Дневник (Четырехдневная диета), автор Юльчик:)
Цель: Похудеть к лету :)
16.05.2011
Затрак прошел отлично.Более того, я объелась.Апельсин буквально впихивала в себя с мыслью о том, что обед у меня будет не скоро.Я так и знала.Промежуток между обедом и завтраком довольно долгий — 8 часов.Поэтому, пока шла домой, живот урчал и требовал еды)Чернослив старалась есть меееедленно, растягивая удовольствие, чтобы быстрее пришло насыщение. И вот результат — я наелась!!:)После обеда прошел час и до ужина еще есть время. Поэтому, пойду покручу обруч и качну пресс)Написать комментарий
16.05.2011
Ужинаю.Съела яйцо, доедаю апельсин. Не терпится уже узнать, каков же будет результат. Ну у меня еще 3 дня впереди)))Надеюсь, результат оправдает мои ожидания! ;)Написать комментарий
17.05.2011
Позавтракала около 9… К концу уроков очень хотелось жрать, живот урчал. Изо всех сил терпела.Придя домой около 4, села есть. Сразу полегчало))) Измерила талию: -2 см, взвесилась: -2 кг. И это еще второй день не прошел!)) Результатом вполне довольна, но хочется еще сбросить. Мама уговаривала съесть мои любимые сырники — не поддалась на запах, с героическим видом ела апельсин!) Скоро буду ужинать, но вместо молока я купила кефир-1%.Не люблю молоко, не могу себя заставить его пить.Написать комментарий
18.05.2011
около 8.30 выпила бокал чая без сахара. Сейчас 10.30, допиваю второй бокал.Чувствую себя отлично, есть не хочется совсем:)Написать комментарий Комментариев (2)
19.05.2011
Ну что хочу сказать… Из 60 кг остались 57… Из 75 см талии остались 72… Итог: -3 кг,-3 см.В принципе, я довольна результатом))Тем более, что прошло только 3 дня диеты))НО!!! На четвертом дне диеты сидеть не буду… Я была в шоке: с 5 утра сижу в обнимку с унитазом, тошнит ужасно.Хотя диеты не нарушала, ничего другого не ела.Единственное, что изменила: вместо молоко покупала 1%-ный кефир.Но это можно перетерпеть, результат меня уже вполне устраивает:)Написать комментарий
19.05.2011
Раз уж мой желудок не выдерживает диеты, буду просто придерживаться основных правил, чтобы похудеть: самое калорийное-на завтрак, на обед-менее калорийные блюда, на ужин-овощи, йогурты или нежирный кефир; Ужин-только до 6; Заменить все поездки на транспорте на прогулки пешком; Ежедневно-обруч и пресс.Кстати, это совсем несложно — встать с обручем перед ТВ, включить любимый сериал — и вперед!:) Удачи всем!;)Написать комментарий
Написать комментарий