Дневник (Четырехдневная диета), автор flu
Цель: похудеть до 62 кг до июня
28.04.2013
всетаки не сдержалась сьела еще каша перловая 200гр и чашку кефира это 250 гр, но я и позанималась прес покачала и еще пару упражнений Написать комментарий
29.04.2013
2 день 70кг200гр(-1кг600гр) Хоть вчера много наела но всеравно скинула, что способствует двигаться дальше.Сегодня решила что буду считать каллории На завтрак сьела 1 яйцо, кофе с молоком и 2 кусочка сыра.Написать комментарий
29.04.2013
итак я попила кофе с молоком 250 гр эта кружка без сахара.Пришел обед каша перловая с молоком, кофе с молоком кружка и сыр 2 кусочка.Написать комментарий
30.04.2013
3день 69кг500гр(-700гр) Я очень рада вес уходит настроение классное.Сегодня в 8.20 выпила кофе с молоком без сахара кружка и сыр 2 кусочка, грейфрукта немножко -это мой завтрак.Движемся дальше.конечно же надеюсь до июня весить хотя бы 62 кг.Написать комментарий
01.05.2013
4 день 68кг 400гр (-1100гр)Результат радует.утром правда наелась чай зеленый, творог с вареньем и каша перловая с молоком аж на 687 ккал.На день осталось мало ккалорий ну нечего стараюсь вечером не есть или пью кефир.Настроение отличное.До Пасхи надо постарать ато на Пасху точно наемся, чтобы меньше скидывать.Написать комментарий
01.05.2013
ну вот всетаки сорвалась наелась сало жареное на костре с батоном и с кетчупом, а еще плюс трубочек вафельных с шоколадом.Вообщем караул.Вот что значит день начелся с 680 ккал, а закончился где-то больше 2000 ккал.Что завтра будет не представляю.Написать комментарий Комментариев (2)
04.05.2013
5-й день68кг400(-1100гр)6-й день68кг100гр(-100гр)7-й день 67кг900гр(-200гр)я взвешиваюсь утром всегда.За день с этимим приготовлениями завтра будет караул.Надо держать себя в рукахНаписать комментарий
06.05.2013
8 день ну вот началось 68кг 400гр (+500гр) это было с утра за целый день наелась ого-го сколько иенно булок да чая.вот и последствия просто ужас 9-й день 70кг 400гр (+2000гр) вот так все труды на смарку.ну нечего начинаю почти с начала.надо похудеть до июня еще на 8кг400гр.Написать комментарий
07.05.2013
10-й день вот и все верулась опять.надо опять собраться так тяжело утром взвесилась 70кг 900 гр стыдно очень было уже 67кг 900гр а теперь вот +3000гр просто ужас а еще целый холодильник всякого вкусного после праздника.сегодня я тоже уже нагрешила салат утром чай булка, в обед салатик тоже с майонезом, кофе с молоком и опять булка вкусная.постараюсь сегодня больше не кушать, а завтра с новыми силами вперед опять.Написать комментарий Комментариев (6)
16.05.2013
вот погуляла и снова в бой с лишними киллограмами Итак сегодня 16.05.2013г вес мой 68 кг осталось 2 недели до июня скинуть нужно 6 кг.Написать комментарий
17.05.2013
итак сегодня мой вес 66кг800гр это с утра.до намеченной цели осталось 4 кг 800 гр Написать комментарий
21.05.2013
вообщем похудела до 66кг 600гр вес держится три дня уже не знаю что это.буду завтра смотреть а то сегодня у меня срыв наелась на 1150 ккал вечер нельзя ничего.вечером как стану так все 70 будет.Написать комментарий
22.05.2013
вернулась опять 67кг.начинаю диету 1 день: завтрак сыр плавленные 100гр кофе 200гр с молоком 50гр обед одно яйцо один помидор и 100гр морской капусты ужин йогурт 125гр и огурец.Все опять срыв за день наела на 1600ккал.ужас.не могу.все завтра точно без срывов.буду оять начинать.до 1 числа совсем немного а еще 5 кг даже уже больше.Написать комментарий
23.05.2013
67кг400гр(общий отвес -4 кг 400гр) Завтрак кофе с молоком и плавленый сыр, обед курица отворная 30гр, морская капуста 50гр, яичница из 1-го яйца, йогурт и кофе с молоком вообщем всего по-немногу.что-то идет на увелечение уже 68кг 400гр.ужас я толстею а не худею.почему? сегодня наела на 1100 ккалорий не должна полнеть на столько а у меня в день по киллограму.что-то здесь не то.утром было 67кг400 а вечером 68кг400, а вчера 66кг 600 и что это вчера сьела на 1500, сегодня на 1100.неужели от этого можно на киллограм каждый деньНаписать комментарий
24.05.2013
66кг 700гр Сегодня уже снижается.пошла на работу так целый деннь почти не ела.отлично может работа спасет.Написать комментарий
29.05.2013
68кг 200гр рост 169 см.Возвращаюсь опять (какой уже раз)Буду опять худеть.сегодня съела на 1500ккал.Знаю что нужно где-то меньше 1000ккал.Завтра постараюсь…Написать комментарий
Написать комментарий