?

Наташа, написала ниже

идешь к цели, так держать!

уже не иду((