Дневник (Диета для забывчивых), автор Елизавета

Физическая активность: ничего, кроме ходьбы.Сон: 4 часа + дремота (в сумме 1 час). Питание: завтрак — йогурт 1,5 л, обед — куриная котлета, греческий салат, компот, второй обед (примерно в 18:30) — мясной бульон и немного варёной говядины, ужин — жареная курица, овощной салат с подсолнечным маслом. Ещё я «согрешила», съев 3 полоски шоколада и что-то ещё сахаросодержащее. Шалфей не пила. Память: я окончательно привыкла запоминать иероглифы, теперь необходимо двигаться дальше и тратить на это меньше времени. Прогрессирует студенческая способность во сне воспринимать внешнюю информацию и частично её запоминать. Необходимо проследить темп развития скорости письма от руки, как русского текста (на лекциях), так и иероглифов (во время диктанта). Пыталась тренировать память отвлечёнными от учёбы действиями (запомнить постоянно меняющийся список подарков). С трудом справлялась с поставленной задачей.
Написать комментарий

31-ого не соблюдала никакую диету (ну ещё бы!), один разок выпила шалфей. 1-ого числа был разгрузочный день, завершившийся поеданием того, что осталось с праздничного стола (голод не тётка, а на самом празднике я не объедалась). Физ. зарядкой не занималась, ибо пыталась писать билеты (между прочим, безуспешно). В ночь с 31 на 1 спала 8 часов, в эту ночь — 9 часов. Из морепродуктов в праздник и вчера ела, разумеется, заливную рыбу (1 кусок, не могу определить вес). Вчера выпила шалфей 2 раза.
Написать комментарий

Немного физ. зарядки я себе сегодня обеспечила. Как я уже сказала, спала 9 часов. Из морепродуктов: немного сёмги и форели. Шалфей не пила.
Написать комментарий