Дневник (Диета для деловых людей), автор Olga.1987
Цель: убрать жир с талии за месяц. (цель: талия 68см)
18.02.2013
День первый: Завтрак: чашка натурального кофе без сахара(не в целях диеты, просто я люблю кофе без сахара, если он не растворимый) стаканчик йогурта «Фруттис». Упражнения: 40 наклонов в влево и вправо,15 приседаний, 10 раз покрутила 8 бедрами. Обед упаковка печенья «Юбилейное» с ягодами, 0.5 плитки шоколада «Аленка», 1/3 упаковки семян подсолнуха. Ужин: 150 грамм салата «Максим», 2 шт куринная голень запеченая.Написать комментарий Комментариев (2)
В течении месяца буду контролировать питание и по утрам выполнять минимальное количество упражнений для пресса и талии. Ежедневно буду записывать что было съедено за день и какие упражнения сделаны. Посмотрим, что получится.
Написать комментарий Комментариев (1)