Дневник (Диета манекенщиц), автор xK1S0x

Цель: - похудеть до 47 кг за 1,5 недели;
- уменьшить объем каждого бедра на 4-5 см (сейчас правое 50 см, левое 51).
- уменьшить объем бедер до 85-86 см,
- уменьшить объем талии до 64-65 см.
Посмотреть диету
Анютка
28.04.2012
всем привет.

это уже мой второй месяц на диете.
начала я режим с середины марта, когда вес мой был 58 кг.
Спустя месяц мой вес уже 51 кг.
Если честно, то я первые 3 недели диеты просто готовила свой организм к процессу похудения. отказалась от вредной пищи, уменьшила порции, увеличила нагрузки.
потом с 19 апреля по вчерашний день я кушала по 800 ккал в день, а сжигала гораздо больше, плюс комплексы карнитина и кофеина.
Сейчас перехожу на новый этап. Хочу подсушить свой организм. Эта диета мне очень понравилась, в ней много белковой еды, то что нужно для сушки.
Саму диету я немного видоизменила. Могу потом рассказать о рационе питания.
Итак с завтрашнего дня да здравствует процесс сжигания жирка с пуза и внутренней стороны бедер))
Написать комментарий
Анютка
11.06.2012
сложно что-то сказать про диету, всего хватает организму.но вот то, что начались сложности по женской части со здоровьем — это факт.
Написать комментарий
Анютка
19.11.2013
ну что ж…я решила наконец-то подвести итоги.данную диету я использовала как дополнение и поддержку на длительном отрезке времени.в целом мне диета понравилась, я обязательно раз в два месяца ей разгружалась.при этом организм действительно радовался. Я и так больше года уже на правильном питании, но а эти 3 дня давали организму отдых. только я добавила в эту диету еще дополнительно 2 чая: зеленый с дополнением ромашки, и зеленый с добавлением свежего имбиря и меда. в зимний период последний — отлично согревает)))когда я достигла 47 кг, то мне не понравилось то, что тело потеряло не только жир, но и мышцы. поэтому я за счет силовых нагрузок добрала 3 кг мышц.в целом вес в 50 кг меня устраивает. всем успехов и удачи в достижении поставленных целей)) и красоты)))
Написать комментарий


Другие дневники

Дневник (Диета Протасова), автор Meri24
Дневник (Гречневая диета), автор АЛЁН@
Дневник (Диета Протасова), автор АЛЁН@
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Беляш
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Ананди
Дневник (Диета Протасова), автор snezhinka
Дневник (Диета Протасова), автор mery26
Дневник (Диета Протасова), автор dnk35351
Дневник (Президентская диета), автор Батуна
Дневник (Гречневая диета), автор dnk35351
Все дневники