Дневник (Диета 8), автор Nastulya27

Здравствуйте, кому будет иньересно почитать мои записи! Почти 5 лет назад родила своих замечательных малышей.До беременности вес был 54 кг., после столько же, но вот за время сидения дома с детьми набралось немало лишнего, аж 9 кг.Вот пишу и у самой глаза на лоб лезут!!! В одежде вид-приличный, но без нее мрак и ужас.Ноги и бока, вот что особенно беспокоит.Я медик и поэтому выбрала диет.стол№8, это при ожирении.Диета сносная, настроена серьезно! Вот сегодня понедельник и первый день прошел очень хорошо! Зверского аппетита к вечеру не возникло, как это обычно бывало-с работы несешься с выпученными глазами, чего бы скорее пожрать!!! Сегодня ужин обошелся овощным салатом и кусочком тушено-жареной курицы, это было в 18,30, фуф до 19 успела! Но часов в 20 аппетит дал о себе знать, это просто привычка, я его поборола половинкой апельсина и чашкой зеленого чая с лимоном.Вот и все.Сейчас 21,40, желудок посасывает, но бегу скорее ложиться байки, чтобы ничего ни-ни! Взвешусь к концу недели! До завтра… Ах забыла, что сегодня наела на 1600 ккал.
Написать комментарий

второй день диеты и снова прекрасное самочувствие, ужин до 18,30 и 1 апельсин через час после еды, если хочется кушать-пью воду, заполняю желудок объемом.Но в мыслях все-равно крутится съесть бы что-то сладкое, ни-ни!
Написать комментарий