Дневник (Диета Протасова), автор Алена))
Цель: 69-цель
01.02.2014
сегодня я начинаю все заново… Две недели жрала, как- будто завтра война и голод.Вес 85,6(84,5)Итак! Уже ночь. За день я съела овощной салатик из помидора и пол-огурца+сырс оленый; чашечку кофе с сыром, яблоко, ВОДА 1,5л и нарушила чуток, съев квашеной капустки с гречкой((((и два мандаринаНаписать комментарий
02.02.2014
Ну, что ж… С горем пополам вес начал уходить. Сегодня утром 85,2 и 83,5. Те весы, что больше показывают, видимо вчера соврали. Больше ориентируюсь по вторым. Сегодня: яйцо с овощным салатом, чашечка кофе с сыром, глоточек кефира и вода. Это пока я съела до 14 часов. Самое главное- в вечерние часы не наломать дров. Написать комментарий
03.02.2014
Доброе утро!))Вчера вечером чуть нашалила, но не сильно. Готовила вкусняшку доче и… Короче, несмотря на это, вес: 84,5 и 82,5. Продолжаем процесс Написать комментарий
25.02.2014
За десять дней, пока ездила в Москву, успела поправиться на пару кг и сбросить их по возвращению… Вес тот же теперь: 81Написать комментарий
26.02.2014
забыла взвеситься, но вчера вечером нарушала… поэтому особых сдвигов не должно бытьНаписать комментарий
02.03.2014
Вчера я весила 82,0 кг. И фактически вчера, то есть с 1 марта, я села конкретно на диету без всяких нарушений, как это было за предыдущий период. Сегодня уже я вешу 81кг…ушла вода, наверно. Продолжаем!Написать комментарий
04.03.2014
80,0))))))сегодня тоже я молодцом)) никаких нарушений! даже яйцо не съела и всего одно яблоко. Утром посмотрим, что весы покажутттттЬНаписать комментарий
05.03.2014
80,0 опять кушаю очень мало, но часто. Творог 18% правда, но 5-6 ложек творога погоды не сделают. Воду пью, но больше зеленый чай. В общем, я молодец. Живот провалился, чувствую легкость и повышенную работоспособность)))Написать комментарий
08.03.2014
опять 80 сегодня чуть нарушила в честь праздника: полконфеты масеньной и кусочек булочки. Каюсь: вечером 4 рафаэлки съела и очень маленький кусочек торта. 8марта все- таки раз в году)) Завтра ни- ни!!!Написать комментарий Комментариев (3)
09.03.2014
80 кг никак этот барьер не преодолею. Ну хоть привеса нет после вчерашнего. Сегодня выпила с утра водички с пол- литра. Позавтракаю салатом и яичком, как обычно. уже второй салат съела. Заварила имбирь и буду пить его до вечера вместо водыНаписать комментарий Комментариев (2)
11.03.2014
79,0. УРРРРРРРААААААА! То ли время пришло, то ли имбирь помог? процесс пошел)))Написать комментарий Комментариев (2)
12.03.2014
79 кг… значит, вчера весы не соврали )) продолжаем диету. Еще два дня и можно рыбку с мяскомНаписать комментарий Комментариев (2)
12.03.2014
объемы уходят очень хорошо, хоть вес и медленно ползет. Медленно — это неплохо))Написать комментарий Комментариев (7)
. Как жизня?
.
14.03.2014
сегодня побоялась взвеситься, чтобы не расстроиться. После вчерашнего застолья разгрузочный день на имбире. Все. Написать комментарий
15.03.2014
78,8 сегодня салат яблоки зеленый чай и сыр и очень много физической работы Написать комментарий
.
.
. Зайди к себе в почту, я там письмецо те черканула20.04.2014
Ну, что жжжжжж. Вот и пасха позади. Завтра с утреца заход номер… 9 )))Кошмаррррр. Замучала я свой организьмь и диетами, и обжорством. Уж не знаю, чем больше. Анюшка, захаживай ко мне в гости. Мы ведь с тобой завтра вместе начинаем, так??? Короче, до завтра, дорогушечка. Удачи нам!Написать комментарий Комментариев (1)
21.04.2014
Стартую с веса ( о, ужас!)84кг.Утро начала с 300мл воды. Завтрак- салат(помидор, огурчик, укроп, петрушка, зеленый лук и кусочек сыра). Без соли и масла, конечно. Щас попью кофе, чтобы согреться. Написать комментарий Комментариев (1)
22.04.2014
вчера все по плану было. Сегодня вешу 83 уже. Сегодня позавтракала, как и вчера. Так что держусь, деваться некуда. Надо выглядеть по- человечески. В половине одиннадцатого съела морковку. Обедать буду салатом и кофе. Полдничать с зерненым творогом. Наверно. Приготовила на ужин лагман… пробу сняла((Написать комментарий Комментариев (4)
24.04.2014
вес 83.Вчера не удержалась от копченой скумбрии с картошкой. Сегодня все путем. Написать комментарий Комментариев (2)
11.05.2014
75,5. Могло бы быть и меньше, конечно. Но праздники)))Написать комментарий Комментариев (4)
16.05.2014
взвешивание в следующий понедельник будет.Пока сижу на диете честно.Думаю, что большого отвеса не будет, потому как вода ушла, а застарелые запасы жирка не так-то просто растопить. Да и плато, наверно, где-то неподалеку. Но главное- не сдаваться! Утро начинаю со стакана воды, затем- стакан кефира с гречневой мукой(решила подлечить поджелудочную).В течение дня пью имбирную воду, кофе, зеленый чай; 1 яичко, салаты из свежих овощей, сыр, творог+яблоки---весь мой рацион.Боже! Как приятно чувствовать себя худеющей))))))))))))))))))))))))))Написать комментарий
17.05.2014
в 5 часов съела 4-5 ложек риса от плова(аромат так манил); потом правда на эллипсоиде побегала 10 минНаписать комментарий
19.05.2014
отвес за неделю 2 кг. Я ожидала большего. Будем продолжать дальше. Написать комментарий Комментариев (14)
03.07.2014
ой, девонькииии! я же давно в свой дневник не заходила, а вы мне тут, оказывается, пишете))))Извиняйте) Я сейчас ни на какой диете. Я сейчас соблюдаю пост. Жру только вечером один раз. Днем вообще ничего нельзя кушать, даже воду пить. Вот такие делаНаписать комментарий Комментариев (9)
вот удивить бы , похудев эдак до 65)))
13.08.2014
77,5 (80,2) наконец- то хоть какой- то сдвиг! Ура!Написать комментарий Комментариев (37)
Я ни на какой диете, стараюсь не разожраться до 1 сентября, пойду на протаса. В прошлом году похудела на 18 кг в два захода. Первый здесь есть, второй уже не отписывалась.
Поэтому надо постоянно держать себя под контролем. А я в последние месяцы распоясалась ни на шутку.
31.08.2014
закрываю этот дневник, чтобы завтра открыть новый, с понедельника… с первого сентября))) Анюшка, жду тебя в гости. Приходи обязательно с боевым настроем !)) с энтузиазизмом, так сказать))))))))))))Написать комментарий Комментариев (4)
Написать комментарий Комментариев (2)