Дневник (Диета Протасова), автор Юлианаа

Уже лет пять держался один и тот же вес 75 кг при росте 174, но мне всегда хотелось весить 65, занималась спортом, а вот в сладостях и в разных мучных изделиях себя огрничить никак не могла, поэтому худела всегда, но на очень мало, все быстро возвращалось. Пол года назад родила, в конце беременности весила 93 кг, самой страшно было о такого веса, после родов сразу ушло 10 кг, начала по немногу заниматься, по началу питалась как надо, кормлю грудью поэтому диету позволить себе не могла, благодаря физическим нагрузкам, а так же тому, что кормлю пришла к весу 76 кг, потом и до 73 кг дошла. А потом как всегда, вот я немного и похудела можно и не заниматься и опять есть вдоволь-моя проблема. Таким образом за последнии две недели халявы пришла к весу 78 кг((( Что меня очень опечалело и на пугало. Скоро лето, а я такой кабан((( Вот решила, что надо когда-то и серьезно взяться за дело. Сегодня яуже конечно поела от души.Поэтому на диету бессмысленно садиться, но покрайней мере кушать вечером уже не буду, а вот с завтрешнего дня возьму себя в руки. верю в то, что у меня все получится!!!)
Написать комментарий Комментариев (4)

С утрапозавтракала как надо- морковкой, помидором-половинкой и половинкой огурца, пью воду, ближе к обеду съела яблоко)Честно чувство голода нет, но вот привычка обжорства требует чего-нибудь съесть, но вот правда как назло хочется не овощей, как надо, а мяска жаренного и какую-нибудь булочку. Но я держусь, пью воду, не захожу на кухню, надеюсь, что это первые деньки так будет, а потом привыкну и будет легче)
Написать комментарий Комментариев (4)

Сегодня третий день диеты, на весы ещё не вставалавчера было -1,5 кг, я очень давольна. Вчеру уже было легче, даже сидела рядом с конфетами и колбаской, а кушать их и не хтелось. просынулась сегодня с легкостью, что очень радует)Думаю сегодня ещё минус 1 кг есть. Всем успехов в сегодняшнем дне)
Написать комментарий

Сегодня третий день диеты, на весы ещё не вставалавчера было -1,5 кг, я очень давольна. Вчеру уже было легче, даже сидела рядом с конфетами и колбаской, а кушать их и не хтелось. просынулась сегодня с легкостью, что очень радует)Думаю сегодня ещё минус 1 кг есть. Всем успехов в сегодняшнем дне)
Написать комментарий

ну вот и подошел к концу третий день, на самом деле -уже намного легче, уже и не хочется так кушать, как раньше, но сдерживать себя приходится по несколько раз на день, мотивирую себя тем, что представляю, как я пхудею и буду красиво выглядеть) За три -3,5 кг, я считаю это отличный резльтат, думаю такой результат стоит того, чтобы потерпеть)))
Написать комментарий Комментариев (4)

Сегодня пятый день диеты вес 73,7 кг. Думаю было бы ещё меньше, если бы вчера вечером не съела 2 пасхи с размером небольшого кекса, не могла спокойно ходить по дому и нюхать свежеиспечеенные пасочки)))было очень вкусно. Правда потом ходила, а совесть мучила) Сегодня Пасха, поэтому съела небольшой кусочек кулича, позанимаюсь спортом сегодня, чтобы хоть чуть-чуть сжечь ккал., но на сегодня это моя это единственная слабость, больше не позволю, буду продолжать как положенно, надеюсь эти мои слабости сильно не скажутся на мое весе, главное чтобы прибавки больше одного кг не было))Всем желаю удачи в сегодняшнем дне)!!!
Написать комментарий Комментариев (2)