Дневник (Диета экстренная), автор Олеся*
Цель: потихонечку худеем к лету)))
17.05.2011
В 8 утра побегала по стадиону 1.5 км. (могла больше намного, нехватило времени)) Завтрак: Кофе, 2 круто вар.яйца, кусочек хлеба.12 часов дня позанималась в тренажерном зале. поработала над пресом, отжиманиями и гибкостью.Обед: салат пол огурца, пол помидора + редиска. 1 круто варёное яйцо, стакан кашинской. Затем пробежала 2 км вечером. Ужин: 2 варёных яйца. 1 грейпфрут.Написать комментарий
18.05.2011
Мои старания не прошли даром! — 1 кг! вы только представьте! А главное, я сосвем не чувствовла голода, хотя строго придерживалась диете! Вот так настрой)) Сейчас пойду на стадион, пробугу пару км, хотя мышцы ужасно ноют. Ну что поделать)) Мой завтрак: грейпфрут, чашка кофе. Полдник составил овощной салат в школе(помидорЮогурец, редиска) Обед:0,5 грейпфрута.3яйца. Затем час занималась в бассейне!)) Ужин: 2ложки салата из свежих овощей. 1 сырое яйцо(чтобы перебить аппетит, очень помогает)Написать комментарий
19.05.2011
Итак подведём этоги за вчерашний день: -500г! Не много не мало… идём дальше. Уторо: бег 2км Завтрак — чашка кофе, 2яйца варёных, 1 грейпфрут. кусочек чёрного хлеба. Обед: салат из свежих овощей, грейпфрут.Ужин. 2 яйца.помидор.Написать комментарий
20.05.2011
в результате этой диеты похудела на 2кг.300 грам! Сидела на ней всего 3дня. от картошки по 1кг в день отказалась. Буду повторять диету каждый месяц!))Написать комментарий
Написать комментарий