Дневник (Банановая диета), автор Черная Кошка

Сегодня долго думала (было слишком много свободного времени), решила, что надо похудеть. Иначе такими темпами я скоро буду весть 80. Ведь еще недавно вес был 65 и я тоже хотела его уменьшить.
С диетами очень сложно и вредно. От стресса обычно страшно болит голова.
До 8марта хочу заниматься подсчетом калорий. А вот после праздника попробую банановую диету, думаю, что это не сильно напряжет.
Написать комментарий

Настроила себя, что не худею, а просто слегка привожу в порядок. Есть буду все, но позже и по чуть-чуть. А пока «банановая диета» мне в помощь. С утра взвесилась, увидела 73кг, расстроилась, подумала и… пошла за кофе. От кофе отказываться не буду — он мне нужен, вот такой я кофейный наркоман.Оказалось, что кефир, даже 1%-ый вполне калориен, если выпиватьб его больше 1л.Утром выпила чашку кофе с сахаром (завтра попробую отказаться от сахара)Цежу кефир на работе. «Наелась» бананом в обед. Жду вечера, хочется пожевать второй, хотя на самом деле есть не хочется.Пока постараюсь продержаться 3дня, не более.Хотела не есть к вечеру второй банан… но не удержалась, сижу жую. Начинает болеть голова. Пахнет котлетами с кухни...((Бананы — 360г., Кефир нежирный — 1340г., Сахар — 20г., Кофе черный без сахара — 250г. Итого 816 ккал
Написать комментарий

Встала, порадовалась, что не наелась вчера котлет, поползла к весам. Жаль, что не электронные, следить за весом сложновато. Взвесилась, меньше чем вчера грамм на 700-800, наверное. Весы показывают приблизительно 72 — так и запишем.Достала сантиметр, еще раз обвязалась им вдоль и поперек. Записала поточнее. Интересно — на кой черт мне данные талии с ее88, если пузо у меня торчит — 99см!!! Целый метр живота — кошмар.Хочется есть уже с самого утра. Ползем на кухню за кофе и бананом.На работе выпила чашку чая (так и не нашла калорийность его в чашке). Стойко смотрела на свой женский коллектив, поедающий медовик за рабочим завтраком. Почти горжусь собой, только хочется есть.Цежу кефир, мечтаю доесть половину утреннего банана.Съела на обед новый целый банан, выпила немного сока.Приехала домой, нанюхалась вкусностей… мммммм… жду пятницу. Не буду сидеть на этой диете больше 3 дней. Буду считать калории дальше, иначе тяжело. Хочу разнообразить рацион. Сегодня полдня сухость во рту, и в желудке не оч.приятные ощущения. Может это просто моя мнительность и я просто тупо хочу есть((( Но смотрю на себя в зеркало, на фотографии и понимаю, что хочу похудеть больше, чем есть. Держусь (пока).Бананы — 360г., Кефир нежирный — 1340г., Сахар — 20г., Кофе черный без сахара — 250г. Итого 520ккал
Написать комментарий

Мой сантиметр как и весы — врет с погрешностью 2см/день. Вешу по-прежнему 72. Как легко наесть кг, как трудно дались эти 2 дня, чтобы его убрать. Нисколько не сомневаюсь, что если пойду завтракать обычным своим завтраком, то к вечеру буду 73. Единственное, что жалко — прошедшие 2дня мучений((( Настроение — пессимистическое. Теперь и утром хочу есть. Ушла за кофе с бананом…Выдержала сегодняшний (последний для меня — 3ий)день «банановой диеты». Мысли на этот счет: приятно, что хоть на 3 дня меня хватило. В объемах я, конечно, не уменьшилась, для интереса взвешусь завтра. Ушел от меня только 1кг (или это весы не электронные и я не могу точно определить). Завтра взвешусь. Легкости не чувствую, есть хочется. Один плюс есть -организм может переносить отсутствие обильного калорийного питания. Ну, и для желудка и кишечника полезны такие разгрузочные дни. Калорий было потреблено мало, поэтому не удивлюсь, если кто-то сидит на этой диете неделю и больше, то сбрасывает в объемах.Бананы — 500г., Апельсиновый сок — 400г., Сахар (песок) — 5г., Сахар-рафинад — 10г., Кофе черный без сахара — 500г. Итого 753ккал
Написать комментарий