Дневник (Диета - результат за 20 дней), автор Кэт!

Цель: Похудеть на 8 кг за 20 недель!
Посмотреть диету
Кэт!
12.11.2014
1 день! Вес утром: 66,500. Хочу -10 кг к НГ! Сегодня: Кофе 2 кружки, кефир 1 литр, хлебцы — 6 шт, Курица отворная — 30гр. Итого 470 кал.Спорт: пресс 30 раз.
Написать комментарий
Кэт!
13.11.2014
2 день! Вес утром: 65,800 (-0,700). Сегодня: Сыр-20 гр., кофе 2 кружки, кефир 1 литр, хлебцы —5 шт, вечером: Сок томатный 2 стакана. Не выдержала и слопала 1 кусочек вареной рыбки).Итого: 680 кал. Спорт: пресс 30 раз.
Написать комментарий
Кэт!
14.11.2014
3 день! Взвесится утром забыла :(Сегодня: кофе-2 кружки, 3 мандаринки, бульон рыбный-200гр., 2 кусочка вареной рыбы-200гр. Итого: 480 кал.,Спорт: пресс 30 раз.
Написать комментарий
Кэт!
17.11.2014
В выходные лишнего ничего не ела, а вес завис… Три дня уже по утрам ровно 65 кг.суббота: Говядина отварная — 150г., Яйца куриные вареные вкрутую — 50г., Кофе черный без сахара — 250г., Бульон мясной-100гр. Итого: 500 кал.воскр.: Винегрет — 550г. (за 3 раза), Молоко 2.5%-ной жирн. — 300г., Кофе черный без сахара — 250г., Чай с лимоном — 250… Итого: 750 кал. Физ. нагрузка весь день (клеила обои)!
Написать комментарий
Кэт!
17.11.2014
Вес утром 65 кг.Сегодня: Винегрет — 200г., Мандарин — 100г., Морская капуста — 100г., Кофе черный без сахара — 500г. Итого: 360 кал.
Написать комментарий
Кэт!
19.11.2014
Вес утром 18.11 — 65,200, хотя диету соблюдаю строго и вечером не ем… ну думаю, что КД подводят…Вес сегодня — 65,000! Ну чувствуется лёгкость и прилив сил!Сегодня 2 вареные маленькие котлетки и 2 мал.йогурта (1,5%)!
Написать комментарий


Другие дневники

Дневник (Диета Протасова), автор Meri24
Дневник (Гречневая диета), автор АЛЁН@
Дневник (Диета Протасова), автор АЛЁН@
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Беляш
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Ананди
Дневник (Диета Протасова), автор snezhinka
Дневник (Диета Протасова), автор mery26
Дневник (Гречневая диета), автор Mashulya24
Дневник (Диета Протасова), автор dnk35351
Дневник (Гречневая диета), автор dnk35351
Все дневники