Дневник (Авокадо диета), автор nada6100@mail.ru
Цель: снизить прием калорий с пищей до 1300 в день и удерживать .
17.04.2013
я новичек, поэтому не совсем хорошо ориентируюсь тут.Почему то попала на диету авокадо, хотя не планировала. моя задача снизить вес, который я набрала с тех пор, как ушла на песию. Это 9 кг за 2 года. Просто поняла, если не смогу остановить сейчас, то потом будет хуже… К сожалению, здоровье не очень и в зал могу только на лечебную физ-ру ходить.Плюс печень с поджелудочной (уже хронические панкреатит и холецистит). Всегда противилась ведению дневника и подсчету калорий… но вот все же решила просто из любопытства попробовать… На диетах сидеть нельзя. Врач сказал просто уменьшить калорийность меню на 150 в день. Пришлось самой все расчитать и вот сегодня первый день. Посмотрю, как будет самочувствие… Пока реально голова кружиться. Пойду выпью чаю с фиником. есть не хочу.Написать комментарий
18.04.2013
Сегодня второй день моей попытки. Ем и записываю все.До обеда все нормально… а где то в районе 17.00 опять голова кружиться и состояние астении. есть не хочется, но мне дискомфортно и только что мушки не летают перед глазами.Как то стало не хорошо от мысли, что может не совсем я грамотно все делаю… короче в 20.00.поела каши с говяжьим мясом тушеным — стало полегче)))Сейчас снова посчитаю белки и жиры))Написать комментарий Комментариев (2)
21.04.2013
2 ДНЯ ПРОПУСТИЛА — БОЛЕЮ И ДАЖЕ НЕ ЗАХОДИЛА В НЕТ… СЛАБОСТЬ СИЛЬНАЯ БЫЛА… НУ И ВСЕ ЖЕ Я ПРОДОЛЖАЮ. ПОКА ВСЕ ЗАПИСЫВАЮ И ЭТО КОНЕЧНО ДИСЦИПЛИНИРУЕТ… НАПРИМЕР 2 ДНЯ С УПОЕНИЕМ ПОЕДАЮ ФИСТАШКИ И ПОНИМАЮ ГЛЯДЯ НА СЧЕТЧИК, КАК ЛЕГКО МОЖНО НЕ ЗАМЕЧАЯ НАЕСТЬ ДО 500 КАЛ.НЕ ЗНАЮ, НАВЕРНО СЛОЖНО БУДЕТ, КОГДА ПРОСТУДА ПРОЙДЕТ И Я УЖЕ НЕ БУДУ СИДЕТЬ ДОМА, НЕДАЛЕКО ОТ КУХНИ))Написать комментарий
Написать комментарий