Дневник (Диета естественная), автор Lenag

Цель: через месяц должно уйти не меньше 5 кг
Посмотреть диету
Lenag
19.12.2011
Давно пришла к выводу,что лучшая диета - изменить образ жизни и некоторые пищевые привычки До того как поставили диагноз гипотиреоз вес удавалось держать в узде и при случае довольно быстро корректировать.У меня довольно широкая кость,худышкой я не была,но и вмсеть ничего не висело.В молодости занималась спортом,поэтому мышечная масса большая.У меня и сейчас 2 проблемные зоны -живот и область желудка.При таком весе у меня даже целлюлита нет.Решила, быстро худеть нельзя.да и проблема не 5 кг.Поэтому план такой-1200-1300 кал в день.Есть каждые 3 часа по 200 кал.
Написать комментарий
Lenag
21.12.2011
Все идет как надо.Разделила свои 1200ккал на 6 раз и чувствую себя прекрасно.Появилась дополнительная энергия и чувствую, что объем желудка сократился.Если не пропустить момент, когда ты уже сыт, больше и не хочется.Настроение позитивное.
Написать комментарий
Lenag
26.12.2011
Несколько дней перебирала лишнего, сразу чувствуется.Сегодня снова начала жестко контролировать калории, на глаз бывает довольно неточно.То, что Новый год на носу нисколько не напрягает.К весне я должна привести себя в норму.
Написать комментарий


Другие дневники

Дневник (Диета Протасова), автор Meri24
Дневник (Гречневая диета), автор АЛЁН@
Дневник (Диета Протасова), автор АЛЁН@
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Беляш
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Ананди
 Дневник (Диета Протасова), автор snezhinka
Дневник (Диета Протасова), автор mery26
Дневник (Гречневая диета), автор Mashulya24
Дневник (Диета Протасова), автор dnk35351
Дневник (Гречневая диета), автор dnk35351
Все дневники

Использование материалов сайта допускается только со ссылкой на сайт
copyright © 10diet.net