Дневник (Диета 8), автор Kestrel
Цель: Похудеть на 17 кг за полгода
25.01.2012
итак сегодня полдник: яблоко ужин: гороховое пюре, чай, пекинская капуста(салат), кусочек хлебаРазрешаются: хлеб ржаной и пшеничный не более 50—300 г в день, супы на слабом мясном, рыбном и овощном наваре с различными овощами без круп, мясо и рыба нежирные сорта куском отварные, тушеные и жареные, овощи сырые и вареные: а) с содержанием более 5% углеводов (картофель, морковь, свекла и т. д.) в счет нормы углеводов — ограниченно, б) капуста белокочанная, кабачки, фасоль стручковая, огурцы, помидоры, спаржа — без ограниченияНаписать комментарий
25.01.2012
итак сегодня полдник: яблоко ужин: гороховое пюре, чай, пекинская капуста(салат), кусочек хлебаНаписать комментарий
25.01.2012
При диете №8 при ожирении исключаются:белый хлеб, сдобное и слоеное тесто, супы молочные с макаронами, жирные сорта мяса и рыбы, жирные сосиски и колбасы, копчености, консервы; жирный творог, сливки, соленый сыр, свиной, бараний, говяжий жиры; рис, манная крупа, макаронные изделия, бобовые, соленые и маринованные овощи, виноград; изюм, сахар, конфеты, варенье, мед, мороженое, кисель, жирные и острые соусы, майонез, горчица, хрен, виноградный (и другие сладкие) сок, какао, шоколад, сладкий квас.Написать комментарий
Написать комментарий