Дневник (Диета Протасова), автор АЛЁН@

Цель: Похудеть до 55 кг. Т.е. скинуть 15 кг., до Летааа!!!
Посмотреть диету
АЛЁН@
27.03.2013
71.3(+600) Снова я Алена, вот решила поробывать диету Протасова, уж очень много отзывов положительных. В 3 дня квашенная капуста с луком и кофе с пол.с.л. меда. В 17:30 половина яблока. В 19 капуста квашенная, 1 апельсин, водаааааааа, 1 яйцо, половина яблока.
Написать комментарий
АЛЁН@
28.03.2013
70.6(-900) В 4 дня салат из капусты и моркови, 1 яйцо. За день 2 крушки чая и кофе пол ч.л. меда. Жарила рыбу в 11 ночи милый захотел и не сдержалась съела 4 кусочка, о ужас!!! Очень люблю рыбу недавно жарила ни ела, а вот сегодня… блин. Но оправдываю себя тем, что ни ела сегодня молочные продукты. Ох, что же весы покажут!
Написать комментарий
АЛЁН@
29.03.2013
70.6. В 3 дня 42 гр. овсянки, ее наверно нельзя, ну у меня всех запасов на диету в данный момент нет, поэтому буду как-нибудь. Кофе и зеленый чай. Cгрызла 1 морковь, не сдержалась пожарила сибе 3 белка 1 ч.л. масла и те не доела, милый уговорил на 2 гренки и кофе. Что же я творю. Подастовала все летние вещи и я очень рада все почти как раз, шорты одни вообще большие, и в платье наконец-то дорогое влезла, милый купил я поносила 2 раза и все не влезла. Ну конечно есть очень много до чего мне нужно стремится. Я обязательно похудею.
Написать комментарий Комментариев (2)
АЛЁН@
30.03.2013
70.1(-500). Неожидала. Сегодня лепила вареники и ела картошку, хотя знаю, что нельзя. Арбуз закручееный пару долек, чай зеленый, 1 яблоко и не сдержаллалсь съела 2 вареника.
Написать комментарий
АЛЁН@
31.03.2013
70.1 Тоже самое, мне и сон снился, уже видела первую цифру 6, но увы. Каша овсяная 37 гр., салат из редьки, моркови, лука и 1 ч.л. масла. Кофе, зеленый чай, яблоко. Полторы жареной рыбы и яблоко. Надеюсь завтра обрадуют меня весы!!! Хотя насчет рыбы уже не уверена, что весы меня обрадуют.
Написать комментарий
АЛЁН@
01.04.2013
69.6(-500) УРА! Порадывало меня однако 1 апреля. Вареное яйцо 1 и 4 яичные котлетки, яблоко. Еще 3 яйца варенных, пол котлеты, заварные проженки, семечки, походу я стала есть от радости.
Написать комментарий Комментариев (1)
АЛЁН@
02.04.2013
69.9(+300) Это все пироженные на ночь. 1 яблоко, варенное мясо баранины, надеюсь не сильно навредит, арбуз закрученный соленый и компот. Крутила обруч 35 минут.
Написать комментарий Комментариев (3)
АЛЁН@
03.04.2013
69.9 Тоже самое.
Написать комментарий
АЛЁН@
04.04.2013
69.6(-300) Сегодня яблоко, зеленый чай и вода, тыквенные семечки 30 гр., обруч 30 мин. На сегодня всё.
Написать комментарий
АЛЁН@
05.04.2013
69.2(-400). Сегодня колбаса вареная, сыр 4 ломтика, от биляша еще откусила 3 кусочка, милый совратил запахом, совсем маленьких кусочка, о ужас, и вечером окрошка.
Написать комментарий
АЛЁН@
08.04.2013
70.4(+1.200) Кошмар. Это были выходные у мамы. Как всегда с привесом. Вчера обруч 15 мин. Сегодня все строго, зеленый чай и яблоки. За целый день 1 яблоко 2 кружки зеленого чая, думала на этом все, но вечером сварила зеленый борщ и не сдержалась, съела тарелочку.
Написать комментарий Комментариев (2)
АЛЁН@
09.04.2013
70.1(-300). В обед зеленый борщ, в 5 часов напекла печинюшек с какао опять поела и 1 конфету 2 кружки зеленого чая. Что-то все не поплану. Упражнения сегодня обязательно. В 9 вечера снова зеленый борщ. Обруч 20 мин.
Написать комментарий Комментариев (6)
АЛЁН@
10.04.2013
69.8(-300) Я удивлена а как же печенюшки? И 2 тарелки борща в 9 вечера?
Написать комментарий
АЛЁН@
11.04.2013
70.4(+600) Не удивительно, ведь вчера в пол двенадцатого ночи были вареники.
Написать комментарий
АЛЁН@
12.04.2013
70.4. Тоже самое. Обруч 20 мин.
Написать комментарий
АЛЁН@
14.04.2013
70.1(+400). Вчера был торт, уже начали отмечать д/р любимого, а сегодня ещё шашлык и пиво. Так что, все с завтрешнего дня, как раз уезжаю на сессию, попробую придерживаться и буду взвешиваться 1 раз в неделю, весы не буду брать принципиально.
Написать комментарий
АЛЁН@
17.04.2013
Вес не знаю, на сесси, весы не брала. Немного выбылась из колеи. Сегодня в 4 дня, окрошка немного, кофе, стакан компота. В 20:00, чай с лимоном и гороховый суп.
Написать комментарий
АЛЁН@
18.04.2013
В 11 овсяная каша. В 4 гречка, мясо курицы варенное и компот. В 9 вечера, гороховый суп, зеленый чай.
Написать комментарий
АЛЁН@
25.04.2013
70.6(+500) За неделю на сессии. Ела все. Огорчена. Надо продолжать худеть, а не получается.
Написать комментарий Комментариев (5)
АЛЁН@
30.04.2013
71.5(+900) Сегодня все строго. Позавчера обруч 15 мин. и на скакалке 400 раз, ноги очень болят, но сегодня думаю продолжу. Надо приводить себя в порядок. Сразу заметила, что похудела, а сейчас привыкла к своему новому телу и я все равно не нравлусь себе, очень полной себя считаю-это мой огоромный комплекс.
Написать комментарий
АЛЁН@
01.05.2013
70.9(-600) Сегодня опять не получается на диете, шашлички и пиво. Ох, не получается с этими праздниками.
Написать комментарий
АЛЁН@
02.05.2013
70.4(-500) Неожиданно, я боялась что поправлясь, но к моему счастью пиво было походу неважное, ох и пробегала я, от него…
Написать комментарий
АЛЁН@
03.05.2013
70.4 Тоже самое.
Написать комментарий
АЛЁН@
04.05.2013
71.8(+1.600) О ужас. Хотя сама виновата, ела пельмени в 11 ночи. Пошла прыгать на скакалке.Прыгнула 500 раз, устала жуть. В 4 дня салат из помидора, редиса и огурца, вермишель 60 гр. Вечером 2 печенюшки сырные, 1 заварная маленькая. Снова скакалка уже 10 вечера, 500 раз тоже. Сварила соус из баранина не удержусь, наверно пойду съем. Чай зеленый.
Написать комментарий
АЛЁН@
05.05.2013
71.0(-800)Очень хорошо, думаю если бы не скакалка набрала бы точно. Пошла скакать, ноги болят жуть не могу на них даже становиться толком, но буду пробывать. Пропрыгала 500 раз. Днем салатик овощной. Единственное съела 1 заварную и 4 рогалика, это минус. И вечером тоже 500 раз.
Написать комментарий
АЛЁН@
06.05.2013
69.8(-1.200) Ура! утром 250 на скакалке, 1 яблоко.
Написать комментарий
АЛЁН@
07.05.2013
69.8 Тоже самое. Cегодня 7 ложек варенной гречки, салат из огурца, помидора, редиса, 2 кусочка черного хлеба, компот и все за целый день. Прыжки на скакалке вечером 800 раз.
Написать комментарий
АЛЁН@
11.05.2013
69.8 Да что же это такое? Решила поголодовать, за сегодня 1 яблоко и чай зеленый. Надеюсь сдвинется с места хоть чуть-чуть.
Написать комментарий Комментариев (2)
АЛЁН@
12.05.2013
68.9(-900) Ну наконец-то!
Написать комментарий
АЛЁН@
19.05.2013
70.1(+1.200) Расслабилась. Сегодня пол часа на скакалке, прыгнула 1250 раз. Овощной суп 2 порции и черешня красная.
Написать комментарий Комментариев (2)
АЛЁН@
20.05.2013
70.7(+600) Снова сорвалась, на ночь 2 бутерброда с колбасой вчера. Сегодня утром молоко с кукурузными хлопьями, днем овощной салат и клубника. Вечером прыжки пол часа 1400 раз. Вечером снова молоко с кукурузными хлопьями. Снова срываюсь!!! Сделала мимозу салат и снова поела немного на ночь!!! Ужас!!!
Написать комментарий
АЛЁН@
21.05.2013
70.2(-500) Ес! Ничего сегодня вкусного! Овощной салат, 2 яйца варенных. Черешня. 1 яблоко и апельсин. Прыжки на скакалке 15 мин. 721 раз и обруч 10 мин.
Написать комментарий
АЛЁН@
22.05.2013
69.3(-900) Утром зеленый чай,1 помидор,1 варенное яйцо.В 6 вечера суши неколорийные-овощные. А потом самое ужасное началось встретили друзей пошли в кафе, все ели пиццу, фри Я ПИЛА Сок. Затем поехали до родственников, там пирожки сладкие, соленые, ватрушки Я ПИЛА Зеленый чай. О ужас. Ну все же сдалась немного дома я всетаки съела 2 бутерброда: черный хлеб, колбаса, плавленный сыр. Я думаю ничего страшного, сравнивая с нем что я все выдержала.
Написать комментарий
АЛЁН@
23.05.2013
69.4(+100) Овощной салат и снова 2 бутерброда как вчера и 1 кусочек пиццы. В общем срываюсь вафлю ем, шоколад, и окрошку приготовила, снова ем. Насегодня всё и это ужас!!! Заниматься пока не могу ногу подвернула.
Написать комментарий
АЛЁН@
12.06.2013
68.3(+100) Завтра сожусь на новую диету, другую. Девочки как думаете к середине августа реально мне 55 весить? С друзьями на море едим не хочется выглядить ужасно! А в сентябре еще у брата свадьба вообще должна 50 весить!
Написать комментарий
АЛЁН@
13.06.2013
68.0(-300) Итак первый день, питьевой. Очень мотивирует то, что мой м.ч. согласился и мы оба держимся. Посмотрим кто больше скинет.
Написать комментарий
АЛЁН@
14.06.2013
67.7(-300) Итак держимся сегодня овощной день. КД начались, повлияют ли они на вес, либо на аппетит не знаю…
Написать комментарий
АЛЁН@
15.06.2013
67.1(-600) Сегодня питьевой день. Мой м.ч. заказала этот купальник, который на аватарке и по-любому должна в него влезть к августу. Нет точней я то влезу, но бока, живот… ооооо… надо убрать.
Написать комментарий
АЛЁН@
16.06.2013
66.5(-600) Ура!
Написать комментарий
АЛЁН@
21.06.2013
67.5(+1.200) У мамы было д.р. никак не доедим все вкусняшки. Звтра начинаю.
Написать комментарий
АЛЁН@
22.06.2013
67.5 День первый питьевой.
Написать комментарий
АЛЁН@
24.06.2013
68.4(+900) Так и не получилось продолжить. В выходные пиво, рыба, тортик, в общем одни вкусняшки. Итак понедельник начинаем, питьевой день, пью цикорий, варю имбырный чай.
Написать комментарий
АЛЁН@
25.06.2013
66.7(-1.700)Огооо. Овощной день. Гороховое пюре и салатик. Ура, я поем.
Написать комментарий Комментариев (4)
АЛЁН@
27.06.2013
66.5(-200) Вчера был питьевой. Сегодня фрутовый денек, дома малинка, вишенки, смородина, персики… ммм… вкусный день.
Написать комментарий
АЛЁН@
28.06.2013
66.0(-500) Есс! Сегодня белковый день, риба на пару без соли и 4 яйца. Обруч 45 мин. И водааааа
Написать комментарий
АЛЁН@
29.06.2013
65.2(-800) Ого неожиданно! Сегодня питьевой день.
Написать комментарий
АЛЁН@
03.07.2013
Cидела на 7 дневной диете «Любимая» на 6 день плохо стало, аж руки затряслись. Зато -3,2кг. Осознанно решила поесть и вот затянулось, на 4 дня. Всё завтра продолжаю придерживаться. Пошла на скакалке прыгать.
Написать комментарий
АЛЁН@
04.07.2013
66.0 На какой-то конкретной диете сидеть не буду. Просто придерживаться ПП. В середине августа на море, так, что мой вес, должен быть максимум 60!!!
Написать комментарий Комментариев (5)
АЛЁН@
05.07.2013
65.8(-200) Без своего чая в туалет(изевняюсь) никак. Так что приходится по вечерам его выпивать, иначе по 3 дня не могу…
Написать комментарий Комментариев (6)
АЛЁН@
11.07.2013
67.7 Ой девоньки разъелась я! Шашлики, пиво, лето, пикники. Всё пока, ничего не намечается, худеем! Вода 600мл., 1 банан, 2 варенных яйца, салат огурцы, помидоры, лук, без масла, без соли. Пол дыни, 1/4 арбуза небольшого. Вечером немного сорвалась, 2 бутерброда с колбасой 2 сырка, 600мл. воды.
Написать комментарий Комментариев (4)
АЛЁН@
22.07.2013
67.8 А до моря 4 дня, я в ужасе, едем раньше и никаких заветных 60. Я расстроена, все деушке с кем едим худее меня.Так обидно, но виновата сама.
Написать комментарий Комментариев (2)
АЛЁН@
23.07.2013
67.5(-300) За день 3 порции окрошки. Пошла готовить диетическое мороженное с бананом и огурцрм.
Написать комментарий
АЛЁН@
26.07.2013
67.7 Вот с таких ужасным весом я уезжаю сегодня на море. расстроена. нкаких заветных 60! Ну с другой стороны ничего, по сравнению с зимними 82. Девчонки всем удачи, надеюсь увижу у вас понижению, и себе бы не прибавить много! Удачи!
Написать комментарий Комментариев (2)
АЛЁН@
05.08.2013
67.8(+100) Вот я и вернулась с моря, рада небольшому прибавлению.
Написать комментарий Комментариев (2)
АЛЁН@
06.08.2013
Ой девоньки сегодня не стала даже взвешиваться, потому что в 10 вечера была жареная картошка. Сегодня в 11:30, 2 жареные сардельки без масла, без ничего, 4 помидорки,1 огурец. В 15:00, белый виноград. Нужно брать себя в руки, а то мне мой милый сказал, когда же я продолжу свою диету. Обидно.
Написать комментарий Комментариев (6)
АЛЁН@
07.08.2013
68. О Ужас. Сегодня пару яиц, помидорки, молосольные огурчики. 1,250 воды, эт пока.
Написать комментарий Комментариев (1)
АЛЁН@
13.08.2013
Девоньки спасайте 69.3 это же пии… Как я до токого докатилась. Разожралась свинья. Ещё КД, может они виноваты. Срочно брать себя в руки.
Написать комментарий Комментариев (4)
АЛЁН@
15.08.2013
69.0(-300) 2 cтакана воды, затем ячневая каша 219гр. с салатом огурцы, помидоры, сырок глазированный 40 гр. Снова 2 ст. воды. Немного приболела, пью много разных лекарств, сиропов, поэтому может тоже влиять на вес.
Написать комментарий
АЛЁН@
17.08.2013
69.0 Вес стоит на месте. Сегодня 2 порции мюсли с молоком. 2 кусочка сыра и варенной колбаски, не удержалась. Сегодня едем в гости далеко, не сорваться бы.
Написать комментарий
АЛЁН@
23.08.2013
Дневник закрываю потомуч то у меня не диета а черти что. В этом дневнике у меня минимальный вес был 65.2, но у меня не получилось его удержать, и поэтому ешила сесть на конкретную диету. Удачи мне и всем вам!
Написать комментарий
АЛЁН@
23.08.2013
Дневник закрываю потому что у меня не диета а черти что. В этом дневнике у меня минимальный вес был 65.2, но у меня не получилось его удержать, и поэтому решила сесть на конкретную диету. Удачи мне и всем вам!
Написать комментарий


Другие дневники

Дневник (Диета Протасова), автор Meri24
Дневник (Гречневая диета), автор АЛЁН@
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Беляш
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Ананди
Дневник (Диета Протасова), автор snezhinka
Дневник (Диета Протасова), автор mery26
Дневник (Диета Протасова), автор dnk35351
Дневник (Гречневая диета), автор dnk35351
Дневник (Президентская диета), автор Батуна
Дневник (Диета Протасова), автор clickie
Все дневники