Дневник (Американская диета), автор Марина.

Цель: Похудеть за месяц на 5-7кг. Сейчас вес 58.400
Посмотреть диету
Марина.
24.04.2012
с утра стакан воды натощак, через пол часа 2 варенных яйца и зеленый чай с сушеной ромашкой и три конфетки. на работе в течении дня пью зеленый чай, 1% кефир, на обед 0,5йогурта.Вечером ничего не ела, только стакан воды с дольками лимона.
Написать комментарий
Марина.
25.04.2012
День второй. Завтрак салат из моркови и яблок заправленный лимонным соком и вареное яйцо. Перекус на работе зеленый чай и две конфетки. На обед 40гр овсянки и йогурт и 20гр шоколадки(1долька). На ужин так же стакан воды с дольками лимона, пол морковки и маленькую редиску. Тяжело пока привыкнуть, чтобы вообще ничего не съесть вечером…
Написать комментарий
Марина.
26.04.2012
День третий. 58.100 (-300гр)за два дня. На завтрак натощак стакан воды с лимонным соком и через пол часа съела 4 блинчика со сгущенкой( и кофе(больше так делать не буду). Обед был из маленького йогурта 110гр и 40гр овсянки. На ужин съела варенное яйцо и 1редиску, перед этим выпила стакан воды с лимонным соком. Не получается пока полностью отказаться от ужина…
Написать комментарий
Марина.
27.04.2012
День четвертый. С утра натощак стакан воды с лимонным соком через пол часа завтрак: салат с вареной курицы, редиски, огурцов, красного перца, мидий и сельдерея, посыпала зеленью и заправила лимонным соком, не солила. и 1 банан. На работе выпила кружку зеленого чая и 15гр шоколадки. На обед съела 2 банана.1 яблоко и 40гр овсянки. обед получился плотным, ну больше приема пищи не было до самого сна, кроме воды.
Написать комментарий
Марина.
28.04.2012
День пятый.Утром доела салат, который вчера был на завтрак и один банан.На работе выпила зеленый чай с шоколадкой(( На обед была груша и три печеньки с чаем.Больше приема пищи сегодня не будет.Вес потихоньку уходит, конкретно пока не могу сказать сколько, граммы вечно колеблятся.Когда проснулась было 56,700 а когда позавтракала и оделась уже 57.300
Написать комментарий


Другие дневники

Дневник (Диета Протасова), автор Meri24
Дневник (Гречневая диета), автор АЛЁН@
Дневник (Диета Протасова), автор АЛЁН@
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Беляш
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Ананди
Дневник (Диета Протасова), автор snezhinka
Дневник (Диета Протасова), автор mery26
Дневник (Гречневая диета), автор Mashulya24
Дневник (Диета Протасова), автор dnk35351
Дневник (Президентская диета), автор Батуна
Все дневники