Дневник (Похудеть за четыре недели), автор Ира Алексеевна

Цель: Похудеть на 5 кг. к Новому году
Посмотреть диету
Ира Алексеевна
17.11.2012
17.11.12 г. -1065 ккал.
Написать комментарий
Ира Алексеевна
18.11.2012
18.11.12 г. -840 ккал.(утро -174 ккал., обед и ужин-666 ккал.)
Написать комментарий
Ира Алексеевна
19.11.2012
19.11.12 г.-896+610 ккал.семечки 100г. Всего-1506ккал
Написать комментарий
Ира Алексеевна
20.11.2012
20.11.12 г.- 785+305 ккал.семечки.Всего 1090ккал.
Написать комментарий
Ира Алексеевна
21.11.2012
21.11.12 г.-775 ккал.+305 семечки 50г… Всего 1080 ккал.
Написать комментарий
Ира Алексеевна
22.11.2012
22.11.12г.-1120,8 ккал (венегрет-414,8 ккал.)
Написать комментарий
Ира Алексеевна
23.11.2012
23.11.12г. — 823,2ккал.(булочка с творогом — 296ккал и 2 пончика 118,4 ккал.в Ярославле)
Написать комментарий
Ира Алексеевна
24.11.2012
24.11.12 г. -292,6ккал.
Написать комментарий
Ира Алексеевна
25.11.2012
25.11.12.г. -445 ккал
Написать комментарий
Ира Алексеевна
12.12.2012
по семейным обстоятельствам я не могла заполнять дневник. начинаю новую запись 12.12.12.-582,75 ккал.
Написать комментарий
Ира Алексеевна
13.12.2012
13.12.12.-1198 ккал.
Написать комментарий
Ира Алексеевна
17.12.2012
17.12. 12 г.-823 ккал.
Написать комментарий
Ира Алексеевна
18.12.2012
18.12.12- г.-411 ккал.
Написать комментарий
Ира Алексеевна
18.03.2013
18.03.13-Завтрак: Каша герк. мол.140 г -147 ккал.; яблоко 160г.-59ккал.=206ккал.Обед: Суп кур с верм.-200г.; Хлеб зерн.-20г; Курица отв.-50г; Конфета молоч.-10г; Чай зелён. без сах.-200 г.=263 ккал.Ужин: Омлет 110г-202 ккал.; горош.консерв.130г-52 ккал.; слойка с шоколадом 80г-190ккал.=490ккал. Всего за день-959 ккал. Больше не буду есть слоек!!!
Написать комментарий Комментариев (1)
Ира Алексеевна
22.04.2013
За день набирать не более 1000 ккал Утро -305 ккал.22.04 Утро-231 ккал.
Написать комментарий


Другие дневники

Дневник (Диета Протасова), автор Meri24
Дневник (Гречневая диета), автор АЛЁН@
Дневник (Диета Протасова), автор АЛЁН@
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Беляш
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Ананди
Дневник (Диета Протасова), автор snezhinka
Дневник (Диета Протасова), автор mery26
Дневник (Гречневая диета), автор Mashulya24
Дневник (Диета Протасова), автор dnk35351
Дневник (Гречневая диета), автор dnk35351
Все дневники