Дневник (Часовая диета), автор Adelaida
Цель: Цель - похудеть на 5 кг за 1,5 недели
29.08.2012
Рассчитала показатель своего идеального веса. Оказывается, он равен 52 кг.Написать комментарий
29.08.2012
Вчера, например, весь день ела яблоки, нектарин и творог. В конце рабочего дня с друзьями дружно набросились на жареную картошку и колбасу. Вот и диете конец(Написать комментарий Комментариев (3)
29.08.2012
Не могу определиться, на какую из диет сесть. Вот варианты:1. Диета Протасова.2. Витаминно-белковая диета.3. Диета Годара.4. Весенне-летняя диета.5. Пятидневная кефирная диета.6. Система Монтиньяка.7. Диета пятидневная.8. Часовая диета.Склоняюсь к №8. Ваши мысли?Написать комментарий
29.08.2012
После долгих раздумий выбор пал на витаминно-белковую диету.Кроме примерного меню на день составила свое: Примерное меню на день:8.00: два вареных яйца (белковый компонент). 10.30: один грейпфрут (витаминный компонент).13.00: 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент).15.30: два яблока (витаминный компонент);18.00: 200 г отварной рыбы (белковый компонент);20.30: один большой апельсин (витаминный компонент).Вариант мой:8.00: два вареных яйца (белковый компонент). 10.30: два средних помидора (витаминный компонент).13.00: 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент).15.30: два средних нектарина (витаминный компонент);18.00: 200 г отварной куриной грудки (белковый компонент);20.30: две натертые морковки, заправленные растительным маслом (витаминный компонент).Написать комментарий
03.09.2012
Итак, первый день. И сразу же облом.Началась у меня диета с одного грейпфрута в 10:30. Потом в 13:30 съела около 150 гр отварной говядины. Чуть позже съела одно яблоко, один домашний пирожок с картошкой и одно печенье. Думаю, есть ли мне мясо или нет. По идее витаминный комплекс должен перебиться белковым.Кстати, вместо апельсина большого в 20:30 будет большая морковка.Написать комментарий
Насчет диет. Не могу определиться, какую же выбрать. Проблема в том, что меня постоянно мучает чувство голода. Дело даже не в физиологических особенностях, а в психологических - скорее всего я \"придумываю\" себе этот голод. Думаю, мне бы стоило попробовать кушать чаще и маленькими порциями, чем практически ничего не есть.
С мотивацией и силой воли туго(
Попробую настроить себя на позитив =) В этом дневнике буду расписывать, как я двигаюсь и с какими результатами на пути к своей цели. Всем удачи! И мне тоже =)
Написать комментарий