Дневник (Диета естественная), автор Vetka
Цель: 1 июня- 85кг
06.03.2014
102,100(-800гр).Вчера поздно вечером отбивные печёночные жарила. 2шт. слопала- не устояла.Нужно раньше вставать и готовить, утром с аппетитом попроще.Сегодняшнее меню: кашка, яблоки, рыба на гриле, творог, винегрет, кефир.Написать комментарий
08.03.2014
101,800(-300гр).Поздравляю всех с ЖЕНСКИМ ДНЁМ!!! Сегодня природа, алкоголь и много всякого калорийногоНаписать комментарий Комментариев (3)
10.03.2014
1-й день: 103,100.Вот как я умею!!! Нельзя сказать, что сегодня чётко по диете, но порции уменьшила.Спорт отложила на пару дней, т.к. кретические начались.Меню: холодец, каша с подливой и кусочком мяса, стакан молока, стакан кефира,5 шоколадных конфет, чай с сахаром.1035ккалНаписать комментарий
11.03.2014
2-й день.Вроде бы полегче.С утра 10мин упражнения на ноги,10- на бёдра,10- на руки.Решила не сачковать, а то время ограничено.Весна в разгаре! Писать буду каждый день, взвешивание- раз в неделю.Завтрак-проспала,2-й завтрак- творог, перекус- салат с капустой и горошком, обед- рыба в духовке, перекус- яблоки, ужин- 2 белка или стакан молока(не знаю ещё).Примерно 990ккал.С завтраком было-бы больше.Написать комментарий Комментариев (3)
12.03.2014
3-й день.Вчера к 990ккал добавила поздно вечером ещё 890 =1880ккал.Но ничего так не вдохновляет женщину, как ироничная ухмылка и слова мужа о том, что она уже НИКОГДА не похудеет.Ну что ж.Я готова к борьбе!!! И если я похудею, а я ПОХУДЕЮ, тогда все вещи налезут и фиг я буду тогда праздники дома отмечать.К людям!!! Танцевать!!!Написать комментарий Комментариев (4)
13.03.2014
4-й день.Держусь.Гречка, салат из капусты и морковки, стакан молока, уха без картошки,5 грецких орехов, печёная тыква(фу, но полезно).940ккал.Может что-то ещё добавлю в течении дня.Написать комментарий Комментариев (2)
14.03.2014
5-й день.Всё в порядке.Вчера вместо орехов съела 2 белка и желток варёные.Теста не хочется, чего-то шоколадного тоже.Избегаю походов в гости и уклоняюсь от приходов.Тяжеловато пока аппетит держать в руках.Овсянка, рыба, салат, молоко и яблоки- на сегодняНаписать комментарий Комментариев (2)
15.03.2014
6-день.Вино, рыбка, котлеты, семечки, пирог.«Виновата ли я, виновата ли я...»Написать комментарий Комментариев (2)
16.03.2014
7-й день.Вместо завтрака упражнения по 10мин. на ноги, бёдра, руки и пресс.Кашка, на обед рыба и горошек, перекус яблоком, ужинаю творогом, перед сном- сыворотка.Завтра взвешивание.Написать комментарий Комментариев (4)
17.03.2014
8-й день:100,600(-2,500).Не всегда соблюдала, но вес огромный, могла бы и больше потерять.Упражнения 50 мин.Каша, рыба, сыворотка, яблоки и орехиНаписать комментарий
18.03.2014
9-й день.Вчера вечером нарушала диету.Сегодня урезаю калории.Фитнес 45мин.Животик подтягивается, на мостик опять могу статьНаписать комментарий Комментариев (4)
19.03.2014
10 день.Упражнения 40 мин.Салат, яйца, яблоко, творог, кефир, зелёный чай.Что-то я не успеваю похудеть к назначенной дате.Я всё рассчитала.За март минус 8-10кг и потом минус 5кг каждый месяц.А по факту за первых 2недели только 2,300 ушлоНаписать комментарий
20.03.2014
11-й день.Как немного скинула, так сразу и расслабилась.Вечером и кусок тортика проскочил, и творог с вареньем и сметаной.А на ночь! Нет, чтобы спать пойти, так я макароны с подливой ела.Не много, грамм 100, но сам факт.Сегодня за день около 2000ккал вышло.Написать комментарий Комментариев (2)
21.03.2014
12-й день.Спать хочу, есть хочу и, наверное, пендоля хочуНаписать комментарий Комментариев (1)
04.04.2014
Закрываю дневник.Набрала лишние кг.У меня 2 дня праздников впереди.В понедельник на весы и опять возьмусь за правильное питаниеНаписать комментарий
Написать комментарий Комментариев (2)