Дневник (Диета Дженнифер Энистон), автор Annaziruha

Цель: Похудеть до 66 кг за месяц!!!!!!!!
Посмотреть диету
Annaziruha
04.11.2018
Решила завести новый дневник.он меня будет больше организовать и мотивировать.вес 73.5 .план скинуть 7.5 кг за месяц.я знаю что это можно сделать.гланое держаться диеты меняц.у следую больше правильному питанию с дефицитом каллорий
.вес буду писать каждый день!!!!чтобы себя контролировать.да и стыдно если кто то будет читать дневник а я жирею)все, худеть!
Написать комментарий
Annaziruha
05.11.2018
Вес 73.2.сегодня тренировка, правда я чувствую что отекаю.через пару дней КД.
Написать комментарий
Annaziruha
06.11.2018
Вес 72.6
Продолжаем в том же духе,нужно продержаться всего лишь меня на дефиците калорий,а потом можно позволить кушать чуть больше.чтобы поддерживать результат)
Написать комментарий
Annaziruha
07.11.2018
73.надеюсь это из за того что вчера был первый кд
Написать комментарий
Annaziruha
08.11.2018
Вес 72.5.меньше жрать товарищи надо.это скоро станет диаизом жизни
Написать комментарий
Annaziruha
09.11.2018
Вес 72.0.я молодец)по истории это норма)))) осталось скинуть каких то 6 кг.это действительно не много при моем весе) спорт,спорт,спорт и меньше жрать)
Написать комментарий
Annaziruha
10.11.2018
Вес 70,9.кто молодец,я молодец))
Написать комментарий
Annaziruha
11.11.2018
Вес 70.8.подведем итог за неделю -2.7 кг
Написать комментарий
Annaziruha
12.11.2018
Вес 70.7.хотя я ничего не нарушала,и спорт у меня каждый день.навернле организм слишком много отдал в первую неделю, поэтому сейчас и притормозить хочет)осталось скинуть 4.7 кг
Написать комментарий
Annaziruha
13.11.2018
Вес 70.1кг.осталось 4.1кг.никогда не стоит опускать руки.когда вес прибавляется или стоит на месте.надо просто следовать своему обычному питания и много спорта.я занимаюсь в тренажерном каждый день.3 раза с тренажерном силовые нагрузки,и 4 раза элипс по часу и пару упражнений.
Написать комментарий
Annaziruha
14.11.2018
70.3.блиииин.я думаю это из за воды.ничего не нарушала))ну ничего страшного) надо упорно работать чтобы получить желаемый результат.и надо купить измерительную ленту.главное же параметры)
Написать комментарий
Annaziruha
15.11.2018
Вес 70.8.я рассержена на себя.вчера очень есть хотелось весь день я и съела 2 лишних протеиновых батончика.сегодня будет ад.ничего лишнего,урежу на сегодня ккалормйность
Написать комментарий
Annaziruha
16.11.2018
Вес 70.4.когда же будет на весах первой цифра -"6"
Написать комментарий
Annaziruha
17.11.2018
Вес 70.2.
Написать комментарий


Другие дневники

Дневник (Диета Протасова), автор Meri24
Дневник (Гречневая диета), автор АЛЁН@
Дневник (Диета Протасова), автор АЛЁН@
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Беляш
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Ананди
Дневник (Диета Протасова), автор snezhinka
Дневник (Диета Протасова), автор mery26
Дневник (Диета Протасова), автор dnk35351
Дневник (Президентская диета), автор Батуна
Дневник (Гречневая диета), автор dnk35351
Все дневники