Дневник (Диета Протасова), автор Meri24

Цель: Похудеть на 7 кг. за 35 дней!
Посмотреть диету
Meri24
07.08.2012
Всем привет! Я вернулась! И так рост 164 см, вес 64,650 кг! Хочу увидеть на весах цифру 58! Завтрак: кофе, сигарета, перекус 1 огурец и кофе! обед:400 мл. ряжанки,1 огурец, котлетка! перекус 1 зеленое яблоко! Ужин 20 грам творога,20 грам сыра,1 болгарский перец, кусочек жареного баклажана! Перед сном чай для очищения (с туалетом совсем сложно)! Севодня много нарушений! Ничево это первый день! Завтра тоже начну с нарушений, купила арбуз! у меня диета будет называться «Моя мечта», потомучто на Протасовку она слабо смахивает! Всем спокойной ночи!
Написать комментарий Комментариев (1)
Meri24
08.08.2012
Завтрак: кофе без сахара, кусочек арбуза! Всем хорошего дня, убежала на работу! Перекус: ряжанка и огурец! Обед: салат с овощей и маленькая отбивная, сок! Перекус яблоко! Ужин: арбуз, немного винограда, минерала без газа,40 граммов сыра! Перед сном чай! До завтра!
Написать комментарий
Meri24
09.08.2012
Завтрак: кофе,25 граммов сыра! Обед: котлетка, чай, овощной салат! хочу научиться пить по 2 л. воды в день,!
Написать комментарий Комментариев (2)
Meri24
10.08.2012
Спасибо! Буду заставлять себя пить! ЗАВТРАК: РЯЖАНКА, персик и кофе! Девочки-красавицы, подскажите, как убрать живот? Меня в себе устраивает все: ноги, попа, грудь, но живот, просто караул! Круг больше не помогает! Пресс Качаю только 40 раз! Увеличивать физические нагрузки? Ужин, немного сыра, сосиска, огурец!
Написать комментарий Комментариев (3)
Meri24
10.08.2012
Понятно, я так понимаю в этом деле любые методы хороши! Спасибо Линка! Обед:100 грам мяса, огурчик, персик! После обеда вес 63,300, тоесть — 1,350! Подскажите пожалуйста, а как правильно втягивать живот, медленно задержав втянутым или быстро втянул отпустил!?
Написать комментарий Комментариев (2)
Meri24
10.08.2012
Спасибо девочки! Моя мама еще лет 10 назад гдето вычитала что если на протяжении 2 месяцей по 1000 рас в день втягивать живот, то он ищезнет! Будем стараться! Перед сном скушала кусок арбуза! До завтра!
Написать комментарий Комментариев (1)
Meri24
11.08.2012
да, не выспалась я, из-за арбуза по туалету всю ночь бегала! Севодня как всегда, кофе, ряжанка, чай, сыр, персик, а еще вареная кукуруза, объедение! Пипец как хочу до 24 августа по максимуму убрать живот, купила себе беленькое платье по талии, должна выглядеть превосходно!
Написать комментарий Комментариев (1)
Meri24
11.08.2012
Ты вобще умничка, я за тебя рада! А вот я никак в руки себя не возьму!
Написать комментарий
Meri24
12.08.2012
Доброе утро.Завтра: кофе, сыр, кефир!
Написать комментарий
Meri24
13.08.2012
Вес стоит на месте! Севодня кушала персики, огурцы и пила ряжанку! День был сумасшедший!
Написать комментарий
Meri24
14.08.2012
Завтрак: кофе, йогурт, вареное яйцо! Обед 3 зеленых яблока.Перекус сыр с огурцом.А на ужин чай.
Написать комментарий
Meri24
16.08.2012
доброе утро! Завтрак кофе!
Написать комментарий Комментариев (1)
Meri24
17.08.2012
Ем, не ем, итак никаких сдвигов! Вес на месте! Севодня все не запрещенные продукты + вареная кукуруза!
Написать комментарий Комментариев (1)
Meri24
22.08.2012
Привет всем, я все ещё с вами! Просто не всегда получается зайти в дневник! Мы с мужем решили убрать животы, договорились качать пресс, минимум 100 рас в день(перед сном все 100 рас, иначе не получается,)! Буду делиться результатами!
Написать комментарий Комментариев (1)
Meri24
29.08.2012
Всем привет! Вес 62 кг! Извените что редко захожу! Я ПО ПРЕЖНЕМУ НА ДИЕТЕ! Помогите мне, у меня клочьями лезут волосы, ресницы стали просто жуть, и ногти, все сломались полностью! Что делать?
Написать комментарий Комментариев (1)
Meri24
30.08.2012
Неделю как пью витамины для волос, и ногтей
Написать комментарий Комментариев (1)
Meri24
30.08.2012
Я скоро лысая буду!
Написать комментарий Комментариев (3)
Meri24
10.09.2012
Плохо, плохо, плохо! Севодня последний день диеты, а я поправилась из-за нарушений!
Написать комментарий


Другие дневники

Дневник (Диета Протасова), автор Meri24
Дневник (Гречневая диета), автор АЛЁН@
Дневник (Диета Протасова), автор АЛЁН@
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Беляш
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Ананди
Дневник (Диета Протасова), автор snezhinka
Дневник (Диета Протасова), автор mery26
Дневник (Гречневая диета), автор Mashulya24
Дневник (Диета Протасова), автор dnk35351
Дневник (Гречневая диета), автор dnk35351
Все дневники