О диетах и не только
Чем заесть стресс
Еда — отличный антидепрессант! Заешьте свои печали легкими блюдами, которые быстро снимут нервное напряжение Полноценный завтрак повысит...
Дальше
Как изменить обмен веществ
В лишнем весе виноват медленный метаболизм. Он достается по наследству, и ускорить его нельзя. Значит, нельзя и похудеть. Зачем стараться?
Все...
Дальше
Почему отличаются таблицы калорийности
По одним источникам, в 100 граммах яблок содержится 45 ккал, по другим уже 55. Откуда взялись лишние калории? Калорийность зависит от характера почвы,...
Дальше
Диета и пищевые соблазны
Во время диеты особенно хочется чего-нибудь запретного: сладкого, жирного или соленого - того, что приводит к увеличению веса. Что делать, чтобы справиться с...
Дальше
Размер порции в диетах
Во многих диетах дневной рацион рассчитывается в порциях, а не в граммах. Как определить количество пищи, которое можно съесть? Сбалансированное питание —...
Дальше
Питание во время поста
Во время поста необходимо употреблять сбалансированную пищу. Ежедневно в организм должно поступать 100 г жиров, 100 г белков, 400 г углеводов. При этом питание...
Дальше
Пять суперпродуктов
Калифорнийские диетологи предлагают комбинацию из 14 "суперпродуктов", способных замедлить старение, помочь в профилактике многих заболеваний и, ко всему...
Дальше
Статьи
|
