Дневник (Диета 8), автор Larriko
Цель: похудеть на 15 кг. до 01.12.12талия 88 см.
24.07.2012
Подвожу итог дня: 1100 ккал., согрешил и выпил пиво 0.33, разливного, холодненького, сгущенки грамм с 70. Каюсь грешен :) Весы сказали 99.3, наверное льстят. Вспомнилось — вчера утром в 8 часов парень с девушкой у входа в метро прохожим говорили «улыбнитесь! хорошего вам дня!» и играли на гитаре. Огляделся… может чего просят… нет… Настроение хорошее было весь день. Подумалось, что в мыслях действительно многим желаю хорошего, но почему им это не сказать? Спасибо за поддержку! Линка очень приятно :)Написать комментарий
26.07.2012
Доброе утро! 1100 ккал за вчера, 98,7. Снижаю максимум до 1400 ккал в сутки. На субботу намечаю яблочный разгрузочный день с баней.Написать комментарий
27.07.2012
Настроение прекрасное, 98,4, вчера 1200 ккал., придётся отказываться от хлеба, суп на работу не разу не носил за 6 лет, сегодня понесу. Меню на обед- суп куриный 300 гр., творог зернистый 300 гр., три яблока 500 гр., кусочек хлеба 40 гр.Написать комментарий
28.07.2012
Утро 5 день, 97,9, сегодня разгрузочный день, питаюсь килограммом яблок, воды 3 л., настроение отличное. 1250 ккал. вчера. Написать комментарий
29.07.2012
утро 6 день, 97,5, всё начиналось хорошо, весь день был практически разгрузочный, вес был 96,7 к 21.00, но поздно вечером польстился на уху, захавал две большие тарелки, да ещё и с хлебом. Силы воли видимо даёт сбой, 950 ккал. для разгрузочного дня многовато. Промежуточная цель — 96,5 кг. на 1.08., потом за август до 92 кг. Сегодня ем только суп + 60 гр. хлеба + яблоко. Забыл про отруби, надо есть 2 ст.л. с утраНаписать комментарий
30.07.2012
Утро 7 день, 97,7, прекрасное настроение, вчера наел 1400 ккал., пиво и мороженное добавили лишнего, компенсировалось повышенной активностью. Начинаю с утра съедать по 2 ст.л. отрубей.Написать комментарий
31.07.2012
утро, 97,9, чудесное настроение, 1900 ккал., оливье в 10 вечера жутко сказалось на весе, ну да ладно, зато получил удовольствие. Сегодня 900 ккал. не более и после семи не ем. Млин, а ведь я набираю вес )) 400 гр. за два дня, с этим что-то надо делать. Судя повсему поздний ужин уходит в вес и велотренажер по вечерам мало чем помогает. Написать комментарий
01.08.2012
97,8, хорошее настроение, вчера 1400 ккал., слишком много, надо ограничиваться 1100, с начала диеты сбросил 2,2 кг., что можно считать хорошим результатом. Велотренажер утром и вечером по 15 минут. Вспомнились рубаи Хайяма, в тему диеты — Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало. Два важных правила запомни для начала: ты лучше голодай, чем что попало есть и лучше будь один, чем вместе с кем попало.Написать комментарий
04.08.2012
Вчерашний день дался тяжко, литр пива и полкило баранины плюс пара лепёшек сделали своё дело. 97,7. Ну чтож, зато время чудесно провёл, 600 грамм даже не жалко заново приобрести. Настроение чудесное, пожалуй за месяц 4 кило сбросить будет нормой. Сегодня зарубаю арбуз, пару кг., в сентябре дня четыре посижу на арбузах, почки почищу. Калории лень считать )) а надо…Написать комментарий
06.08.2012
97,1, УРА!!!, помог арбуз, продолжаю спуск к здоровью, заметил, что ем очень калорийную пищу, но понемногу в течении дня, но не набираю вес, значит отскока в весе возможно избегуНаписать комментарий
09.08.2012
97,1, 17-й день диеты, -3 кг., чудесное настроение, возможно 97 кг. это моё «плато», попробую не есть после 19.00., если сброшу за две недели 1,5-2 кг. будет по графику, далее сентябрь — 3, октябрь -3, ноябрь -3, итого при выходе -86-87 кг.Написать комментарий
18.08.2012
96,6 посмотрим как в командировке на бесплатных харчах получиться не отъестьсяНаписать комментарий
Написать комментарий Комментариев (1)