Дневник (Гречневая диета - достоинства и недостатки), автор Ленка Александровна

Сегодня третий день моей гречневой диеты. Держусь пока. В первый чуть не сорвалась, когда жарила котлетки семье на ужин... ммм.. такой запах, пальчики оближешь, а я даже на соль не попробовала. Как назло, поломались мои электронные весы, а вот так \"по себе\" снижения веса абсолютно не ощущаю, да и муж говорит что я совсем не похудела. Пока не нашла этот сайт, записывала все в ежедневник, теперь переношу сюда:
1-й день:
08:35 - вода 1 стакан
11:00 - гречка 4-5 стол. ложек (разумеется уже готовая, залитая кипятком и ночь настоянная, без соли, сахара и специй)
13:00 - маленькая чашка кефира 1%
14:00 - яблочко
16:40 - немного кефирчика
18:40 яблочко

2й день:
07:15 - вода с 1ч.л. меда - 1 чашка
08:30 - 4 ст.л. гречки, залитой (покрытой) кефиром. Поняла, что отдельно не совсем идет.
10:30 - 0,5 стак. теплой водички
12:00 - чай без сахара зеленый/травяной (липа, мелисса, черная смородина)
12:30 - гречка с кефиром
17:30 - гречка с кефиром
18:30 яблочко

3й день:
Приобрела витаминно-минеральный комплекс, там в день необходимо принимать 3 таблетки, они разных цветов, №1- за завтраком, №2 - в обед, №3 - во время ужина.
07:30 - зеленый чай без сахара
08:40 - чай зеленый/травяной (ну никак не настроюсь на прием гречки, по мне так лучше голодать, вот если бы она была с подливкой да с мясцом, совсем другое дело...)
09:00 - гречка, кефир
витаминка
10:30 - яблочко
12:30 - чашка слабогазированной минеральной воды
13:00 - гречка в кефире
витаминка
14:45 - половина грейпфрута.

Пока что так, а там посмотрим!!


Написать комментарий

Третий день закончился чашкой кефира в 16:00 и гречкой с кефиром «в перемешку» в 18:30 + вечерняя витаминка. Перед сном (а лягла я в 23:00) было большое чувство голода, шум в ушах и дикая головная боль… Но, с горем-пополам, заснула!День 4й:7:15 — зеленый чай без сахара, самочувствие оч плохое, головокружение и шум в ушах, решила, выпив пол чашечки, добавить в чай 1 ч.л. меда и долить воды до полной, организм сказал «спасибо», стала чуточку бодрее!08:40 — чашка негазированной минеральной воды09:30 — гречка (моя стандартная порция 3-3.5 ст.л., больше не могу), запиваю 1 чашкой кефирчика, 1 витаминка утренняя. Зеркало ни о чем не говорит. Какая была, такая и осталась, по себе чувствую только обострение ВСД, сколько еще смогу продержаться, не знаю. В голове мутно как-то, сосредоточится не могу на работе. Сегодня идти на День Рождения на 18:00. Это как раз то время, после которого стараюсь не кушать. Знаю что там будет шикарнейший стол, постараюсь «напихать» в себя гречки с кефиром, а там поесть каких-то фруктов. Хотя неудобно, люди старались, готовили, да и не будешь же говорить, что ты на диете… Очень жаль, что даже оливочку нельзя слопать!
Написать комментарий