Дневник (Диета для поддержки печени), автор Ираида
Цель: сбросить лишние 5 кг за 4 недели
08.08.2012
Вес 65 кг. Завтрак: 2 вареника с картошкой, чай (без сахара), сыр (гр 20), ломтик сухарика; Обед арбуз: 4 скибки, лаваш с сыром (до 200 гр, 3), 3 персика. Ужин надо свести к кефиру.Написать комментарий
09.08.2012
Вчера еще 2 тефтели съела и все равно на утро 64,6! Ура! Давно я не видела цифру 64, очень давно.Сегодня я смогла держать себя в руках. Чай и ломтик сыра на завтрак; пригоршню макарон с тефтелей — в обед; яблоки на полдник; кефир, ломтик сыра, кусочек хлеба — на ужин. Ела яблоки когда хотелось, всего съела чуть меньше 1 кг. Еще воду пью сколько захочется.Написать комментарий
10.08.2012
Завтрак: чай с сыром, обед: борщ; полдник: виноград и арбуз, ужин: паровая котлета. Калорий набрала мало, но поела на ночь. Посмотрим что получится.Написать комментарий
11.08.2012
Утром взвесилась — 64 кг. Не обрадовалась, хотя понимаю, что быстро скидывать вес не хорошо. Завтрак — кефир, сливы; Обед — вареная курица, чай, поджаренный лаваш с сыром, яблоко, штук 10 слив, арбуз (сколько влезло) ужин — борщ, чай. Если не сорвусь вечером, то все не плохо. Кушать хочется. Съела одну растишку на ночь.Написать комментарий Комментариев (1)
12.08.2012
63,8 кг. Маленькая победа. завтрак: борщ, чай с сыром; обед: биточек с подливой и макаронами (маленькая порция), ужин салат летний (огурцы, помидоры, болгарский перец, раст. масло), на ночь поела слив (штук 10 — 15)Написать комментарий
13.08.2012
63,9 кг. Вес завис, но я довольна результатом. В прошлом году в этот период времени я весила 68,8 кг. Не буду торопиться. Утром съела салат (помидоры, огурцы), кашу овсяную и кусочек пирога (АЙ!).Написать комментарий
14.08.2012
63,8 кг. Вес держится, но есть хорошее высказывание: мы набираем вес не за один год и сбрасывать должны постепенно. Единственно что необходимо понять, почувствовать, принять, что это полуголодное ощущение должно быть моим естественным состоянием.Написать комментарий Комментариев (1)
15.08.2012
63,1 кг. По сути сижу на низкокалорийной диете. Поняла надо отказаться от хлеба, это не трудно, а стоит он много. Лучше когда-никогда кусочек чего-нибудь вкусненького попробовать.Написать комментарий
16.08.2012
63,2кг. Пост начался с 14, а я только вчера об этом узнала. Придется придерживаться, что бы хоть чуть-чуть продвинуться на пути спасения своей души. На завтрак — арбуз и чай без сахара. Обед: отварная фасоль, арбуз. Ужин: фасоль, виноград. Кофе наверное выпью.Написать комментарий
17.08.2012
62,8 кг. Слабость с утра, головокружение. Поела, лучше стало. На завтрак съела: салат (помидоры, огурцы, без масла) с черным хлебом, кофе.Написать комментарий Комментариев (2)
18.08.2012
62,6 кг. Завтрак: чай с тостом, обед: борщ, полдник: картошка с чесноком (от мужа «спасибо»), ужин виноград и два персика. Плюс жарила хворост — попробовала. И что мне завтра скажут весы?Написать комментарий
18.08.2012
62,6 кг. Завтрак: чай с тостом, обед: борщ, полдник: картошка с чесноком (от мужа «спасибо»), ужин виноград и два персика. Плюс жарила хворост — попробовала. И что мне завтра скажут весы?Написать комментарий
19.08.2012
62,8 кг. Опочки, как-только прибавляешь в рационе сразу прибавляется вес. Вот почему нельзя резко худеть, сидеть на 900 ккал. Потому что вечно сидеть на 900 не сможешь, а если сможешь, то тебе же хуже. От этого тоже страдает здоровье. Надо сидеть на рекомендованных 1200 и медленно идти к успеху.Написать комментарий
27.08.2012
Дня два назад было 61,9 кг. Вчера и сегодня утром 62,8. Терпение только терпение. Вышла на работу, девчонки заметили изменения. Приятно.Написать комментарий Комментариев (3)
Такие дневники, как ваш дают стимул дальше продолжать изнурительные диеты! Главное идти к своей цели. Путь к красоте трудный, но это того стоит 
04.09.2012
Сегодня 62,3. Было и 61,9 но пока не удерживаю этот вес. Моя цель 61 кг, но я не тороплюсь и меньше 61 кг не хочу. Главное вовремя остановиться.Написать комментарий
Написать комментарий